2009年09月30日
■ 店子ベーカリー1ヶ月ぶりに始動でジュース屋さんにも変身
大家さん用に焼いたパン（米粉30%バージョン） posted by (C)すずまり
今日は家賃をお支払いする日だったので、いつものようにパンを焼いて、焼きたてのうちに大家さん宅を訪問しました。減量中なので自分用にパンを焼かなくなってかれこれ2ヶ月近く。大家さん専用マシンになりつつあります。
夕べのうちに材料を仕込んで、焼き上がり時間を予約して就寝。朝はパンが焼ける香りに起こされたのでした。パンを取り出したら粗熱をとりつつ、身支度をして大家さんに電話。家賃と一緒にお持ちしました(^^)
そのままお宅でしばし世間話。するとどうも大家さんはお疲れ気味のようで元気がないのです。いつの間にか野菜ジュースの話になりまして。気がついたらアテクシ、フレッシュジュースを勧めていました(笑)
食が細くなると材料買っても食べる気がしなくて、結局ダメにしてしまうのですよね。今大家さんはまさにそんな感じらしく、「リンゴもね、まとめて買うんだけど、食べるとしても半分も食べたらお腹いっぱいになっちゃうでしょ。気がつくといつまでも冷蔵庫にリンゴがあるのよ～……。（中略）ニンジンもしわしわにしなびちゃったりしてね！」とおっしゃる。市販のジュースは添加物が気になるから飲みたくないともおっしゃる。
「だったらもうニンジンリンゴジュース作るしかないでしょ！」的流れです。でもジューサーは使ったことがないというので、いろいろ不安があるようでした。アテクシの説得内容は以下の通り。
- ジューサーとミキサーは違う。水分だけとりたいならジューサーが便利。
- 食べる気はしなくても、ジュースにすれば摂取しやすい（疲れてるときは特に）
- ダメにして捨てるより、野菜ジュースにして飲んだほうが経済的。
- 絞りカスがもったいなく思えるので工夫して食べてもいいけど、どうせ食べてもまた出てくるものだから(笑)、絞るだけ絞ったら思い切って捨ててしまってもよいだろう。
- 繊維質をとりたいなら、無理してカスを再利用するより、他に食べたい野菜でメインのおかずを作って食べても十分では。
- ジューサーにもいろいろあって、性能やパーツの数に違いがある。性能も大事だけど、ご高齢なら組み立て方を覚えるのも楽で、洗い物も少ないパーツの少ない小ぶりな製品のほうがいいだろう。そのほうが軽くて力もいらないし！
というわけで、以前こちらでご紹介したツインバードのジューサーをお勧めしてみました。絞り具合は昨日掲載されたテスコムのジューサーのほうが2段切り替えでいいんだけど、お年を召した方には本体の重さとパーツの扱いが大変かなと思って。スイッチが2段階というのも悩むことになりそうだし。製品の選び方ってそういうところも大事ですもんね。
通販で買えますよって言ったら、ぜひ頼みたいとのこと。「その前に一度使って見ますか？」というと、さっそく冷蔵庫からニンジンとリンゴがでてきました(笑) 私も一度部屋に戻り、マイ・ジューサーを抱えて再び大家さん宅へ。そのままフレッシュジュース作り講座の開催となりました。ニンジン1本、リンゴ1個で、大家さんには十分すぎる量のジュースが絞れちゃった！
音が気になるようでもあったし、慣れも必要なので、「もうしばらく自分でやってみて、できそうなら買いましょうか」という話になり、アテクシのジューサーはしばし奉公に出すことに。ジュースがお口に合うかどうかわからないけど、健康維持にはつながるしね。ぜひ活用していただきたいなぁと思う店子であります。
軽くてコンパクトでパーツが少なくて投入口が広くて交換用のフィルターがついたジューサーがあるといいなぁｗ
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ていうか！
できることなら、
このエネルギーを素敵な殿方に注いでゆきたいｗｗ！
朝はホームベーカリーの焼きたてパンに、ジューサーで作ったフレッシュジュースでしょ、ヨーグルトも自家製できるよね～ジャムも作れるよね～。あとはなんかプレートで目玉焼きに、豆はミルで挽いて、ナイスなコーヒーメーカーでいれたてのコーヒーに……おお、ヘルシオでまとめて作っちゃうって手もあるネ！
って！
あたしゃ細川茂樹か！
投稿者 suzumari : 13:42 | この記事のリンク
■ 1カップがわずか80kcalというバニラアイスを食べてみました
カロリー80kcalのバニラアイス！ posted by (C)すずまり
ダイエッターが気になるアイスクリームをコンビニで発見！
ロックオーン!!
なんだかいろいろ入ってますね……。しょうがないか。
でも豆腐が使われてるんですって！ これはビックリ。
白くもあり、黄みがかっても見えるアイス現る。
なめらか posted by (C)すずまり
確かに口溶けは滑らかでした！
とてもさっぱりしてます。味は淡泊なので甘いものが好きな人にはちょっと物足りないかも。
これで1個あたり80kcal。最近はアイス1カップ食べきることはなくて、アイス感が味わえれば満足。なので、これの場合半分食べたら冷凍庫へｗ 2日かけて食べました。
明治エッセルスーパーカップなんかも4口くらいで満足して、冷凍庫へ。1個食べきるまでに数日かかりますから、ときにシモシモになってたりします(^^;
ちなみにアイスやお菓子を食べるのは午前中、遅くとも昼食のデザートくらいまでにしてます。ポテトチップスもバリバリ歯ごたえのあるやつは、4枚くらい食べると脳みそが満足するようです。大人になったんだなー。違うか。
投稿者 suzumari : 13:15 | この記事のリンク
■ 水素入りの水を飲んでパーキンソン病の予防/治療に効果
パナソニック、水素入りの水を飲んでパーキンソン病の予防/治療に効果と発表 - 家電Watch
パナソニック電工と九州大学大学院薬学研究院は、水素を含んだ水をあらかじめ飲用することで、パーキンソン病などの脳神経疾患の予防と治療に有用な可能性があると発表した。
同社が行なった検証によれば、水素を含んだ水を飲用することで、パーキンソン病に見られる脳の神経細胞の脱落を抑制できたという。しかも、水素の濃度が0.08ppmと低い水でも、抑制効果が見られたとしている。
うちでは2年くらい前から飲料水には、「ドクター・水素水 」入れてますです。イェイ。
あたし、ほんと通販好きだな～ｗ 先日お酢でメンテしたばっかり。
あまりおおっぴらにいうと「またそんな怪しいヘンなもんにはまって！」と言われそうなんで特に喧伝することもなく過ごしてまいりましたが、水素水はいいのね？ 信じていいのね？
うちは父方が割とガン家系だし、母方は祖母がパーキンソン病だったこともあるので、誰に迷惑かけるのでもなければ、そういう健康法があってもいいんじゃないかと思って淡々と愛用してました。ボトルにスティック入れておいて、普通に飲むだけだし。1本で半年持つので、1セット買うと1年半～2年使えるのです。TVのCMみたいに直接は飲まないよ。唾液で汚染されたらイヤだからね。
だたこういうのって何で発生させるかっていうのが問題で、「ソレ本当に水素水できてんの？」というところがポイントだったりするんですけどね(^^;; その効果は目に見えるものじゃないから、結果的にその病気にでもならない限り、どうだったのかわからない商品ってところが微妙なんですよね。これをきっかけに、怪しい商品増えそうだし。
父の知り合いにその手の機械にハマって、ン百万だか借金して機械買って、挙げ句病気で死んだという人がいるとか。だから、「水素水どうよ？」って1セットプレゼントしたら、父には頭ごなしに否定されました。仕方ないですな。でも実は母がせっかくだからと使っていたようなので、いつのまにか飲んでた可能性はありますが。
今回の記事を知れば、家族の健康を預かる母も喜びそうですわ。貧乏娘にとって親の健康は宝ですから(苦笑)、マジでそうならまたナントカの日にプレゼントしようかな。
投稿者 suzumari : 01:46 | この記事のリンク
2009年09月29日
■ ポテトチップスとアイスクリームが無性に食べたいので
食べた！10枚だけど posted by (C)すずまり
10枚も食べてないかも。1袋で340kcalはあるんだからすごいよね。
電子レンジでもノンオイルのチップスは作れるけど、体が欲しているのはそうじゃないんだな。アイスは1カップ80kcalという低下カロリーアイスをコンビニで買いました。
お昼のデザートにするんだ！(^^)
投稿者 suzumari : 11:38 | この記事のリンク
2009年09月28日
■ 100kcalの野菜カレーを食べてみました
100kcalの野菜カレーを玄米ご飯で posted by (C)すずまり
今日のお昼は玄米ご飯にこの野菜カレーかけて、ゆで卵をトッピング。さらに冷蔵保存してあったパセリと小松菜たっぷりの野菜スープをプラスして、合計で520kcalくらいかな。玄米ご飯はよく噛むので、すっげお腹いっぱいになってしまいました。
成分とか posted by (C)すずまり
で、この野菜カレー、味がしっかりしててなかなかおいしいのです。肉キター！と思ったら茄子だったりね(笑) 肉がゴロッと入っていないのは少々寂しいですが、味はGOOD。さらっとしてるけど水っぽくもないし、カレーそのものの量も適量。つまりご飯食べすぎない量。辛口も欲しいな～。
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投稿者 suzumari : 14:53 | この記事のリンク
■ 毎日のように食べたいラディッシュ
ラディッシュブームです！
毎日食べられるようにプランター用意したいくらい！
私の場合、そのまんま。葉っぱにもマヨつけて食べちゃいます。
ポリッと食べる瞬間がたまりません！ ダイエット中のおやつって感じ。
5つ合わせて158円とかそんなもんかな。
葉っぱも入れたらカロリーどんだけだろ。多分5個で30～40kcalくらい。
マヨネーズ大さじ1杯のほうが高いですね。もちろんハーフだけど。
投稿者 suzumari : 14:45 | この記事のリンク
■ 松平健が“レレレのおじさん”に変身
「不思議な感じ…」 松平健が“レレレのおじさん”に変身 ニュース－ネット証券・自動車保険のオリコンランキング
レレレ～と油断せておいて、ほうきからシャアーッ！と刀がでてきて、そのまま袈裟懸けに切り捨てられそうな緊迫感のあるレレレのおじさんです！
油断なりませんぞ！
松平健といえば、名字と名前の最初の一文字を入れ換えた「けつだいらまん」。
昔はこれでどれだけ笑ったことか！
「ジャイケル・マクソン」は素で言ってしまったことがありました。
いろいろありますねぇ。
投稿者 suzumari : 12:32 | この記事のリンク
2009年09月27日
■ ジャンクフードを食べてしまいました
日清Wからしマヨネーズ posted by (C)すずまり
今日のお昼はカップ焼きそばｗ 大好きなんだけど、減量中につきかれこれ１ヶ月以上のご無沙汰でした。でもたまにはいいかな～と思って。もちろんカロリーは管理してます。これ1食で616kcalですって。
ちゃんと野菜も用意しましたよ。名付けてすごいスープ。
実はジューサーの残りカスなんですけど、その繊維質と栄養成分にかなりの魅力があったので、ベーコンを少々加えてコンソメスープで煮込んだんですね。残りカスとはいってもカリウムが豊富な食材を利用しているので、焼きそばの塩分は多少カバーされるのではないかと。何よりこのすごいスープ（ドロドロなのよｗ）は、すぐお腹いっぱいになるという最強のメリットがあるのです。
このスープのカロリーを算出するのは難しいんだけど、まぁ100~150kcalくらいじゃないかなぁ？ 野菜そのもののカロリーは全然大したことないんですよね。ベーコンが高い。それでもトータルでお腹いっぱいになって800kcal弱なのでまぁまぁかと。ただここまでくると、おのずと夜は決まってしまうんですが。
すごいスープを食べながら、うちの父もワケわかんないものをお椀に全部入れてお湯を注いで「健康食！」と嬉しそうにずるずる食べるのが好きだってことを思い出しました。彼の場合、とろろ昆布ベースだったりするので、見た目×ゲームみたいな汁物になってるんですわ。
でも恐ろしいもので、いつの間にか自分も似たようなことをしていた！
アタシは父親に似ている！ 似すぎている！
父のぽんぽこタヌキ風の体型が頭をよぎります。
やはりしっかり痩せなければ!!
と決意を新たにしたのでありました。
投稿者 suzumari : 13:33 | この記事のリンク
2009年09月26日
■ そろそろ抜糸ですよ
ザックリ切って2針縫った右手の薬指の腹。
明日で10日が経過するので、そろそろ抜糸してもいい頃のようです。
たまに忘れてググッと力をいれてしまうと痛むんだけど、それ以外は割と平気な感じ。
ということは、もう傷口はふさがってるのよね？
ずっとキズパワーバッドでカバーしてるのでよくわかんないけど。。。
とか書きつつ、キズパワーパッドはずしたら……
指先が白くふやけてた！
なんだよーーーー水はいってんじゃ～ん！(^▽^;)
キズパワーパッドが水分吸い込んでた。
長風呂だし、何かと洗い物が多いので、どうしても水がついちゃうのよね。
でも傷口は大丈夫そう。
週明けに病院行ってきます。
投稿者 suzumari : 23:02 | この記事のリンク
■ がんこな中年太りでお悩みの方にいいジュース
アテクシ的にはニンジンて、カレーやシチューには入れるんですけど、それ以外はなかなか調理する機会のない野菜なんですよね。それでも最近は幸いにもお仕事をきっかけにフレッシュジュースを作る機会が増えまして、一番ラクチンなので定番化してるのが「ニンジン＋リンゴ＋レモン汁」。どちらも日持ちする食材で、レモン汁はポッカレモンが使えるから。リンゴも医者いらずって言われるくらいだし、ビタミン類が豊富でかなりいいはずだと思ってました。そしたらこんな本発見！
| がんこな中年太りに!石原式朝だけにんじんジュースダイエット | |
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ニンジン＋リンゴのジュース、すっげーいいんじゃん！（喜）
これからリンゴが安くなる季節なので嬉しいかも～。
もう一冊、フレッシュジュースで健康を考えたい方にお勧めなのがこちら!!
リアルにお世話になってる一冊です。
| 手づくりジュース 353レシピ | |
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食材と、効能の両方から探せるんです。二日酔いにいいとか、食べ過ぎにいいとか、むくみに効くジュースなんて、これからの暴飲暴食シーズンにピッタリですわよ！
投稿者 suzumari : 17:30 | この記事のリンク
■ イイ男はどこにいるのか!?
ある日、国際的なサイトを活用してグローバルな視点から出会いを求めようと秘密裏に活動していたアテクシ。日々ひたすら検索を繰り返しておりました。いつもなら年相応もしくはワタクシが射程距離内に入る年齢層の方々というのは、漢字一文字で表すなら
「脂」または「垂」、ときに「老」
色であらわすなら、茶、灰色のほか黄昏た感じなんですが、なぜかその日は違った！
漢字1文字で表すなら
「活」
色ならレインボーｗ なんで？ なんで今日に限ってこんな素敵なラインナップなの？
でもプロフィール読んでると、なーんかやはりいつもと違う。よく見たら自分を「男性」として「男性」を検索していたのでありました！
あ、間違えた～！ 組合の方々だった～（⌒▽⌒；
と設定を戻して再検索したところ、出てくる顔ぶれのあからさまな違いに愕然としたんです。同じ年齢層のはずなのに、どうしてこんなに違うの？ と。なんでイケメンはみんな組合所属なの？と。彼らは自分を磨き上げるのに余念がないようで、素敵な自分というのを一生懸命アピールしてるわけですね。そのさまはまるで孔雀の羽の如し！ｗ
そのラインナップをみて「あら素敵！」とホレボレしていたアテクシ(爆) つまり、アテクシ好みのイイ男は「組合」に多いようなのです。ただし彼らは女性に興味がないので、どんなにイイ男でもアテクシには手が届かないという悲しい現実。
悲しんでばかりもいられないので、ダイエットがんばります。女性にも同じことはいえるはずだから。ダイエットと平行して美肌もがんばろう。
まだ間に合うかな……うっうっうっ。
投稿者 suzumari : 15:07 | この記事のリンク
■ エリカ様が事務所をクビにされるらしい
エリカ様“クビ！”「フル電動自転車」がアダ（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース
“大人”なはずの亭主はなにしてんのって感じ。
エリカ様の若さと魅力を吸い尽くすつもりか!?
違うコントロール方法もあるだろうに……。
投稿者 suzumari : 13:56 | この記事のリンク
2009年09月25日
■ 現在、6kg減です
昨日は
「au one brand Garden」記念イベント、辺見えみりが登場 - ケータイ Watch
で「えみりちゃんカワイイ……えみりちゃん顔小さい……えみりちゃん普段何食べてるんだろう」などと思いながらシャッターを切らせていただいたワタクシ。モデルのおねーさんたちの足首の細さにも驚愕。普通に飲み食いしてたら絶対あんな体型維持できないはずなので「体型維持＝プロ意識」なんでしょうね。何かの本で見たんですけど、IKKOさんも40才過ぎてから20kgの減量を成功させたんですって？ それもすごいよね！
そんなワタクシ、今朝の時点で体重6kg減達成でございます！
アテクシのホンキ度を感じていただけるのではないでしょうか。とはいっても、ダイエットメニューにより腸内残留物（俗にいうンコとか）が少ないせいというのもあるので、手放しでは喜べませんが。また、ややペースが早い気がするので、調整しないとって感じ。
iPhone使ってウエイト管理してますが、最近ではレコーディングもはじめており（ほぼ日手帳が大活躍！）何をがんばれば（我慢すれば）体重が落ちるかという自分内のセオリーがだんだん見えてきました。おそらくキックボクサーなんかもそうやってコントロールしてるんじゃないかと勝手に推測。ただ、できるだけリバウンドしない方法にしないと意味ないんですけどね。ダイエット中というのは、摂取カロリーにしろ、運動にしろ、食事内容にしろ、普段と違うことしてるわけなので、そろそろ達成後のライフスタイルも描きながら挑まないとダメかも。
まーとにかく着られるようになった、もしくは着やすくなった下着や洋服などがかなり出て来てこれがすごく嬉しい！ 問題はウエストがギャザー状態になってきたジーンズ。もう少し痩せてたころの古いジーンズ、捨てなきゃよかったな。もうあの頃に戻ることはないと勝手に決め込んでいたので、邪魔だから捨ててしまったのよね。
あーもったいないことした。
投稿者 suzumari : 17:03 | この記事のリンク
2009年09月23日
■ ちょっと欲しかった一輪挿し
廃品の瓶を再利用した花瓶 posted by (C)すずまり
井の頭線の「井の頭公園」で下車して公園に向かうと、その道中、個人が出してるいろんなお店を楽しめます。Art Martっていうのかな？ 昨日は廃品の瓶を加工して一輪挿しなどの花瓶にしてるお店を見ました。なんかかわいくてねー。ちょっと欲しいなと思ったんですけど、お財布の中に1000円札が2枚しか入ってないことを思い出して諦めたのでしたｗｗｗ
#どんな大人のシルバーウィーク！
今度出かけたときも出てたら買おうかな。
やたら女の子に人気の絵はがき屋さん（イラストレータさん？）があったり。すげぇと思ったのは電車の写真を売ってた人！ いわゆる鉄な方だと思うんだけど、やはり鉄なカップルとおぼしき二人が食らいついてて「まさに鉄板なのね」と感心させられました。
カワイイ小物もたくさん売ってるので、今度はそれを眺めに行くのもいいかもしれません。今日も時々晴れ間が見えていい天気だから、すごい人出なんだろうな。
投稿者 suzumari : 12:24 | この記事のリンク
2009年09月22日
■ 井の頭自然文化園をE-P1で
とにかく人が多くて多くて多くて！
モルモルちゃんのふれあい広場には列が。仕方ないのであきらめました。
ポップアートな彼岸花 posted by (C)すずまり
お猿さんも。
投稿者 suzumari : 23:55 | この記事のリンク
2009年09月21日
■ 刀、持ってた
昨日、後楽園ホールに藤本ジムの松本哉朗選手の応援にいったら、たまたまこの方立嶋篤史さんの試合を見ました。今37才なんですって。対戦相手は25才。ちょうど一回り違うんですよ！
一回り違うと、動きも全然違うのよね。同年代の方なら分かるわよね、自らの体力や持久力の衰えについては(苦笑) 1R目、立ち上がりは若い対戦相手の猛攻です。若いからよく動く！ 打って打って打ちまくり。最初年齢差知らなかったんで、「え～防戦一方!?」と思ったんだけど、アナウンスで12才違いだと知って、なるほどと納得。
圧倒的不利にも見えてたんだけど、2R目から立嶋の動きが変わって来た。ローで確実に相手にダメージを与えつつ、要所要所で連打を浴びせる。気がついたら相手をロープに追い込んでるのは立嶋のほうだった。さすがベテラン。
3R目は冒頭から激しい撃ち合い！ 体力大丈夫かしらと思ったけど、動きの切れ味がよくて完全に立嶋ペースと言っても過言ではない状況に。若者相手に見事判定勝ちを収めました。
ジローラモさんから賞品が posted by (C)すずまり
スポーツナビ | 格闘技｜ニュース｜立嶋篤史が6年ぶりに復活、判定勝利で男泣き＝新日本キック
最終ラウンドに突入しても勢いは衰えるどころか増すばかり。特筆すべきは、その無尽蔵のスタミナ。６年ぶりの復帰戦、さらに３７歳とは思えぬ動きを披露して、３ラウンドを戦い抜いた。
気がついたら立嶋応援してたアテクシ(^^;
だって大変なの分かるお年頃ですもの。それをはねのけて勝利するのってすごいから。興業が終わってからはサイン攻めにあってました。で、最近ジローラモさんよく見かけるんだけどなんで？
今回、撮影用のカメラはパナのG1（標準ズームレンズ付）を持って行きました。どうなんだろうと思って。ISO3200に上げて、シャッタースピードが1/250。秒間3コマの連写にしてみたところ、EOSに遠く及ばず(苦笑) 全く撮れないわけじゃないんだけど、まぁこんなもんかな、って感じ。あの「カッション、カッション、カッション」というシャッター音には脱力します。
投稿者 suzumari : 12:22 | この記事のリンク
2009年09月20日
■ 腕時計を衝動買い
おもちゃみたいな腕時計ですが、一目惚れしたので買ってしまいました。
3900円也。
こういうバンドの腕時計は持ってないし、これならオレンジやキャメル系の革鞄に合うかな～なんて。
赤とオレンジがポイント posted by (C)すずまり
というより、普段の腕時計がノーマルで地味すぎかな。しかも電池切れ多いし(苦笑)
他にもバンドがすり切れてるもの1本、汗を吸い込んでちぎれそうな革1本などなど。もっと手入れしないとダメなんですけどね。
投稿者 suzumari : 04:16 | この記事のリンク
■ 朝カレーを昼に食べてみました
朝カレーを食べてみた posted by (C)すずまり
ご飯一膳に対して、この分量。
これで一膳約300kcal程度というわけです。
肉はどこ!?
などと思ってしまうアテクシはまだまだかもしれませんね。
味的には満足できるのではないでしょうか。
さらに気になっているのはこちら。「カラダに満点くん」
やたらこだわって低カロリーかつ栄養豊富なのが特徴らしいです。
栄養のバランスにこだわる
１食で１０品目以上の食材をとることが良いと言われていますが、満点くんには国産野菜１３種類と国産鶏がはいっており、これひとつで栄養のバランスがとれるようにできています。
満点くんに使われている国産野菜：
トマト じゃがいも にんじん かぼちゃ ほうれん草 たまねぎ キャベツ なす ピーマン 枝豆 大豆 白ゴマ セロリ
低カロリーにこだわる
普通のカレーは油脂が多いので高カロリーなりがちです。満点くんは毎日食べるものだから、低カロリーにこだわりました。1食わずか９４kcalで、これは一般的なカレーの半分以下です。１８０gのご飯と合わせても、４００kcal以下で済みます。
ただ、カロリーは低いけど、価格は高い。(-_-)
投稿者 suzumari : 00:57 | この記事のリンク
■ ジーリオが言えない
昨日は2週間ぶりに歌の練習でした。「Vergin Tutto Amor」がひとまず卒業できたっぽいので、新たに挑戦しはじめたのが「Se tu m’ami」。
これがなぜだか言いにくい単語が多くてだめ。
「ジーリオ」 それはイタリア語で「ユリ」だそうです。 それがどうしても「ズィーリオ」と言ってしまい、NGを食らいまくり!! リアルに「じ」と言っていいのに、なぜか「ズィ」になる。 その前に「イル」というフレーズがあるせいで、どうも舌が上の歯よりに上がりすぎて、降りてくる反動で「ズィ」と言ってしまうみたい。（舌が長いので持てあましぎみという説も）
もーーーーー何度うたってもだめ。
地団駄踏んじゃったｗｗ (^^;;;
このジーリオを含むある4小節が鬼門で、まだ発音しにくいため余計音に乗せにくくて、意識すればするほど単語がばらけて言葉にならなくなって笑われまくり～～～！
あと、「ファーちルメンて」と発音すべきところが、どうしても「ファーティルメンティ」になるし。ボロボロですわ。練習しなくちゃ。
こちらはバルトリさんの歌で譜面付きバージョン。
次回までになんとか言えるようにしたいぞジーリオ！
投稿者 suzumari : 00:45 | この記事のリンク
2009年09月18日
■ 今日は「日清CUPNOODLE」の誕生日
今日は日清CUPNOODLEの誕生日だそうです。
カップも割賦も好きなあたくし。ゆえにお昼に久々食べてみました。
198kcalのダイエット用のシーフードヌードルライトですけど。
ダイエット中の身ですから、もちろんスープは残します。
流しにざーっとスープを流したそのとき、カニかま風の具がゴロンと出てきたときのあの悲しさときたらもう！(TT)
ああああああーーーーーー食べられるのにーーーー！
慎重さが足りませんでした。
投稿者 suzumari : 15:44 | この記事のリンク
2009年09月17日
■ キズはぴったり。もう絆創膏（縫い目写真あり）
今日は午前中に病院で傷口の確認と消毒をしてもらいました。もう絆創膏なのね！
まだ3日くらいは水で濡らさないようにということですが。
こちらが患部です。普通にしてたら何にも感じないのね。
さすがにぶつけたり何かを強く握ったりすれば痛いですが、普通にしてても痛いサカムケなんかより全然マシｗ
キズの縫い目くっきり posted by (C)すずまり
困るのは洗顔、お皿を洗うとき、お風呂のとき。
今日のお昼は洗い物がいやでお総菜にしてしまいました。
なお抜糸は10～14日後くらいとのことです。
投稿者 suzumari : 13:36 | この記事のリンク
2009年09月16日
■ 右手薬指の腹をザックリ切って2針縫った件(患部写真あり)
手術で膝を縫われるのは何度も経験してるんですけどね。
怪我により、ライブで指を縫われるのは人生初です！
調理後にいつも以上にガスレンジ周りを拭き掃除していたら、飛び出してた金属風テープ？の角で薬指の腹をざっくりやっちまったあてくし。
その瞬間
「いっ？」
見ると長さ1.5cm弱、深さ4～5mmの切り傷ができており、傷口の中に脂肪の粒みたいなもんが見える。てか、指の肉の層が切れて、次の層が顔だしてるような感じ。
ぶわーっと血があふれて来まして、あわててキッチンペーパーはぎ取って指を押さえたわけです。でも切った場所が場所なので、汚いからちょっと洗いたい……。おそるおそる水道水に近づけるも、さすがにキズが深くてダイレクトに洗い流す気になれず(苦笑) 自分の白血球パワーを信じるしかない！(^^;;
ボタボタと血が流れでるので、慌ててまたキッチンペーパーで抑え、腕を心臓より高くもち上げ、患部を圧迫！ 一旦血が止まったのを確認してからペーパー取り替えて輪ゴムで固定。 常に「宣誓！」した状態で過ごしておりました。
指、切った2 posted by (C)すずまり
こういう場合はどうしたら？ どの程度で受診すべきか？ なんて悩みましたが、患部が汚いこともあり放置するのはどうかと。検索したところ、こういう外傷は整形外科にゆけばよいというので、時々お世話になる病院に行くことにしました。
調子に乗って1本指打法でタイプしていたら、また血がにじみ出して軽くビビるあてくし……。
約2時間後の15時すぎ、すでに満席ぎみの整形外科にゆきました。 受付で「指切ったんですけどこちらでいいですか」って聞いたら、その後で看護婦さんがちゃんとガーゼもってきてくれたりして。呼ばれるのも比較的早かったです。
見てもらうとき、キッチンペーパーが血でがっつりくっついてしまい、いてぇのなんのｗ
消毒薬で濡らしてもらいつつ、なんとか剥がしてもらいました。 患部を見た先生、すかさず
「うん。これ、縫いましょうね。縫いましょう！」
やっぱそんだけ切れてますか～～～～みたいな。 (^^;;
「止血は正解でしたよ」
と褒めてもらったよ！(^^)
問題はその後。麻酔がめちゃくちゃいたい！
指がパンパンになるほど注入するんだけど、とにかく痛い！
「麻酔が痛いですからね～。効いちゃえば大丈夫」
と予告されたので
「痛いのか……。痛いんですね！ わかりました」
と覚悟していたものの、痛さで顔はゆがむし声はでない。
ふ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～(-.-;;;
と細く静かに息を吐きつつ、ひたすら耐えましたわ！
麻酔直後のグロ写真 posted by (C)すずまり
麻酔が効くまで待たされているところを、iPhoneでこっそり撮影。血がなかなか止まらないので、荷物用のビニール紐で縛られたｗ 指先は麻酔のために白くなって膨張してます。そのためキズの深さはもうわからなくなってます。
麻酔が効いたところで、再度消毒です。一番痛い消毒薬だってことでしたが（イソジン？）全く分からず。
先生が「包丁？ なんか汚れがついてるね」って。
そうなのよ！ガスレンジ脇の汚いところを掃除してたので、錆びとか油汚れとかついてるの！ 事情を説明して、入念に消毒してもらいました。やはりこれだけでも病院行って正解でしたね。
で、ボンボンに膨らんで傷口ぱっくりしてるところを2針縫合。
肘で額をざっくりカットされては縫われてるキックボクサーの気持ちがちょっとだけ分かったアテクシです。
先生は「あっち向いてていいですよ。あまり気持ちいいものじゃないから」っていうけど、あたしはしっかり見せてもらいました。自分の指の腹というか、肉に針がブスリと突き刺されてゆくのを(^▽^;)
「そんな大胆なところから針いれちゃうの～？」
と。ビリビリ痺れてたから、全然痛くなかったな。 でもヘンな感じでしたね。まだ麻酔少し残ってるけど、これから痛みだすのかしら？ なんとなくピリピリしてきたけど。
明日の午前中、また見てもらってきます。
キーボード操作には困らないんだけど、薬指が丸々とパッキングされてるので、カメラのグリップや荷物の扱いに難儀してます(TT) 思った以上に指の腹があたるのね。
グルグル巻き写真 posted by (C)すずまり
こういうときはライブビューでコンデジタイプのカメラがラクですね。。。
濡らさなければお風呂に入っていいっていうけど、さすがに大発汗のための長風呂は無理。アタクシのダイエットピンチ！(^▽^;)
ちなみに、縫合による治療費と薬代で5000円ほど飛んでゆきました。
明日予定していたお仕事はキャンセルに。。踏んだり蹴ったりじゃん(TT)
投稿者 suzumari : 17:38 | この記事のリンク
2009年09月15日
■ お昼ご飯
最近愉しみなのはお昼ご飯！
玄米とカレーとゆで卵 posted by (C)すずまり
パプリカとチキンの怪しいパスタ posted by (C)すずまり
パスタっていうか扱いは焼きそば並だけどｗ
で、昨日はまたまた空心菜！ 今度は豚肉＆ニンニクとジュージュー！
豚肉と空心菜の炒め物 posted by (C)すずまり
最近空心菜とラディッシュがマイブームなんだけど、買ってくるの忘れたのでガックリ。orz。
投稿者 suzumari : 23:58 | この記事のリンク
■ Jabra BT3030 と iPhone 3GS は相性悪い!?
最近ヘッドセットといえばBluetoothな私。ソニーのクリップタイプのBT端末を愛用してましたが、ウォーキング中にクリップが壊れて超難儀！ 手にもって歩き通しましたけども。
その代わりとしてJabra BT3030を入手。
DogTagタイプでちょっとカッコイイあれです。
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よろこんでiPhoneとペアリングしたのはいいんだけど、iPod起動して曲を再生すると
難聴にでもする気か！
という音量で再生してくれちゃう。しかも、音、ほんのわずか下げられない!?
かなりうるさいと感じるのに、何度「－」ボタンを押しても音量変わらず。一定以下の音量に下がってくれません。おまけに「プ」とかいう分、反応も遅い……。こんなんだったっけ？と疑問に思い、ロジテックのネックストラップタイプの受信機引っ張り出してきて試したら、ちゃんとサクサク反応するし、音量も変わる。
Amazonのコメント見ても、やはりiPhone 3GSで同じことを感じてる方がいらっしゃいましたね。やられた！って感じ。
仕方ないので、またロジテックの丸いネックストラップタイプ復活です。BT3030イイお値段したのにショックだー。
投稿者 suzumari : 19:01 | この記事のリンク
■ ご飯一膳分にちょうど良いレトルトカレー
スーパーでみつけたご飯一膳分のレトルトカレー「めざめる朝カレー」
なんとこのカレー、1食分のカロリーが63kcalなんだそうです。（普通のカレーの方）
ご飯と合わせると全体で300kcal弱くらいかな？
なにかと重宝しそうな予感がして思わず買ってしまいました。
黄緑色の野菜キーマがなかったのが残念。
投稿者 suzumari : 06:42 | この記事のリンク
2009年09月14日
■ インパクトのあるダイエット本「死なないぞダイエット」
これ
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「死なないぞダイエット」って……!!
要は中高年のおとーさんたちに向けたダイエット本ですね。
なか見！検索を見てると「あんた、自分でヲレ最近メタボぎみ～とかいってるけど、それヘラヘラ笑ってる場合じゃないぞ突然死が待ってるぞ」といってる感じでしょうか。
うちの父親にプレゼントしようかしら。でも70過ぎてるし、自覚を持てといってももう無理だけどね……。
てか、彼の場合、酒。とにかく酒。ひたすら酒。原因はそれ。寝るギリギリまで呑んで食べる人生。高血圧で肥満体質だということ以外、幸い命に関わる内臓の問題は発生していないようだけど、大腸に一部がん化したポリープはこさえたりしているらしい。
だから父の健康面に配慮してずっと苦労してきたのは母。彼の命は母の手の中にあるといっても過言ではないなと思うです。
そんな父の遺伝子を色濃く受け継いじゃっだアテクシ!! ウキー！
投稿者 suzumari : 13:30 | この記事のリンク
■ 恐怖のクリーナー掃除
お掃除に欠かせないハンディクリーナーが壊れてしまったので（充電できなくなった）、次はどうしようと製品チェックをしていたところ、とんでもない写真を見つけてしまいました。問題の写真は以下のページにあります。わかるかな？
【楽天市場】［お掃除ラクラクコードレス掃除機！強力吸引でハンディクリーナーにもなるツインモーターユニオン ポイント10倍10P14Sep09］：ジャパンライブラリー
分かりましたか？
分からない方は電灯の傘を掃除する女性の腕をご覧ください。
(;Д;)ﾉﾉ｛ヒエー!!
投稿者 suzumari : 11:25 | この記事のリンク
2009年09月13日
■ ハート形の雲
asahi.com（朝日新聞社）：秋空に恋心ふわり…ハート形の雲、正体は空自機の演習 - 社会
撮った方、GJですね！
投稿者 suzumari : 23:00 | この記事のリンク
■ 初めての空心菜
Twitterで、最近よく「空心菜」を連呼してるR君のポストを見ているうちに、なんだそりゃと興味がわいてきて、検索したところうまそうだなと分かり、さらに調べたら栄養価がかなり高くて、ほうれん草を上回るらしいと判明。しかもクセがないとか。
ただ季節ものということで、そろそろ時期が終わってしまうとか。慌ててクイーンズ伊勢丹で1束（可食部約190g）を200円で購入。炒め物にしてみました。
空洞だよ posted by (C)すずまり
空心菜というだけあって、本当に空洞でしたｗ
本当は豚肉とエリンギとニンニクを合わせて、オイスターソースあたりで味付けしたかったんだけど、カロリー考えて我慢。油分の中ではカロリーが少ないマーガリンで炒め、乾物の小エビとニンニクを合わせてナンプラーで味付けしてみました。
空心菜の炒め物 posted by (C)すずまり
かなりうまい!! なんでもっと早く食べなかったんでしょう～～～～。これなら小エビが余ることもなさそう。カルシウムもとれるしね。
玄米ご飯と合わせて、計約400kcalくらい。
合計400kcalちょい posted by (C)すずまり
でもどちらも咀嚼回数が増えるので、空心菜の炒め物を中心に食べていたら、玄米ご飯1/3くらい残しました。
あたしがご飯残すなんて超画期的！
たまにはカロリー調整して豚肉入れてやろうと思いますわ！
でもよく見るとこの空心菜の炒め物、これで2人前くらいあるよね。
まだまだだな＞自分
いや、ご飯食べちゃうよりいいか？
投稿者 suzumari : 16:18 | この記事のリンク
■ カロリー計算に目覚めてきました
減量も2ヶ月目に突入すると、頭を使いたくなるようです(笑) よく使う食材や、よく作る料理のカロリー算出に目覚めました。慣れと多少成果がでてきてることで、気持ちに余裕が生まれたのかもしれません。
内食なので、よくある一般的な料理とカロリーがなかなかフィットしないというのもあります。記録系ダイエットの挫折は、カロリーが載ってない、分からない、計算面倒という手間から生じる部分も多そうです。載ってないリストをどれだけ眺めたところで仕方ない。そこで、気がついたときに自分が使う食材のカロリーを調べてメモしていくことにしました。量も大体似通ってくるので、組み合わせで大体のカロリーが算出しやすくなるんですね。でもこれだって減量当初にやれっていわれたら絶対できなかっただろうから、やる気になってからやるって大事だなと思いました。
例えば昨日作って食べた茄子とトマトとツナのパスタは669kcalのようです。いつも好きで作ってるベーコン、ピーマン、しめじのペペロンチーノはなんと！700kcalを超えてた……orz 食材の選び方一つでかなり変わっちゃう。つか、パスタそのものが1食分350kcalくらいはあるので、そこにオリーブオイルがたっぷり加わって、材料が追加されて……と、もともと高カロリー食になりやすいんですね。なるほどなぁと。いつもベーコン2枚使ってるよね、とか、マーガリンにすれば油のカロリー抑えられるよねとか、いろんなことが分かって楽しくなってます。
ちなみに、カロリー算出に大いに役立っているサイトがこちら。
作者さんは女性で、お料理のできるプログラマさんですって。だから女性目線でわかりやすいわけだ！ 野郎には絶対できなさそうな（つか、気づかないね）情報の細やかさです。ホント助かってます！
投稿者 suzumari : 16:06 | この記事のリンク
2009年09月12日
■ ダイエット1ヶ月目（停滞期終了）
今日でダイエット開始からちょうど1ヶ月が経過しました。
昨日あたりから完全に停滞期を抜けたようで、いきなりストーンと体重が落ち始めていたのには驚きました。私の場合（今回のやり方で）停滞期は2週間でした。
これまであれこれ試して、自分に一番効果的と思われる方法を模索してきたわけですが、1ヶ月目の成果は
-3.9kg
1ヶ月のペースとしてはちょっと早いかも。
特に停滞期を抜けたあたりから急激に落ち始めた感じがしていて、体への負担が心配……。ちょっとダルさとか倦怠感を伴い始めたので、これはいかんとお昼はカロリーを気にしつつも割としっかり食べてみました。
カロリー制限（夜は徹底的に抑える）、昼以降の炭水化物ブロック、スーパーヴァームを導入しての運動（スロトレ、ウォーキング、コアリズムメインで、気分転換にレッグマジックXとかボディーブレードとかｗ）、徹底的に汗を絞る入浴、できるだけ暖かい飲み物を飲む、お茶はプアール茶を飲む、などいろんなことをしているので、どれが影響しているか分かりませんが、要するに筋肉をつけながら脂肪を落とし、デブから脱却できればいいんですｗ
ちなみに私は仕事柄、ダイエットしてようがそんなことはお構いなしに
家電製品ミニレビュー 貝印「SELECT 100 マルチブレンダー」 後編 ― 家電Watch
みたいなことはあるわけで、ご飯のほかにアイスは作るし生キャラメルは作るし揚げ物は作るしマヨネーズだって作って食べちゃうわけですね。仕事ですから。レシピを見たら、できるだけカロリー控えめなものは選んでるつもりですけど(^^;;;
そこで悩んだ末に導入したのが「ファビノール」というサプリメントです。白インゲン豆の成分で、昔TVで話題になってませんでした？ 炭水化物の吸収を阻害するというアレです。それを楽天で購入してみました。
ホントは体質改善して対処すべきで、こういうことするのどうだろうと思ったんだけど、背に腹は替えられない。作った食事も捨てられない。コメント読んだら割と効いてるらしいので、飲んでみることにしました。効果のほどはまだ分かりませんが、少しは効いてくれるといいなぁと思ってます。ただ朝から飲むのは脳のエネルギー不足になりそうでどうかと思うので、昼以降と決めております。
コレ飲んで好き放題炭水化物食べてたら、これなくなったときどうするのって思うもんなぁ。今問題ないって言われていても、長期間摂取したときの体への影響も未知数ですしね。できれば「スロトレ」で太りにくい体に仕上げたいところです。
| 一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編 | |
 | エクスナレッジ 2009-01-16 売り上げランキング : 3771 おすすめ平均 さすが石井先生 ダイエットの真髄 「スロトレ」の読者にもオススメ！ Amazonで詳しく見る by G-Tools |
とにかくまだ1ヶ月。あと2ヶ月は継続しなくちゃいけませんからね。
油断は禁物ですね。
投稿者 suzumari : 15:42 | この記事のリンク
■ 見る影もないバジル(ケムたん写真あり)
うちのベランダのバジルはケムたんのせいで酷いことに。
どんな感じに酷いのかをビデオカメラiVIS FS21の静止画撮影機能で撮ってみました。
なにこれ！雑草？ みたいな。
見る影もありません posted by (C)すずまり
糸だらけですがな！ 糸で葉を丸めて巣をつくるのですよ。
あたしがかろうじて食べられそうなところをつまんだあとが生々しい。
リカバリーする元気もないみたい。普通なら葉っぱつまれると、他の葉がぐんぐん成長するんだけどね。
こいつが犯人！
小さいうちは黄緑色なんだけど、成長するとこんなグロいボディになるらしい。
キサマーーーーー！ posted by (C)すずまり
この日はこうして鉢のヘリをグルグル回ってた。
サナギになるための環境でも探してたんでしょうか。
勝手にしろ！ って感じ。
もうプンスカプンですよこっちは！
せっかくおいしいバジルを収穫していたのに！
こちらがムニムニと動いているケムたん。苦手な方はごめんなさい。
投稿者 suzumari : 14:53 | この記事のリンク
2009年09月10日
■ いきなり停滞期です！
【楽天市場】◆ ダイエット最大の壁 停滞期はこうやって乗り切ろう！：グローバルダイエット
いきなり停滞期に突入してるんですけどー(苦笑)
iPhoneへの記録によれば、かれこれ12日間あまり大きな変動がありません。
今油断して気を緩めて食べたりすると、全部身になるってことですね。怖い怖い！
最近ウォーキングがストレス解消というか、放課後の部活動みたいな感じになっていて結構お気に入りなんですよね。歩かないとなんだか落ち着かないみたいな。減り始めるまではそれで乗り切るしかないですな。
どれくらい停滞するのかを検索してみると、個人差はあれど、1～2週間という説が。長くて1ヶ月ですって。ということは、あと少しで脱する可能性もあるということですよね。体重は減りませんが、ウエストなどのサイズは少しずつ絞れてますし、二の腕の贅肉も少し落ちてきてまして、筋肉のラインがでてくるようになっているなどの効果が見られます。どこも変わってないわけじゃないですもんね！
アテクシがんばれ！
投稿者 suzumari : 01:57 | この記事のリンク
2009年09月09日
■ ヘッドセットのクリップが壊れました
ヘッドセットのクリップが壊れた posted by (C)すずまり
にゃーん！ Bluetoothヘッドセットのクリップが破損！
これは困る!!
投稿者 suzumari : 23:51 | この記事のリンク
■ イーバンク銀行「イーバンク同士の送金も有料化」決定
イーバンク銀行「イーバンク同士の送金も有料化」決定 - ガジェット通信
がぁぁぁん！
これはひどすぎる！ あんまりだ！
投稿者 suzumari : 15:20 | この記事のリンク
■ 破局のデートスポット
Business Media 誠：井の頭公園のボートは乗ってはいけない!? “破局のデートスポット” (1/2)
井の頭公園のボートに乗らなくても、ディズニーランドにいかなくても
別れるときは別れるんですよ！
って思うんですけどいかがなもんでしょうか(笑)
そんなとき（どんなときだｗ）に効く本がこちら！
独女にマジお勧めです。
「出会いがない」が口ぐせのあなたへー引き寄せの恋愛法則 | |
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ちょっとタイトルと表紙で損してる部分はあるような気がするんだけどね。
とにかく最初から最後まで超納得しながら2時間程度で読める1冊です。
途中で
あっちゃ～～！ これ、やってもーたわ～～最悪じゃ～～～。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
と、過去の失敗を思い出さずにはいられない!! ドンぴしゃで超恥ずかしい!!ｗｗｗ
同時に「なるほどねぇ！」と冷静に納得できちゃうから不思議。とことんドライに突き進めそうな感じ。人間だから理屈じゃなく、実際はヨロヨロになることも多いけどね。でも迷いが生じたら、反省したくなったら何度でも読める一冊ざます。
ちなみにこれを読んで反省した回数は今のところ2回です(-_-)
読んでたのに～！ すっかり忘れてて活かせなかった……orz
投稿者 suzumari : 13:40 | この記事のリンク
2009年09月08日
■ パプリカいっぱいパスタ
パプリカいっぱいパスタ posted by (C)すずまり
ビタミンCの補給もかねて、パプリカ満載のペペロンチーノ風パスタを作って食べました。昨日のお昼もパスタだったんですが、体重的に割と無難だったんで～というのも理由の一つ！ のはずでしたが！食べてから
そういえば昨日は昼間に暑い中ヒールのあるサンダルで7000歩以上歩いて汗たっぷりかいてカロリーも消費してたんだった！
と思いだして青ざめてる午後です。
ちなみに今日はケータイを携帯して外出していないので、歩数計のカウンタはまだ0のままです。(;Д;)ﾉﾉ｛ヒエー!! 膝に来るから控えてるんだけど、今日の夜はウォーキング決定かなぁ。
投稿者 suzumari : 13:23 | この記事のリンク
2009年09月07日
■ エビとしめじのツナクリームパスタ
今日のランチなり。もう大盛りじゃないんだよ！
でもこの店はランチは大盛り無料なんだよね。だから気分的には大盛りにしないと損した気がする。友だちと行ってシェアするにはいいかも。
投稿者 suzumari : 15:54 | この記事のリンク
2009年09月06日
■ 牛スジ煮込みがきらめいて
E-P1が戻ってきたおかげで、またこうしてどうでもいい写真をたくさん撮れるようになってうれすぃでございます。昨日食べた牛スジ煮込みがトロトロで美味しくてねぇ！
これからの季節、絶対あたしもおいしい牛スジ煮込み作れるようになるんだ！と特に意味もなく決意を新たにした次第であります。
ファンタジックフォーカスで撮ればよかったな。
投稿者 suzumari : 02:50 | この記事のリンク
■ ダイエット中だけど食べてしまいました
軟骨！ posted by (C)すずまり
いやはや。早く消費しないとね。
鍋物とか煮物が豊富だといいよね。
投稿者 suzumari : 00:32 | この記事のリンク
2009年09月05日
■ うちのバジルはもう見放しました！
今日もバジルの鉢でケムたん3匹発見ですよ！
なんなんだろうなー。網は鉢を完全につつんでいるわけではなく、一部下向きの隙間があったりするんですが、そこから入り込めるのはハエかアリだけのような気がするんですけど。それでもバジルに毛虫がつくのはどうして？？ あれはハエの幼虫なの!? どう見ても違うんだけどなー。
とにかく、いつまでたっても葉が大きくならないのです。おまけにハエが来るようになったし。100円ショップで購入した菜園用肥料を使ってからだな。以前も同様に100円ショップの肥料使ったら、鉢から腐ったような臭いがしてきて、小さなハエの幼虫（婉曲表現のつもりｗ）がわんさと発生していたのですよね。やはりあそこの肥料はよくないってことかしら！
そんな感じでちーとも改善の見込みがないので、ベランダのバジルは放置プレイ決定。好きなだけ食べればいいさ！ でもその前にアタシが食べられるだけ葉っぱ食ってやるーーーー！ と毛虫にライバル宣言し、今日のお昼は食べられそうな葉っぱをとことんむしって、バジル入りのサラダを作りました。葉っぱのサイズは1.5cm程度しかないですが、おかげで全体に振りかけられましたよ。
今後は室内で栽培しようと思います。これもまた前途多難な予感しますけど。
投稿者 suzumari : 13:40 | この記事のリンク
2009年09月04日
■ 「痩せてないモデル」のヌード写真に大反響
たるんだお腹もへっちゃら、「痩せてないモデル」のヌード写真に大反響。 | Narinari.com
すてきはお話～！
女なんて大抵そんなもんだよね。過剰に期待されすぎって気がする。
で、男って、自分がどう見えてるか気にしないでトシを重ねると、35才あたりからオヤジエキスが全身に周り始めるようだと気づきました。酷いケースは38才くらいで、50代並のエキスを充填してるようです。顔はたるみ、毛穴は開き、脂っぽくなり、みるからに恋愛とは無縁の中年顔に。男は女の容姿をとやかく言う前に、自分がなんとかした方がいいのです。メタボ気味ですなんてなんの自慢にもならないのだ～。極めつけは「年齢より若く見られてる」と思っている。ううーむ（汗）
投稿者 suzumari : 10:24 | この記事のリンク
■ 玄関にカマキリが侵入していましたの
だからEOS Kiss X3で撮ってみましたの。それだけなんですけどｗ
なかなか逃げてくれなくて困りました。ドア開けてると蚊が入ってくるしね！
投稿者 suzumari : 00:50 | この記事のリンク
2009年09月03日
■ 政治家になる気もないのに 「名簿に名前載せただけ」で当選
J-CASTニュース : 「名簿に名前載せただけ」で当選 フリーター磯谷香代子議員の「超幸運」
ひえーーー！
やはりそんなことが起きていたのですね!!
投稿者 suzumari : 22:15 | この記事のリンク
■ E-P1の販促品
E-P1の予約キャンペーンの「販促品」が届きました。
マウントアダプタが届きました posted by (C)すずまり
フォーサーズアダプタなんですが、そんなデカデカ「販促品」なんてシールはらなくても(苦笑) ところでアテクシ、ヨドの修理館の受け取り伝票を紛失したようです!!
投稿者 suzumari : 10:13 | この記事のリンク
■ 悔し紛れにG1にE-P1のパンケーキレンズつけてみた
レンズは黒がいい。。 posted by (C)すずまり
ぼんやりしていたらキヤノンとパナソニックから新しいカメラがリリースされてました。
きゅー！
新品交換といわれたE-P1は未だに戻ってこないし。
悔し紛れにG1にE-P1のパンケーキレンズをつけてます。
色が～～～～～！(^▽^;)
レンズは黒いほうが無難ですねぇ。
パナの新しいGF1、アタシ個人的にはすごくアリ。でもマイカラーモードはあと少し！かな。レトロなんて思い切ってノイズ乗せるとかしちゃえばいいじゃない！みたいな。アプリ使わなくてもここまでやっちゃうの!? くらい踏み込んで、女子のハートをつかんでいただきたいです。
投稿者 suzumari : 09:59 | この記事のリンク
2009年09月02日
■ マジックブレットが大活躍中
振り返れば、7月頭頃から4kg減量しているアテクシです。ウォーキングを始めたのは8月12日なので、その時点からだと3kg弱くらいかなぁ。第一目標は10kgの減量なのでまだ半分にも満たないですが。
先日カードで引き落としがかかったばかりのジーンズのシルエットが早くもゆるゆるで崩れてきました。今買い換えるとまた無駄になりそうなので、しばらくは風通しがよくなる様子を楽しもうと思います。
そんなアテクシの最近の朝食はオリジナルの置き換えメニューです。バナナ1本、カットパイン3～4切れ、冷凍ブルーベリーひとつかみ、牛乳適量、リンゴジュース（リンゴが高いから)適量、氷2～3個をミキサーにかけて飲んでます。このミキサーにマジックブレットが大活躍中なのです。
これね！
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何がいいって、ミキサーにかけたカップでそのまま飲めること。
ドリンクカップに材料を全部入れて、ブレードのついたフタをして、マジックブレット本体にセットすると、ガーっとミキシング開始するのね。スイッチとかないんすよ。カップをセットして上から力をかけるとスタートするの。もちろん固定もできるから連続回転OK。
ドリンクができたらカップからブレードをはずせばそのまま飲めちゃう。洗い物はカップ1つとブレードがついたフタだけなので超ラク。作りがチープなのが残念だけど、本体がコンパクトで場所をとらないことと、この便利さはすばらしいです。ドレッシングも3秒でできちゃうし、かなりお気に入りになりました。ただジューサーはダメですね。
減量のほうは今一つ目の壁みたい。しばらく我慢すればまた落ち始めるのかなぁ。ウォーキング張り切っていたら左膝が痛くなってしまい、現在中断中です。そこで今週から「スロトレ」も追加してみました。効果でるといいな～。
| スロトレ | |
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ダイエット仲間のKちゃんが昨日から黒ヴァームこと「スーパーヴァーム」を飲み始めました。その発汗量に驚愕してました。ふふふ。そうなんす。すごい発汗が見込める上に、タップリ含まれたアミノ酸のおかげで疲労が蓄積しにくい（＝動ける）んですよね。
すぐ疲れるから運動でシェイプアップするのイヤという方には本当にお勧めです。
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それにしても、あまりに頑固な体脂肪に「ここまでしないとダメなのか……」と我ながらビックリです。(-_-;
年をとると本当に痩せにくいですね。
投稿者 suzumari : 10:54 | この記事のリンク
2009年09月01日
■ 「デジタルハリネズミ」の動画しぶいの
「ハリネズミカメラ」がデジタルに！ - ケータイ Watch
こちらで動画ご紹介できなかったのでフォローします。
音声がないとなんだか不思議。
投稿者 suzumari : 18:08 | この記事のリンク