SUZUMODE

そうそう、あと1つ、ジャンプ＆ウォーキングの際、自分の顔の肉がブンブン揺れなくなってることに気がつきました。前は飛び上がると顔が崩れて（？）いたんですが、わりと現状維持になりつつあるようです。顔が引き締まったってことでしょうか。顔のトレーニングなんてないですけどねｗ　今度誰か久しぶりに会う人がいたら感想きいてみよう。でもノーコメントだったら悲しいぜｗｗ

計測後、記録用紙を眺めていたら、イケメンの店長さんがやってきて「どうですか～」と聞くので、ここにきてちょっと戻ったというと、それでも全体的には順調だからがんばりましょう！と励まされましたわ。

終了後、更衣室で一緒になった小柄なおばさま（初対面）とトーキング。ここに来る前は別のダイエット教室に通っていたとか。そこで7kg痩せたとか！体脂肪率も7～8%落とせたそうですが、終わったとたん2kgリバウンドしたらしいです。運動後の食事について、ダイエット教室では「運動が終わってから1時間は、水分は取っていいけど、食べないほうがいい」とアドバイスされた、とおばさま。やっぱりそうですか。しばらくは自前の脂肪を燃焼させてエネルギーに変えていただきたいですもんね。

そんなこんなでダイエット話に花が咲き、「がんばって続けましょうね～！」と声を掛け合って別れました。更衣室での情報収集も貴重ですね。

明日はまたお休みなんだよなー。スレンダートーンを腰に巻いておくかー。