SUZUMODEでタグ クイックシェイプ が指定されているエントリー
せわしない1日
今日は朝6時45分に起床。わーぉ(苦笑)8時台の列車で東京に戻り、帰宅途中でQS...
今月最後のQS
実家から戻ったその足で、QSのスタジオに直行。専用ドリンク「サーキットチャージ」...
東方美人の「本日の麺」
きらめくスープの海 posted by (C)すずまり 今日はじめて午前QSして...
筋肉痛
肩甲骨と背骨に沿って筋肉痛。これはQSのブルブルマシンの「全身引き締めコース」に...
QSブルブルマシン争奪戦
うちの近所のQSにはブルブルマシンがありますが、1台だけ。ジムの代金とは別に、利...
Kick Boxに顔をだしました
Kick Box posted by (C)すずまり 昨日は用事があって、蒲田の...
勝手にブログ評論 http://www.weblady.jp/blog
勝手にブログ評論 http://www.weblady.jp/blog 笑いす...
腕がだるい
最近QSに行った翌日はやけに腕がだるいのです。よく考えたら、レイアウト変更により...
クイックシェイプ、あと4回で100回達成
会員カードをみたら、あと4回いくと、クイックシェイプ歴100回を達成すると判明。...
クイックシェイプに「ぶるぶるマシン」が導入された！
昨日は11日ぶりのクイックシェイプでした。世間ではノロウイルスが流行しているよう...
レッグプレス
日頃からずいぶんな重量を支えているはずなのに、筋トレしないと鍛えられてくださらな...
久々のクイックシェイプで
11日ぶりにクイックシェイプに行ってきました。2ヶ月単位にボード運動のメニューが...
土屋鞄とくびれ
新製品が登場したらしいとメルマガで知って、早速アクセスしてみた土屋鞄製造所。する...
クイックシェイプ、今月は14日
愛を求めて彷徨うにゃんこ先生 posted by (C)すずまり まずは帰りに見...
クイックシェイプでまじ吐くと思った。
クイックシェイプに通った日数が30日をこえたのでありんこ！ でも先日マイカードを...
体脂肪率が……
周期的に貧血になりやすい時期であり、先日はそれっぽい感じがしたこともあって、鉄の...
暑い夜でございました
ここのところ生活リズムが6時間ぐらいズレてきていたので、夕べはちょいと早めに寝て...
滝のような汗と、憧れの奥様
最近は2日行って1日休むというペースのクイックシェイプ。疲れをためないための秘策...
ジムの体重計を屈服させるも……
ぷちギックリ中ですが、今日もせっせとクイックシェイプ21日目です。おかげで、少し...
腰痛は「軽いぎっくり腰」と判明
前回ひどい浮腫みでリンパマッサージを受けてからというもの、自分でも本を購入し、足...
体年齢が54歳に若返った！ｗ
台風来るんですか？ どうなんですか？ という雨上がり。でかけるなら今だ！とばかり...
「Wii Fit」ならほしい！
ゲーマー体型を変える任天堂「Wii Fit」（公式デモ動画）このムービーをみてて...
ただの食べすぎ？
070707-2114047の食卓 posted by (C)すずまり昨日のクイ...
珈琲館なり
クイックシェイプのあと、買い物を済ませて、珈琲館で資料読み。ホットサンドはヘル...
腕に筋肉が！
お風呂に入っているとき、腕を見たら筋肉が強化されている箇所を発見しました。確かに...
体脂肪率が2.5％増えたかもしれない夜
posted by (C)すずまり 日曜の夜は、毎月恒例？となっているヨコウチ...
クイックシェイプの成果が顕在化!?
先週は18時50分ごろクイックシェイプしにでかけたのです。いつしかあたし一人にな...
食べたもののカロリーを書き出してびっくり！
水菜の上に、ラム肉と紫蘇の葉たっぷり posted by (C)すずまり キッチ...
祝！体脂肪率 -1.5％ (笑)
かつおのたたき posted by (C)すずまり あれ？ フォト蔵の写真、囲み...
Kick Boxで汗を流す
タイ版ブートキャンプ？ファイターコンバット！ posted by (C)すずまり...
ただのライターじゃない！ セルライターだ！
今日も夜はクイックシェイプ！ さすがにちょっと疲れがたまってますが、今日行けば今...
電子レンジが来ましたよ！
午前中に念願の電子レンジが到着しました。 というか、宅急便で起こされて、寝起...
シェイプアップは結構本気モード！
クイックシェイプ、連続4日！ これまでトータルで6日かな？ だんだん顔なじみが増...
両手の小指が痛いワケ
昨日あたりから、両手の小指の付け根が痛いのです。動かないわけじゃないんですが、打...
腹筋は割れるか!?
月 posted by (C)すずまり ビリー隊長来日中ですが、あてくしは昨日も...
クイックシェイプした。風邪の原因がわかった。
打ち合わせで外出してから一旦帰宅。4日ぶりのクイックシェイプに突撃しました。フロ...
喫茶店で漢字に悩む
昨日、軽くクイックシェイプした後、下の喫茶店でお茶を飲みながら雑誌を読んでました...
クイックシェイプ帰り
商店街のなかにあるクイックシェイプ。目の前がお茶屋さんで、しかも今ほうじ茶絶賛...
30分クイックシェイプ
うちの近所の商店街のど真ん中に、クイックシェイプというサーキットトレーニングスタ...
