2010年06月12日
ぐっすり6時間は眠れる、うまい方法はないものか
[ 日々の記録2010 ]
1時前には寝たのに、2時半～3時ごろ一度目が覚めると、本当にがっかりです！
その後、再び寝るも、今度は6時前に目が覚める。
え～・・・と思って目を閉じていると再び眠りに落ちるんだけど、8時に目が覚める。
なんだか常に仮眠をくりかえしている感じでございます。
布団が悪いのか？ 枕が悪いのか？ 室温も影響してる？
布団はトゥルースリーパーのコンフォート。(マットレスタイプ)
真の眠りからは遠ざかっているようです。
グリシンのサプリメント飲んでも駄目なのよねー。
毎日運動でヘトヘトになるっていうのもどうかと思うしなぁ。
でもそれしかないような気もするんだよな。
投稿者 suzumari : 2010年06月12日 09:34
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