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2011年06月29日

うちのニコパン、やばいです

ニコパンの蓋を洗っていたら異変を感じた!
ニコパンの蓋を洗っていたら異変を感じた! posted by (C)すずまり

ニコパンの蓋を洗っていたら、

ん? なんかついてるぞ?

と思いました。

が、ついてるんじゃなかった!

剥がれてたーーーー!

がーん。塗装が剥がれてきてる!しかもブクブクになってるってことは、ぶつけたわけじゃないってことだ!これはどうなの。
がーん。塗装が剥がれてきてる!しかもブクブクになってるってことは、ぶつけたわけじゃないってことだ!これはどうなの。 posted by (C)すずまり

左側は熱でブクブクになってるし、こういうの、ダメじゃない?

どうなんですかそこの素敵な奥さん!

投稿者 suzumari : 14:22 |

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XZ-1はご飯がいい具合に撮れるカメラかも

塩豚ともやし
塩豚ともやし posted by (C)すずまり

XZ-1、結構いい感じに撮れますね!
紅生姜の上の肉が、なんとなくカピバラっぽいです。
……どうでもいいですね(笑)

スーパーマクロ使いまくりです。

だしとシーチキンの手抜き丼
だしとシーチキンの手抜き丼 posted by (C)すずまり

XZ-1の解像感は、これまでのコンデジとはひと味違う気がする。専門家さんのような表現ができないのは、技術の知識がないためなんですが、ただ、ご飯がおいしそうに撮れるし、そこそこのボケ味も得られるのでいいですね。
しょうもない写真ですが、いいんです。私が幸せならw

あとはカスタムグリップと、オートレンズキャップだな。
カメラに気を遣いながら「つまみ上げる」というのがすごくイヤなんです。

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ガッ!と手に取りたい。
これが理想的!
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先日、ヤフオク見ていたら、中古のXZ-1を43000円くらいで落札している人がいました…。なんで…!マップカメラとか中古で38800円なのに。しかも税込の送料込みなのにね。

オークションが安いとは限りません!

投稿者 suzumari : 14:04 | | コメント (1)

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2011年06月28日

Google +1 ボタン をつけてみた

Google +1 ボタンなるものが始まったというので、忘れないうちにつけてみました。

でもタイトルをクリックするか、「この記事のリンク」から個別エントリーを表示しないとダメだと思うけど。。

踏んだらどうなるのか、自分のエントリーで試してみよう。

投稿者 suzumari : 17:41 |

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2011年06月26日

Windows 7 Ultimateがスリープから復帰しない

いやームカつく!

Window 7をスリープさせると、電源ボタンで復帰しないんです。
モニタにもキーボードにも信号が行ってない感じ。
しかたなく電源ボタン長押しして、シャットダウンしてから(したつもり)、再び電源を投入すると、ビービーブ♪という我が家ではお決まりのリスタート音を発しつつ、画面にはあれこれチェックが走ってる風のテキストがだーっと。そして

「Windowsを再開しています」

再開かよっ!(;Д;)ノノ

というわけで、起動しかかります。のろのろと。

でも起動するかと思いきや、「Entering Power Save」に!
ここでキーボードのスリープボタンをおすと、目が覚めたようにまたモニタの電源ランプがオレンジから黄色に変わり、のーんびり起動してやっとログオン画面になる。でもパスワード入力しようとすると、ノロイ。システムいっぱいいっぱいですかー?的なノロさ。それはログオンしてからも同じ。スリープ前の状態の画面がスーッと画面をなめるように現れる。パッとは現れない。しばらくすると本気を出すのか、普通に使えるようになる、という具合。
その後の使用には問題ないのです。

これが、シャットダウンしてからの起動だと、普通に起動するんですよ。

症状としてはこの方とかなり近いかな?

結局

  • SP1だったんで、SP1をアンインストールしてもダメだった
  • グラフィックボードのドライバを最新にしてもダメだった
  • ハイブリッドスリープを解除してもダメだった

ただ、スリープ復帰失敗→電源長押し後の「Entering Power Save」は現れなくなった気がする。

今日はこれで1日潰してしまいました。ホント、いや!

投稿者 suzumari : 21:24 |

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塩豚と山形のだしはとても合う

塩豚とだし、全米が泣く魅惑のコラボレーション
塩豚とだし、全米が泣く魅惑のコラボレーション posted by (C)すずまり

脂身の多い豚ばら肉も、山形のだしと一緒に食べると非常にさっぱり食べられると判明しました。

今、マシントラブルでしくしく気分ですが、お昼は幸せが2つw

久しぶりに塩豚です
久しぶりに塩豚です posted by (C)すずまり

だしのせご飯です
だしのせご飯です posted by (C)すずまり

ご飯と一緒にたべなくても、焼いた塩豚の上に、だしを載せて食べるというスタイルはあり! それだけでもいい感じ! オススメですわよ奥様!

韓国風にサンチュなんかに載せてから巻いてもいいかなって思ったけど、そのときはもう1味アクセントが欲しくなるかもなー。辛い味噌とか。

投稿者 suzumari : 17:23 |

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2011年06月25日

今年も「山形のだし」の季節到来

山形のだし作り
山形のだし作り posted by (C)すずまり

冷蔵庫に保存スペースがなくて焦ったけど、なんとか確保したので、野菜が新鮮なうちに、と「山形のだし」作りにトライ。
この夏初でございます。

今回は、薬味の大葉とミョウガは細かく、他は去年の倍くらいのサイズで刻んでみました。
みじん切り速度がアップした気がするけど、それも慣れかな。

材料は

  • 茄子大1か、小ぶり2
  • キュウリ1本
  • ミョウガ3つ
  • 大葉10枚
  • めんつゆの素適量

これを見たまんま、みじん切りにして、めんつゆで混ぜただけ!
すごく簡単なので、おすすめ!

だしは材料を切って混ぜるだけ
だしは材料を切って混ぜるだけ posted by (C)すずまり

刻むのが面倒だけど、おいしいから! ミョウガが入ると俄然夏の味。
ご飯にのせて食べるんですよ。肉と一緒でもいいけど。

味が落ち着くまで冷蔵します
味が落ち着くまで冷蔵します posted by (C)すずまり

明日のご飯が楽しみで仕方ないです(^^)

 

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投稿者 suzumari : 23:58 |

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乳製品を使わないアイス

乳製品を使わない手作りアイス
乳製品を使わない手作りアイス posted by (C)すずまり

またアイスを作ってみました。暑いしね!
自分でいうのもなんだけど、どんどんおいしくなってる気がするw
何がどう変わっているわけではないんだけど、慣れて手際がよくなったからそう感じるだけかな?

今回試したのは、乳製品がダメな人向けのアイスクリームです。
ベースにはコレを使いました。

これが実によくできてて、びっくり!
手抜きして、氷水用意しないでホイップしたけど十分泡だったし。

残りの材料は生卵1個と、お砂糖(うちはきび砂糖)大さじ3~5(お好みで)

クリームをホイップして、卵白でメレンゲを作ったら、卵黄も入れてよく泡立てて、最後に全部あわせて、よーく混ぜたら終わり。
得意のタッパに分けて(笑)、冷凍庫で固まるのを待つばかり。超簡単!
市販のバニラアイスほどの舌触りはないものの、おいしいアイスが完成します。よーく混ぜれば卵が分離することもないので、途中でかき混ぜる必要ないです。この材料をアイスクリーマーに入れて冷やすと、ソフトクリームが楽しめます。

暑くてボーっとしたときや、仕事の途中で頭が疲れたときに、冷凍庫あけて、2口くらい食べるの。すると、うまー!と元気になるのだw

個人的には、よくホイップした「豆腐」を1/4丁ほど加えると、「爽」みたいなしゃりしゃり感のあるアイスになるんじゃないかって気がしてます。
豆腐で大豆イソフラボンが補えるなんて、プレミアムレディにピッタリかも!
今度試そう(^^)

ちなみに、このホイップ、乳製品をつかっていないけど、カロリーはそんなに低くないです。むしろあります。

スジャータのサイトによれば、100mlあたり

  • スジャータホイップ 358kcal
  • 豆乳ホイップ 386kcal
  • 低脂肪ホイップ 296kcal
  • 純乳脂35 362kcal
  • 純乳脂40 395kcal

ですって。豆乳ホイップ高いっ!(苦笑)

でも、乳製品にアレルギーがある人にとっては救世主なんでしょうね。

投稿者 suzumari : 23:36 |

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2011年06月24日

水を買う

放射性物質なんかのフォールダウンうんぬんで、もし水道水を飲料できなくなったら、ちゃんと配給してもらえるんだろうか? 自分に必要な水の量はどれくらいなんだろう? やっぱり日頃から確保しておく必要はありそうだよね? などなどいろんな疑問が重なって、現在、単なる飲料だけでなく、炊飯や汁物もすべてペットボトルで購入した水を使ってみています。実験!実験!

結果、ほぼ在宅の自分の場合、2日で1本消費する感じかな。1日1L計算。炊飯は1度に3合まとめて炊いたりするので、炊くときは使うけど。水飲みダイエットでもしない限り、それで持つかな、と。

ニンゲン、1.5Lは必要っていうけど、普段そんなに飲まないし。実際に家族全体で必要な量がどれくらいなのか知っておくと、いざというとき必要量が把握しやすくていいのではないでしょうか。

それにしても、炊飯から製氷から味噌汁から、ペットボトルから水をドボドボといれていると、ものすごく贅沢している気分になりますね。いいのか、あたし?と(苦笑) 同時に、水道水の水を遠慮なく使えることがどれだけありがたいのか、分かりました。

で、水は2日1本のペースでなくなっていくので、順次追加していくのですが、先日楽天を物色したときに見つけた、イタリアのこの軟水が使いやすそう&安いと思ったので注文してみました。

あんまり水を買ったことがないんですけど、2Lが1本79円って安くないですか?? 今度スーパーで目を光らせてみよう。

都民が、全員ペットボトルの水を必要としだしたときのこと考えると怖いな。
外食産業は完全にアウトだろうし、配水車もきっと足りないよね。
そういう事態の対策ってもうあるのかな。
水大事だ~!

投稿者 suzumari : 12:14 |

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2011年06月22日

節電はしたい! しかしっ! あづい!!!!

エアコン、、、どうしようかな
エアコン、、、どうしようかな posted by (C)すずまり

仕事場がねぇ…あづいのです。
じっと座ってると、体がどんどん熱くなってくるのが分かるんだよね(苦笑)
我が家で一番涼しいのは、風呂場かトイレかな。
今日は扇風機とジャージーワンピースでがんばりましたが、暑さが気になって、全然集中できないのね。
ちょいと立ち上がってうろうろしたり、台所にいって冷凍庫開けてアイス出して2口3口食べてはまたしまってみたり。
また席に戻って作業開始するも、ものの2~3分で仕事には関係ない検索はじめてみたり…もう生産性が悪すぎる(><)

明日からはエアコン除湿で稼働させようかしら。

いや、今からでもいいかしら(苦笑)

だって、室温30度超えてるんだも~ん。(^^;;

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投稿者 suzumari : 22:12 |

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2011年06月21日

イカキムチとの出会い

イカキムチ
イカキムチ posted by (C)すずまり

これはヤバイ! イカの塩辛と並んでヤバイ!
キムチにおいては裏方ではないかと思われるイカが主役のこの一品。
ホカホカごはんに合いまくりです。

どうしましょう…(笑)

出会ったからには地獄の果てまでついてゆかねば!(((((▼ω▼)ノ

双子座の女ですけどw

ちなみに、私が買ったのはかなり安いものなので、添加物もりもりの日本仕様の味付けかと思われます。

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で、ヤバイのはXZ-1。
うん。かなり望むテイストで記録してくれる!
これはLX5を売りに出すことになるやもしれぬ……。まだわからないけど。

投稿者 suzumari : 03:15 |

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2011年06月20日

食べてやせられるかしら

先日のこちらに引き続き、電子書籍でダイエット本を読んでおりますw

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「ダイエットの女王」とはまたすごいネーミングですが、著者さんの壮絶なダイエット失敗談と、現在の考えに至るまでの経緯が綴られておりました。

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ダイエットの考え方って、ホントいろいろありますねー。
維持と、できればあとちょっと……がテーマの自分としては、痩せたはいいけど、これから先もずっと我慢が続いたり、ダイエット食のお世話にならなくてはいけない人生っていうのはどうなんだと思うので、伊達さんの「バランスよく食べることで代謝を良くし、食べたものを消化するエネルギーを増大させることで無駄な脂肪を減らす」理論でキープできるなら、こんなにうれしいことはないと思う次第。

普段の食生活の中で、栄養のバランスを整える、食べる順番を工夫する、いい油を取る、体を中から温める、食べ過ぎても帳尻を合わせればOKというやり方は、これまで読んだものの中では、一番自分にあってそうな気もします。水分をあまり摂取するとむくむし、朝食をガッツリ食べるともたれるし、朝特別なものを用意するのも面倒だし。「摂取カロリー < 消費カロリー」なんだけど、これが度を過ぎると体が防御態勢に入るから、やっぱり痩せにくくなることは経験してるし。

この中でよく出てくるのが「アマニ油」。
最近、いろんなところで見かけるようになりました。
私はうつ病予防もかねて、脳のために気がついたらスプーン1杯はとるようにしてるんだけど、痩せる油とも言われているそうで、オススメされてました。そんなことならこれから毎日欠かさず摂取しよう~!w 女性ホルモンのためにも良質のオイルは大事ですからね。

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理論的に新しいことが書いてあるとは思えないけど、もっとも新しいものをあと1冊くらい読んでみようかしら。電子書籍であれば、だけどw

投稿者 suzumari : 09:41 |

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2011年06月19日

XZ-1、かなりいいかも

秋刀魚のやわらか煮
秋刀魚のやわらか煮 posted by (C)すずまり

色の味付け方といい、写り具合といい、コンデジのウェット感がほとんど感じられなくていいかも!
スーパーマクロの切り替えとAFへの戻しがとても面倒だった件は、スーパーマクロにした状態をカスタム(ダイヤルのC)に登録することで様子見しています。ボタンでポンとはいかないけど、3回も4回もボタン押すよりいい。

写真は秋刀魚を圧力鍋で骨まで柔らかくしたもの。

うん。好きな写り。というか、解像感がすごくよくないですか?(^^)

セロリとトマトのマリネ
セロリとトマトのマリネ posted by (C)すずまり

コンデジっぽくない気がする!(あくまでも自分の経験内での感想ですが)

アラ汁もたまに幸せ
アラ汁もたまに幸せ posted by (C)すずまり

これはちょっとウェットだけど、被写体がそうだったような。

豚肉のバルサミコ酢炒め
豚肉のバルサミコ酢炒め posted by (C)すずまり

ダイナミックトーンもおもしろいし

演奏する不思議なグループ
演奏する不思議なグループ posted by (C)すずまり

新宿東口
新宿東口 posted by (C)すずまり

今日はこういうパターンが非常に多かった
今日はこういうパターンが非常に多かった posted by (C)すずまり

色の感じも違和感ないし、これは自分としては正解の1台かも!

わーい^^

って、どうでもいい写真ばっかりですけど、アタシが楽しいのでOK!

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で、今欲しいのがこれ。

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投稿者 suzumari : 21:48 |

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2011年06月18日

XZ-1でケーキを撮るなど

西麻布 豚組で、イベリコ豚デビューのあとは、コーヒータイム。
ラ・ボエームで食後のコーヒー
ラ・ボエームで食後のコーヒー posted by (C)すずまり

XZ-1でちょっと遊んでみました。
やっぱりマクロの切り替えがネックかなぁ。
3回もボタンを押さないと切り替えられないって、非常に辛い。
普通のAF、マクロ、スーパーマクロの3つがあったら、AFとスーパーマクロしか使わないので、どこかにボタンを割り当てられるといいんだけど。

アップルパイ
アップルパイ posted by (C)すずまり

ミルフィーユ
ミルフィーユ posted by (C)すずまり

ティラミス
ティラミス posted by (C)すずまり

XZ-1はスーパーマクロにすると、遠距離にピントがあいません
XZ-1はスーパーマクロにすると、遠距離にピントがあいません posted by (C)すずまり

強引にジオラマ
強引にジオラマ posted by (C)すずまり

無理矢理ジオラマ
無理矢理ジオラマ posted by (C)すずまり

ラフモノクローム
ラフモノクローム posted by (C)すずまり

なんとなくダイナミックトーンで
なんとなくダイナミックトーンで posted by (C)すずまり

そんなわけで、XZ-1、自分に対して腑に落ちるポイントを模索中です。

投稿者 suzumari : 13:17 |

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西麻布 豚組で、イベリコ豚デビュー

西麻布の豚組にいきました
西麻布の豚組にいきました posted by (C)すずまり

「豚組しゃぶ庵の次は西麻布~」というわけで、「西麻布 豚組」へ。
入り口は意外とこじんまりしたたたずまいなんですね。

こちらはメニュー。

3cm超厚切り、イベリコ豚、梅山豚をオーダーするという暴挙に出た!
3cm超厚切り、イベリコ豚、梅山豚をオーダーするという暴挙に出た! posted by (C)すずまり

なんかね、お値段がすごいのです(笑) 超高級とんかつ!
3人で行ったので、3種類オーダーしてみましょうということになって。
選んだのは2300円の「3cm超厚切り」、4800円の「イベリコ豚」、そして3800円の「梅山豚」。

4800円のとんかつってなんなの!!!!!!

って思うでしょ。普通なら心の底からオーダー迷いますよ(苦笑)
1900円のとんかつだって、いや、うちの近所の商店街の1000円定食だって、がんばったぞ!って感じなのに、

4800円のとんかつって!!!!!!

(ご飯とキャベツと味噌汁付きです)

Y野さんですら「さすがにいつも悩む」っていうんだけど、
いつも100g98円の輸入豚ばら肉食べてるド庶民のあたしが、
6月17日のお昼がこんな質素なあたしが!w

「イベリコ豚、いきましょう! せっかく来たし!(徒歩10分) 明日死んじゃうかもしれないし!!」

となぜかプッシュ(爆)

同じ理由で、渋いいい豚ばかりチョイスした感じ。
白いご飯に塩でもんだキャベツってご飯でも幸せなワタクシが、

4800円のとんかつっ!!!!!!

( ̄ii ̄;)鼻血ブー!

しかも、プレミアムモルツ。ぶっちゃけ、うれしいアレですねw

プレミアムモルツ!
プレミアムモルツ! posted by (C)すずまり

もう全力って感じ。でも不思議とまったく後悔はないのです。
この勢いは、やはり震災の影響もあるかもしれませんね。
プレミアムレディにふさわしい!

そして運ばれてきたのがこちら

なんて贅沢な食卓でしょう!
なんて贅沢な食卓でしょう! posted by (C)すずまり

なんていいましょうか、パン粉からして違う感じ!
写真は左から、イベリコ豚、梅山豚、そして3cm超厚切り。
いずれもほんとうに分厚くて夢心地ですが、右端の3cm超厚切りはもう危険なレベルですね。とんかつのブロックって初めてです(笑)

3cm超厚切りとんかつ登場
3cm超厚切りとんかつ登場 posted by (C)すずまり

3cm超厚切りとんかつのきらめく断面
3cm超厚切りとんかつのきらめく断面 posted by (C)すずまり

 

こちらは梅山豚と書いてメイシャントン。ヒレ肉です。
見て、このパン粉!大きいんだけど、サクサクなの!

梅山豚のとんかつ登場
梅山豚のとんかつ登場 posted by (C)すずまり

さっぱり&柔らか~い梅山豚
さっぱり&柔らか~い梅山豚 posted by (C)すずまり

 

そしてイベリコさん。お値段も味もパンチが効いていますよ!

イベリコ豚さん
イベリコ豚さん posted by (C)すずまり

イベリコ豚のとんかつ登場!これは脂身(とても甘い)
イベリコ豚のとんかつ登場!これは脂身(とても甘い) posted by (C)すずまり

そりゃもう撮影会になりますってw

みんな撮らずにはいられないw
みんな撮らずにはいられないw posted by (C)すずまり

と、ここで、隣にいたS社のTさんが

「あれ…あれなに? え?? ネコ? ネコじゃない! なんだっけ!」(◎◎)

とびっくりしていました。視線の先を見ると、なんと!
電線の上を移動する謎の生物が!

なんとなんと!
野生のハクビシンが、器用にも電線の上を伝って移動してるんです。

慌ててXZ-1を起動して、動画ボタンをおすも、なぜか記録を開始してくれず! なんとか撮れたのがこちら。

軽く足を踏み外してますが。

暗くてよく見えないのですが、金色がかったボディに、足の先が黒かったです。 いやー驚いた。あんなところをハクビシンが歩いてるなんて、誰が想像しましょうか!

気を取り直して、ご飯とお味噌汁が運ばれてきたら、いただきまーす!

おかわり自由なご飯と味噌汁がつきます
おかわり自由なご飯と味噌汁がつきます posted by (C)すずまり

キャベツもモリモリおかわりできます
キャベツもモリモリおかわりできます posted by (C)すずまり

急激に血糖値を上げないためにも、野菜やサラダからいただきますよ!w

鰹のサラダが激ウマだった
鰹のサラダが激ウマだった posted by (C)すずまり

この鰹がまたおいしくて!

XZ-1がいい仕事を
XZ-1がいい仕事を posted by (C)すずまり

 

これ、イベリコ豚のはじっこ。ほぼ脂身。

イベリコ豚の脂身って、甘いの。トローリとろけるの!
イベリコ豚の脂身って、甘いの。トローリとろけるの! posted by (C)すずまり

これにピンク色の岩塩をちょっとだけつけていただきました。
ザクザクっと食べると、口の中でじゅわ~っととろける…。
しつこくなくて、臭みもなくて、甘くておいしい!
明らかに、100g98円の豚バラ肉のブロックについてる脂とは違います!
脂身ファンになってしまいそうな、ホンキで危険な部位!

ソースと塩の2種類で食べるんですが、気がつくと塩だけで食べてました。
ソースの味を絡めてしまうのがもったいない!
塩で肉の甘さを引き立てて、ご飯と一緒にいただくと、パラダイスです。
食べ終わりはどの豚の味を残そうかと悩んでしまいます。

で、肉に意識が集中しがちなんですが、ご飯は粒が引き締まっていてピカピカ光っているし、味噌汁は出汁が効いてるシジミの味噌汁で、サービスも気持ちいい。すべてにおいてぬかりなし。

とんかつっていうと、定食のイメージが強くて、定食食べたら解散とかそんな感じだと、あっという間に終わっちゃうんじゃないの、って思ってましたが、そうじゃなかったわ。

出口にかわいいお土産発見。

かわいいお土産発見
かわいいお土産発見 posted by (C)すずまり

表情がいい!手ぶれが残念!
表情がいい!手ぶれが残念! posted by (C)すずまり

おいしかった~! 幸せだった~!
たまにこういう贅沢をして、メリハリつけると幸せも倍増ですね!

以上、XZ-1でお届けしました(^^)

さて。ものすごい贅沢してしまったので、リアルライフはさらに質素に攻めようと思います。スネが冷えるのはやっぱり内臓が冷えてるんだろうなって思うので、味噌汁必須のご飯食にして、体を温めるものを中心に、シンプルに。体のためには、原型をとどめているほうがいいらしいですし。つまり、手抜きと言われるレベルがいいんですって。

投稿者 suzumari : 12:42 |

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2011年06月17日

6月17日のお昼

我ながら質素すぎるw

6月17日お昼
6月17日お昼 posted by (C)すずまり

ぶりのアラの味噌汁がなかなかなくならないのが悩み。
アラは骨が多いので食べるのに苦労しますが、のんびり食べてるとお腹がいっぱいになった気がしてGOODなんです。
歯ごたえのある糖しぼり大根大好き。これは発酵食品ということでいいかな。
もやしのベーコン炒めは冷蔵庫の掃除メニューって感じ。

できればここにトマトなどのサラダにアマニ油とバルサミコ酢をかけたものが欲しかった!

なんてことは写真撮ってから気づいたりしてね。
意外と客観視にいいです。

写真はしばらくXZ-1でがんばるつもり。
マクロの切り替えはホントに面倒!

投稿者 suzumari : 14:03 |

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太らない食べ方を考えたい

6月16日お昼
6月16日お昼 posted by (C)すずまり

この本を読んで、なるほどと思う部分が結構あったので、私も食べながら、ストレスなく体形を維持する方法を覚えたい!と思うようになりまして、研究&実践開始。頭で考え続けたってどうしようもないですからね(^^;

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ダイエットは、したらおしまいじゃないんですよね。恐怖のリバウンドを防ぐためには、そこからが勝負。しかも生きている間ずっと続くわけです。
1つ言えるのは、ダイエット前の生活に戻したら、そりゃリバウンドするっしょ、ということ。だってその生活で太ったわけだから(苦笑)

そうしないようにとあれこれ気を遣ってきたわけですが、我慢する、食べない、減らす、というのは体にいいわけがないんですよね。そこが悩みどころでした。この夜中のラーメン本は、メタボ(予備軍含む)男性向けに書かれた本ですが、体内で起こる生化学反応についてはほぼ女性も同じ。だから十分参考になります。

というわけで、昨日のお昼から

  • お皿の数を増やす→簡単でも品数を増やす→ちょこちょこいろいろ食べて栄養バランスを整える
  • ご飯は前よりも軽めに
  • 野菜や味噌汁から食べる→血糖値が急激に上がるのを防ぐ、体を温める
  • 発酵食品を添える→乳酸菌などの腸にいい菌ゲッツ
  • 必ずアマニ油を摂取

をスタートです。この伊達さんの本はさらにいくつか読んでみようかな。
元々食費にはお金をかけないほうですが(他にかけ過ぎるので…)、実践できたらかなりリーズナボーになるんじゃないかという気もしています。

投稿者 suzumari : 13:53 |

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2011年06月16日

宴会写真を撮るなら?

ア・ラ・カルトンの豚フィレローズペッパーロースト
ア・ラ・カルトンの豚フィレローズペッパーロースト posted by (C)すずまり

XZ-1を中古で入手しました。
牛乳1本の価格を、バナナ1房の価格を気にしているのに-!
メリハリがありますね>自分(などと正当化)

LX5とかXZ-1くらいになると、コンデジ楽しいな!
LX5は24mmで、XZ-1は28mm。たかだか4mmの差ですが、飲み会の席で写真を撮るとなると差がでてくるな。LX5は、人が大勢いる食事会や飲み会に威力を発揮する感じ。補正に必要な設定はボタンで全部表に出してるので、パッと変更できるところもいい。そこがすごく好き。

XZ-1は確かに明るいし、コンデジの割によく背景がボケてくれると思います。遊べるし。テイストは結構ツボで、上の写真もPCに取り込んでから明るさを補正したりしてるけど、ここまで撮れてくれたら十分だわって思える。ただ、まだボタン操作に悩みます。

LX5とXZ-1、宴会に持って行くならどちらかな~なんて一人で勝手に悩んでいたんだけど、両方持って行くことになりそうな(苦笑)
LX5売るかーなんて思ったりもしたけど、まだそこまでいかないな。

OLYMPUS デジタルカメラ XZ-1 ブラック 1000万画素 1/1.63型高感度CCD 大口径F1.8 i.ZUIKO DIGITALレンズ 3.0型有機ELディスプレイ XZ-1 BLK
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投稿者 suzumari : 11:10 |

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2011年06月13日

これは新しい切り口の、現代の美の教典なんですか?

こんな本があるなんて知らなかった…。

結局、女はキレイが勝ち
結局、女はキレイが勝ち 勝間 和代

マガジンハウス 2009-12-17
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女に生まれたら、コレを読め ~○活必勝法~ AERA MOOK 勝間和代「まねる力」 勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド (ディスカヴァー携書 022) 勝間さん、努力で幸せになれますか やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力

そんなこと百も承知の助なんだけど、まさかこの方に真正面から言われるとは思わなかった~!いろんな意味ですごい~!ソフトフォーカス~~~!
頭の中が~~!(><)
読んでみたいけど、怖い……。
えーと、こういう場合、どういう“力”を発揮するといいのかな。 (´・ω・`)

感想を書いていらっしゃる方々が、ご自身が受けた衝撃度をどのように表現するかで競っているように見えて、そちらのほうが興味深いです。

投稿者 suzumari : 20:44 |

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男性が読んでみるといいかもしれない本

ギャラタブでhontoの本を物色しててみつけた電子書籍。
それがこれです。

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) 伊達 友美

扶桑社 2008-02-29
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23時から食べても太らない方法 医師がすすめる男のダイエット (集英社新書 539I) ダイエットの女王 (文春新書) 食べてきれいにやせる!—伊達式脂肪燃焼ダイエット 飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書)

そんな技術があるなら知りたいわ!ってことで読んでるのですが、飲んで、ラーメン食って帰り、朝はコンビニでパン買って食べ、お昼はファーストフードを食べ、そしてまた飲んで……を繰り返す男性向けの本なんです。
メタボ診断が始まる前に書かれたようで、劣化する男性たちに語りかけていますよ。

まだ読みかけなんですが、結構おもしろい。
太る原因の話とか、油の話とか興味深い。
カロリー取りすぎて太ったわけじゃない人って、結構多いんですって。

またお風呂の時間が楽しみになりました(^^)

投稿者 suzumari : 03:11 |

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角煮の落ち着いた先は

こだわりの質素
こだわりの質素 posted by (C)すずまり

一時角煮がマイブームで、豚組的激ウマ角煮ができないかと茹でまくりの煮込みまくりを繰り返しておりました。
しかし、味や食感が追いつくわけもなく。
そもそも、安い安い輸入肉。質からして追いつかないわね!
それで茹でるのに3~4時間、煮込みに2時間とか、ガス代大変だし(苦笑)

で、あるとき、ええーい面倒臭い!もう切ってすぐ煮込んじゃうもんね!とばかりに、角煮の半分程度の厚みにカットしたばら肉に、水、だしの素、砂糖、お酒、たっぷりのスライス生姜を入れて3時間ほど煮込みました。
途中でゆで卵入れて、煮込み終わったら浮いた脂を除去。冷えて白くなったらなお取り除きやすいですけど。
でも全部取ってしまうと、ご飯に煮汁をかけたときジューシーさが物足りなくなるので、ちょっと残すw

で、これがおいしい。普通に肉がふんわりやわらか~くなって、おいしい。
味が抜けたようなパサパサ感もないし、ちょうど良い。
これが万人の正解とはいえないですけどね。私の味覚と、いつも使う安い輸入豚肉にちょうどいいってことなんでしょうね。懐にも優しいわ。

角煮とはいえないかもしれないけど、豚ばら肉を柔らかくおいしくいただけてるってことでOK!!
たくさん作るので、ちょっと食べたら途中でジャガイモ足して、さらに煮込むなどして楽しんでます(^^)

投稿者 suzumari : 02:59 |

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2011年06月12日

そんなことして何になる?

昨日、ネット上である男性に声をかけられましたの。
それがやたらイケメンで! しかも26才っていうのです。

もう親子レベルの年の差。おまえは○タジーニですかと!(爆)

だいたい、そこまでイケメンなのに……?ってのが分かるわけですよ。
最初から胡散臭さ120%!
どこまで胡散臭いか気になったので、話に乗ってみることに。

メールしてみると、いかにも今時の若者風の空気を醸し出しつつ、内容に微妙に「?」という部分がw さりげなくいろいろ質問してみると、話が浅いまま、深いところへ入ってゆかない。さらりとかわそうとするわけです。
さらに質問を続けながら、キーワードを引き出しつつ、検索!

すると、そいつは、メンズエッグの松田知也さんというモデルの写真を無断で使用し、自分だと偽っていることが判明。
松田知也さん、ストライクゾーンが針の先なら、まさにその尖端で突くようなレベルのイケメンですね. ・:*:・(*´エ`*)ウットリ・:*:・.

つまりはなりすましです。ペットの名前までパクって答える始末。

でも今撮った写真おくって~というと得意じゃないからといって拒否するw
あたりまえだな。違うんだからw たぶん相手はおっさんです。

だから「じゃぁクロム(ペットのわんこ)の写真見たい!」とおねだり。

連絡が途絶えました。素材探すのに必死だったと思われw

その後、「そりゃペットの写真送れないよな!おまえは松田知也じゃないしな!」的に反撃開始。

そいつ、騙したことを認めました。

そんなことして何になるんすかね?
むなしくないか?

そういうヤツほどITリテラシー低い。

写メ交換しようっていいつつ、それ用の写真まで用意してるんだけど、それがまた古いw あのさ、こっちはファイル名チェックしたり、Exif情報調べたりできるわけですよ(爆) 「今撮った」っていってふるーい写真送ってきても分かるわけ。(こういうヤツ結構いる)

最近の写真っていいつつ、ブログに掲載されてた写真を、さらにケータイで撮影したようなボロい写真を送ってきても、すーぐわかる。

ケータイで撮影したオリジナルファイルなら、そんなファイル名にならねーよ!と分かる。おまえそれケータイで保存しただろ!とか、ダウンロードファイルだな!って分かるんですよ。

あと「この人すごくかっこいい~!」と思ったら、「イケメン」で検索してみるとおもしろい。同じ顔が他のところにも載ってるからw

ホント、クズ野郎大杉です。

投稿者 suzumari : 12:58 |

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「Facebook Perfect GuideBook」でました

このやうな書籍がでました。

Facebook Perfect Guide Book
Facebook Perfect Guide Book 森嶋 良子 鈴木 麻里子 田口 和裕

ソーテック社 2011-06-09
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何ができるか考える以前に、まず、どこをどうしていいのか分からないから、手取り足取り全部教えてもらいたい!という方向け、かな。

こっそりUIが変わったり、新機能が追加されたり、使えていたものが使えなくなったりすることが頻繁に起こるFacebookゆえに、涙なくしては語れない1冊でございます……。

投稿者 suzumari : 12:30 |

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2011年06月11日

突然E-PL2かXZ-1が欲しくなった理由

カラーピーマンのマリネ
カラーピーマンのマリネ posted by (C)すずまり

ここのところカメラ欲しいとかレンズ欲しいという物欲からは遠ざかっていたのです。それが、突然OLYMPUSのE-PL2か、XZ-1が欲しくなってしまった。

そうなると、速攻検索に走るのが常。
ひとしきり検索してから

「はて、アタシはなぜまたOLYMPUSのカメラが欲しくなったんだっけ?」

と疑問に思いました(^^;;
PENのE-P1を売り払って、パナのGF1に入れ替えたっていうのに。
コンデジもパナのLX5にしてるってのに。

最近撮った写真のフォルダを眺めていて思い出しました!
きっかけは、このカラーピーマンのマリネの写真だ!

スーパーで特売だった黄色、赤、オレンジのカラーピーマン。
どうしましょうと悩んで、キュウリと人参と普通のピーマンも加えて、マリネにしてみたのです。
カラフルだったので、GF1で写真を撮ってみました。
そのとき、PENのアートフィルタのポップアートならかなりビビッドになりそうだよな、って思ったんだわ。
GF1にもフィルタあるんですけど、妙にドス黒くなって、好きじゃない。どれを使ってもしっくり来ないんですよね。
「そういやパナのフィルタって、たまにモノクロ使うくらいで、出番ないなー。やっぱりフィルタが楽しいのはOLYMPUSよね~!」
なーんて思い始めたらもう止まらない!!ってわけです。

E-P1のときは、1年使っても妙になじまなかったんですけど、グリップ感と金属調で、キズをつけてはいけないようなボディ、AFがうるさい動画のせいだたかと。白いボディにお嬢サマ扱いを求められているような気がしてダメでした。

それよりE-PL1とかE-PL2のほうが、まだラフに使えそうな気がして。
なにより、ダイナミックトーン使って見たーいw
ラフモノクロームもいいですよね~^^

なんて思ったんですよね。

さらに、品川のキヤノンで蜷川実花さんの写真展も見ちゃった。
印象的な赤と青の洪水。
これはアートフィルタのポップアートに通じるのであります。

そんなわけで突然OLYMPUSを思い出したんですね。

そしたら、アートフィルター搭載したコンデジ、XZ-1もあったぞと気づいた。
E-PL2に比べて、アートエフェクトがついてないけど、28mmから4倍ズームで、しかもワイド側F1.8、望遠側でもF2.5という明るさが魅力!
Amazonでも絶賛されてますよね~。
気になるのは、グリップ感なんだけど……。

とにかく使ってみたくてしかたなくて、むずむずしてるのでありました。

どうしましょうどうしましょう!

 

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投稿者 suzumari : 01:42 |

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ギョニソブーム

ギョニソ焼きそば
ギョニソ焼きそば posted by (C)すずまり

数日前から急に魚肉ソーセージが食べたくなりまして。
思わずスーパーに買いに走りました。

いつもはそのままかじってしまうんですが、焼きそばにしたらどうかな?と思って1本まるごと入れてみました。

ハッキリいって入れすぎでした(苦笑)
キャベツも入れすぎましたけども。
魚肉ソーセージって、豚ばら肉やベーコンみたいに、そのものからじゅわっと肉のうまみが出るようなタイプじゃないですよね。だから、焼きそばに入れても、具になってるような、なってないような、輪になじんでないような、不思議な存在で。
焼きそばと一緒に食べても、「うーん、ギョニソかな!」という感じ(笑)

魚肉ソーセージは、意外にも孤高な存在ではないか、と思った次第です。

同じ魚肉系でも、NOWハンバーガーは脂が多めで、味が濃い。
しっかりおかずになるタイプです。

NOWハンバーガーふたたび
NOWハンバーガーふたたび posted by (C)すずまり

パン粉を付けて揚げたらおいしそう^^。

こいつがストックされてると、ちょっと安心するんですよね~。

 

ニッスイ おさかなのソーセージ(魚肉ソーセージ) 75g×4束 30セット
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投稿者 suzumari : 01:29 |

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食い放題

あんまりなことに!
あんまりなことに! posted by (C)すずまり

これはなめくじの仕業かしら。

茎しか残ってない葉もあるよ!(;Д;)ノノ

そりゃ花の季節は過ぎてるけど……あんまりだ(-_-;

どうしてくれよう。

 

ナメクジ―おもしろ生態とかしこい防ぎ方
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投稿者 suzumari : 01:04 |

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2011年06月06日

「食べるラー油手造りキット」でどんぶり

食べるラー油を作ってみた。むはむは(^○^)
食べるラー油を作ってみた。むはむは(^○^) posted by (C)すずまり

台所から姿をくらませていた「食べるラー油手造りキット」が突如として現れた!ここで会ったが100年目!作ってやる!というか、賞味期限2010年10月だから作らないと、中に入ってるフライドガーリックの油の酸化がヤバイ……。というわけで、できたのが写真。

うはうはしてて写真撮り忘れたのですが、フライドガーリック、赤い調味料、コチュジャンが入っておりました。自分で用意するのはサラダ油大さじ6と、ごま油大さじ3。

作り方は

  1. 耐熱容器に、フライドガーリック、調味料、コチュジャンを入れる(=A)
  2. サラダ油大さじ6をフライパンで150度に熱する
  3. Aに熱したサラダ油をじゅわーとかけてよく混ぜる
  4. あら熱がとれたら、ごま油大さじ3を加えて混ぜる

という手順。簡単です。あとは自分で好きな具をいれてアレンジすればヨシという商品なのです。

発芽玄米が炊きあがったところでしたので、早速食べてみることに。
おかずを用意しようかと思ったんだけど、油の塊でカロリーがとても高そうだったので、余計なものは食べられない感じに。
そこで、ご飯の上にキャベツの千切りをのせ、上から食べるラー油をかけて、ネギを少々。キャベツにはマヨネーズを少々……というジャンクなどんぶりにしてみました。

手作り食べるラー油丼
手作り食べるラー油丼 posted by (C)すずまり

これがなかなかンまい!
あまりかけ過ぎると危険だけど、ご飯が発芽玄米100%だから、白米より栄養あるし~手軽に食べるにはいい感じ。特に夏のスタミナ補強に使えそう。私は
あんまりスタミナいらないか(苦笑)

そういえば、あのラー油ブームはどうなったんですか?

手作りラー油&極うまレシピ---“食べるラー油”が自分で作れる!
手作りラー油&極うまレシピ---“食べるラー油”が自分で作れる! 柳澤 英子

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投稿者 suzumari : 14:23 |

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