2012年04月18日
足の指を鍛えろとのことです
[ 日々の記録2012 ]
小田急で足の裏の圧力分布をはかってもらったところ、モニタにはこんな映像が！
右のカカトが白いのは、そこに強い圧力がかかっている証拠なんですが、これは左足の膝がまっすぐ伸びきらないために、どうしても重心が右に移動してしまうからだと思われます。
で、問題は足の指です。3本しか写ってない(苦笑)
薬指と小指はどこにいったの～～～(^▽^;)
担当されたスタッフさんに
「足の指をグーパーグーパーしたり、指でタオルをつかむ練習をしてください」
と言われてしまいました。さすが！ 見抜かれてる！
そうなんです…。
それ、すごーく苦手なんです。
足の指を曲げようとグッと力を入れると、なぜか土踏まずの上、中指の下あたりが攣るんですもの。
足首も硬いんですよね。しゃがむのはいいんですが、つま先までぴーんと力を入れると、伸びが固いんです。しかも、指先まで力が届かない。
「親指の根元が白い＝圧が高い」のも、見えない2本が支えてないからなんでしょうね。
これ、日常的に困るシーンがあります。
夏にサンダルに足を入れる瞬間です。
一瞬足の指に力を入れて、閉じようとしますね。
すると、中指の下あたりが攣るんです！(苦笑)
履こうとすると足が攣る…＿/乙(､ﾝ､)＿
この夏は足指の筋トレに取り組む必要がありそうです(-_-)
とりあえず…グーパーから…。
そういえば、5本指ソックスも勧められました。
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投稿者 suzumari : 2012年04月18日 21:33
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