2010年02月22日
ステッパーアゲイン
サイドステッパーをいただきました posted by (C)すずまり
以前ラテラルサイトレーナー（以下、LTT）という大きなステッパーを持っていたのですが、あまりの大きさゆえに使わなくなってしまい(苦笑)、近所のCちゃんにあげちゃいました。
# そこでも物置になってるとかなっていないとか……。
でも懲りずに再びステッパーを入手しました。今回は5年前に買ったけど10分使ってお蔵入りしたという知人のNさんから着払いで引き取り。LTTの半分以下のサイズです！ 5年前のものということで、ツイスト機能はなくて、左右に踏み込むだけですが、一応深さなんかは調節できるみたい。
なぜ今更かというと、ウォーキングを止めてから徐々に基礎代謝量が落ちてきているからなんです。ウォーキングって侮れなかったんだわ！ で、筋トレした程度じゃ体脂肪率落ちないの。だって引きこもってると有酸素運動しないから。全部数値に表れてるのですよ。でも今は寒いし、外で汗かくと風邪引いちゃいそうだしヾ(^^;)
できれば室内で有酸素運動できたらいいなーと思いまして。せっかくだから読書しながらフミフミできたらうれしいなーと。
目的がハッキリした今は、できるだけコンパクトなタイプが欲しいなと思っていたんですね。欲しいって叫んだら、Nさんが「うちの引き取って！」ということになり、交渉成立！ わーい。
これに近いかな？
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早速30分踏んでみましたが、うっすら汗をかきまして、かなりいい感じです。ステッパーの前には筋トレするので、多少体脂肪の消費効果もUPしてるのではないかと。
その筋トレにはレッグマジックXが活躍中です。あれはいいね。足にすごく効く。ポジションとポーズによって部位も変えられるし、個人的にかなりヒット。1分ずつ３パターンの動きを用意して、間に1kgのおもりを持った腕のエクササイズをプラスしてます。スクワットも入れると合計7分程度の運動です。このあとにステッパー30分。
がんばるぞーい！
って、うちはジムかとｗ
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で、さらにコンパクトを目指すなら、多分こういうタイプね。
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LTTが小さくなったという感じ。
動きとしては、こちらのほうがふくらはぎが伸びそう。
ちなみにボディーブレードも持ってますｗ
スレンダートーンも持ってますｗｗｗｗ
思いっきり引きこもれます（違） （←出会いがない原因）
投稿者 suzumari : 2010年02月22日 22:04