2010年02月12日
室内でできる効果的な有酸素運動は何かな
[ 美容とダイエット！ ]
毎朝の体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝量の記録を見ていると、やはりウォーキングを休んでいる影響がじわじわ確実に出てる気がするこの頃です。やはり筋トレだけじゃダメね。どうしようかな。
ただ30分から1時間の有酸素運動を室内で行うとなると、決まって来ちゃうね。
住宅事情に影響のない、騒音のでないタイプがいい(^^;;
となると、ステッパーか踏み台昇降かなぁ。 踏み台昇降はドスドスいうかしら。どうかしら。
以前ステッパー持ってたんだよね。ラテラルサイトレーナー！ｗ
でもあれはでかすぎました。届いたときからあまりのデカさにビビッたけど、配送のおじさんも「でかいよ～。でも最近これ多いよｗ」と笑ってたのを思い出したわ。
できればコンパクトなステッパーがあるといいんだけどね。自分の肩幅で納まる程度で、軽くて丈夫なやつ。本を読みながらやりたいし。さすがにフミフミしながら読書は無理か？
ついあちこち検索してしまう自分がおります。
投稿者 suzumari : 2010年02月12日 17:07
タグ：