2007年07月31日
■ いざというとき、ペットは？
ペットを連れて安全に避難するというのは、意外と盲点かもしれませんね。人間の避難準備ができていなければ、当然ペットのことも考えられていないでしょうし。
これを読んで、いかに日ごろの準備としつけが大事か、考えさせられました。
■ ハイキー大好き
露出を間違えて超ハイキーになってしまった写真があったのですが、ちょっといじったら面白い感じに。HDRとはまた違う味わいで、なんか好きかも。しばらくこれで遊べそう(^^) とはいえ、最近EOS Kiss III L＋フィルムで撮りたい病を発症しかかっているので、要注意。荷物を減らさないと背中と腰の治りは遅そうなんだけど、デジ一と銀塩持ち歩くようになっちゃったりして……(汗)
かの腰はかなりよくなりました。まだ少し痛いけど。問題は背中ですね。長そう！
投稿者 suzumari : 02:53 | この記事のリンク | トラックバック
■ さくらの迷惑メールフィルタ、検知率79%！
むむむのむ！ 79%ともなると、さすがに心強いレベルです！
ときおり取りこぼしていますが、感覚的にも“ものすごく減った”と感じられます。実際はいちいち登録しているので、まだ多少手間はかかっていますけどね。登録した分を学習しているからなのか、今のところ誤検知もありません。もっと早く使ってれば携帯のパケット代節約できたのに～！(^^;
投稿者 suzumari : 02:13 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月30日
■ セレブの"おバカ"な迷言集
これ
パリス、ブリトニーからブッシュまで - セレブの"おバカ"な迷言集が発売 | エンタテインメント | マイコミジャーナル
お金払う価値あるかどうか考えちゃうよね(^^;
投稿者 suzumari : 23:23 | この記事のリンク | トラックバック
■ ロイヤルなお詫び？
記事的には古いんですが、よーくみたら面白いｗ
Yahoo!ニュース - 産経新聞 - 「女王様ごめんさい」 英ＢＢＣ、編集ミス
こちらでも編集ミス？ｗ
投稿者 suzumari : 12:06 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月29日
■ 投票して、インドカレー食べて、ずぶぬれのまま走って帰宅
インドカレーレストラン RASNA（ラスナ） posted by (C)すずまり
投票しにいったら、近所のキャンティでご飯たべてかえろー！と思ってました。
でも行きにみたら、キャンティ休みというか、準備中で開いておらず。がっかりしながら投票所を出たところ、すぐ隣にあるインドカレーレストランの店先に、なんとも魅力的な料理が飾られており（写真）
ぬおーーー！ 超うまそーなんですけど！
こんな料理だったなんて初めて知ったんですけど!!!!!
と鼻息が荒くなってしまい、そのまま入店。インドカレーといえば、半蔵門の「ガンジス」のナンがすごくお気に入り。それにも似た3種のカレーが食べられるC-setに目がくらんでしまったのであります。
当然オーダーしたのはC-set（1150円）。あてくし的には予算を大幅にオーバーしてますが(爆)、味見しないと気がすまないのです。
RASNAのランチ C-set posted by (C)すずまり
運ばれてきたとき、思わず
「すげーーーーーｗｗｗ」
と声に出していってしまいました（⌒▽⌒； だって本当にすごいんだもん。KissDNのレンズが35mmだったので、座った状態では全体が写せず！ かといって立ち上がるわけにもゆかず。くそ。広角レンズにしておくんだった。
左から、チキン・キーマ・エビ posted by (C)すずまり
いや～まじで幸せだった。
ただオーダー直後から猛烈に空が曇り始め、ときおり、ゴロッと雷が。ベランダに洗濯物を干しっぱなしで、かつ突っかけで傘も持たずにいたため、雨が降ったらどうしようと気が気じゃなくて……(X_X) もっとのんびり食べたかったんですけど、やや急ぎ目になってしまったのが残念。
ガンジスのナンが甘くてそのまま食べられるパンみたいな感じなのに対し、RASNAのナンはやや薄めの塩味でした。シェフもウェイターもインドの方なので、カレーの味は間違いないというか、インドカレー！という感じ。辛くなく、マイルドでした。
とにかくこの量ですもの、さすがのあてくしもお腹苦しいですわ！2品で十分よかったかも……。C-setの場合、婦女子はミニライスがなくても十分です。投票帰りと思しき人たちが、次々と店頭に置かれたサンプルを見ると必ずといっていいほど「わっ♪」といって立ち止まる様子が面白かったですね。あれはハートにぐっと来ますよ！ ホンモノだし！ 以前から気にはなってたんですが、近くで本格インド料理が食べられるとわかってうれしいわ～！
アイスマサラティー（付属）を飲みながら外を見ていたら、傘をさす人が目立ち始め、やがて雨は目視できるほど本降りに。洗濯物が初期化されているのは明らかなので、後はいかにカメラをぬらさずに帰るかを考えてました。
結果的に傘なしで外に飛び出す羽目になり、ぬれたつっかけをぬるぬるさせながら、必死に走り続けたわけですが、その際はザンザンぶりで、帰宅後雨が1/10くらいにおさまりやがりました。
■ 宮ねぇのお店「東京マリオ」
学ちゃんルートで知りましたわ。
「あいのり」で先日玉砕してみせてくださった宮ねぇのセレクトショップ 東京マリオ ！
オガはばかねぇと思ったけど、彼に宮ねぇはもったいなくてよ。31歳なんて、まだまだめちゃ若いわよねぇ。体中ぎっくりしてるあてくしは思いますわ。（あーそういえばもう一人31歳いたようなｗｗ）
仕事がすげー楽しい時期だよな。体力もあるし、仕事が楽しいから、迷いなく自分だけで生きられると思いがちな年でもあるわね。周りも若いし元気いっぱいだから、男なんていらないと思ってると、あとで痛い思いをするのよｗ 自分と一緒に周りも年をとっていくしね(爆) 大抵気がつくのは後からなんだけどね。
夕べ見たLaLaTVの「女性外来」でもそんな感じのことに触れていました。「後でそのうち」とか「その気になればいつか」なんてのは幻想です。確実にハードルはあがり、気がついたときには手遅れに(爆)
女性は“若いうちに理想全部取り”をめざすのが一番っす。
なんだかえらく脱線したけれど、宮ねぇがんばれ。今度お店覗きにいってみよう(^^)
■ OC（低用量経口避妊薬）は婦人病予防にいいらしい！
通常ならオープンにしにくい話題かもしれませんが、あてくし、おばさんだからいいや（違）
OC for me! 生理痛や避妊で悩む女性たちに知ってほしい
フジテレビでニュース見ようと思ってTVつけたら24時間……ちぇ、とチャンネルをケーブルTVに切り替えたところ、LaLaTV。そのままつけっぱなしにしていたら、以前後半部分しか見られなかった「女性外来」の特集が始まりました。
前回見たとき、ちょっと不思議だったのは、パネリストとして参加されていた婦人科医の女性たちの肌が、やけにつやつやしてたことだったんですよね。その理由わかりました！ 彼女たちはピルを服用してたんですわ。つまり、世間一般の認識でいうところの避妊薬ですね。
そして、ピルを服用しているというのは、これまた世間一般的な認識でいうと、ビッチなイメージですかね。それが、そうじゃないんだ、とわかったんですね。細かいことは
OC for me! 生理痛や避妊で悩む女性たちに知ってほしい
に書いてあるんですが、要するに成功率の高い避妊効果もさることながら、女性ホルモンをコントロールできるので、生理にまつわるトラブルの軽減、加えて婦人病の予防や、肌をきれいにする効果も認められているのだとか。単なる避妊薬というイメージからは知ることのない事実の数々です。昔は吐き気などの副作用もかなりあったそうですが、現在はそれも改善されているそうで、多少あってもいずれなくなるそうです。
一番響いたのは、やはり婦人病の予防になるという部分。出産数の多かった昔の女性にくらべ、現代女性は排卵や月経の回数が飛躍的に増えたため、それに比例して子宮や卵巣に関する病気のリスクも増加しているのだそうです。
通常、定期的に排卵して生理が来るというのは健康の証でもあるわけですが、その一方で、子宮内膜症や卵巣がんなどを発症するリスクが増えるのだそうです。従って、ピルで抑えれば、リスク軽減につながるというわけです。
もう1つ、ピルで排卵を抑えることは、卵巣を休ませることにもなるんだそうです。卵巣を休ませるなんて、想像もしてませんでしたね~！ w(◎◎)w
パネリストとして参加されていたカフェグローブの社長さんは不妊治療の経験者。治療の際「しばらく卵巣を休ませたほうが、再開したときにいい卵子になる可能性が高い」と婦人科医にアドバイスされたとのこと。年齢的に36歳を過ぎると卵子の質が低下していくわけですが、排卵を繰り返すことでそれをさらに高めることになるのだとか。こんな情報、親でも知らないですよね。
そもそも女性は自分の体について、正しい知識を得る機会というのは、本当に少ない。親自身、正しい知識をもっていなければ、子どもに伝えることもできない。実際に披露されたエピソードにこんなものがありました。
生理不順の相談に来た中学生に、基礎体温をつけるようアドバイスしたところ、その母親が「基礎体温なんて妊娠のときに調べるものなのに、なんでうちの子供にそんなことをさせるんだ!?」と言ったとか。別に妊娠とは関係なく、ホルモンバランスと排卵が正常かどうか見るのに、婦人科では一番わかりやすい情報が基礎体温なわけですが、偏見しかないケースですね。でもまぁそんなもんなんだと思います。基礎体温＝妊娠コントロールというイメージは誰でも持ってるでしょうし。あてくし自身、番組を見ていて、知らないこと多いな~と感心してしまいましたし。
上智大学外国語学部教授 ミュリエル・ジョリヴェ先生によれば、おフランスではピルは無料なんだそうですよ！ 医師の処方箋がないと購入できず、しかも保険適用外の日本とは大違い。披露されたグラフでも、日本は信じられないくらいの低普及率。しかも、フランス人女性への「人生を最も変えたものはなにか？」というアンケートのNo.1が「ピルとの出会い」だそうで。ピルがそこまで普及していても、フランスの出生率は上昇傾向にあるそうですから、別に“何か”が乱れるとか、出生率低下への直接的な影響にはならないんでしょうね。
あてくし的には、プロラクチンの過剰分泌を抑える「カバサール」の服用によって、月経周期がピターッと定まったという実績があるんですが（まじでびっくりした）、妊娠の予定がないうちは、ピルでホルモンを補い、抑えるというのもいいかも、と思ったりしてます。
生理後1週間は調子いいんですが、排卵時期を境に、またすぐむくみやすくなるし、生理前の猛烈な睡魔は仕事の支障になるし、直前になるとイライラ感というより、不安感みたいなものに襲われたりもするので、そういうもろもろから解放されるのはうれしいかも！ みたいな。しかも婦人病のリスクが減るならなおさらGOODだし！
番組をみていて、いいこと聞いた！ と思い、すぐにでもカバサールを紹介してくれた婦人科のホームドクターのもとに駆け込み、相談してみようと思いました。（OCのサイトでもリストに入っていたのでさらに安心！）
ただQ&Aを見ていたら、こんな注意書きが。
http://www.oc-for-me.com/aboutoc/qanda.html#a5
35歳以上で1日に15本以上のタバコを吸う人は、OCを服用できません。タバコを吸う人がOCを服用すると、血栓症、肺塞栓症、心筋梗塞、脳卒中などの副作用を起こすリスクが高くなるといわれています。このリスクは年齢が高いほど、また喫煙本数が多いほど高くなっていきます。健康のためにも、禁煙または喫煙量を減らしましょう。
(;゜Д゜) ヤ……ヤバイじゃん!!!!
いよいよ禁煙か……。たばこ嫌いな人と一緒にいる時間は基本的に吸わないので、禁煙のためにはそういう環境に持っていくいしかないかしら。でも仕事してると吸っちゃうんだよなあ。
そうそう。女性が婦人科のホームドクターを持つって重要だと思います。あてくしは運よくいいドクターにめぐり合えたので、脳下垂体腺腫の治療を受けられるようになったし、治療薬としてカバサールを紹介してもらえたんですよね。
これまで受診したどの婦人科も、プロラクチンの数値が高い→パーロデルを処方する というだけで、脳下垂体腺腫の検査を促すところはありませんでした。もともとは「もしかして更年期障害になっちゃったんじゃないのかしらあてくしっ!!!!」という不安から、年末ぎりぎりに偶然駆け込んだ病院だったんですけど、話をよく聞いてくださる先生だったおかげで、いろいろ不安もなくなりましたよ。ありがたいことです(^^)
まぁそんなわけで、医療に携わるパネリスト女性3名が服用していたのを知って、あてくしのピルに対する考え方も変わりました。あてくし自身はその恩恵にあずかれるかどうかわかりませんが、女性のみなさん、いかがでしょう？
2007年07月28日
■ さくらの迷惑メールフィルタ、検知率64%へ
まだまだGmailには及びませんが、なかなかいい感じになってきました！
だんだん育ててる感覚すら沸いてきています。
そして、迷惑メールが減る中で改めて浮き彫りになるのは、私信の少なさと、実はメルマガだらけだったという実態！(爆)
10年くらい前は、「メールが来たらランプが点灯してお知らせします!!」なんていうTAもあったかと思いますが、なんてのどかな時代だったんでしょうね。
投稿者 suzumari : 20:14 | この記事のリンク | トラックバック
■ 厚生労働省の電子申請・届出システム
ちょい調べ物中なんですが、この「厚生労働省 電子申請・届出システム」というのは、なんでしょうね、初めての人の心を折るシステムですか？(^^;
もう文字の量だけでギブアップかも。全部読んでチェックシートまで使ってあれこれクリアしないとダメなら、財布もって窓口行くよ……って思いません？ それが狙い？
たっぷり税金投入したんでしょうね。
■ クーラーのないラーメン屋「福寿」でラーメンを食う
「福寿」の五目ワンタン麺 posted by (C)すずまり
なーんか気合が入らないとおもったら、飯食ってなかったぜ！ 今日は朝からすげー暑いし、ここはひとつ、近所の「福寿」でラーメンだ！ｗ
とマゾっ気たっぷりにでかけてきました。
汗かくのわかってるから、当然ノーメイク。一応食後にうろうろすることを考えて、日焼け止めは塗りました。
昼下がりのラーメン屋。中のテーブルにはカップル1組。カウンターには常連と思しきおやじが2名。
「五目ワンタンください」
「ワンタンでいいの？ 麺じゃなくて？」
「あ、五目ワンタン麺ください」
言ってから気がついた。五目ワンタン麺なんて、お品書きになくってよｗｗ
しばらくすると、わが道をひた走る「福寿」の五目ワンタン麺登場。それが写真です。一眼レフ振り回しておやじに嫌われたら大変なんで、こそっとCyberShotで(^^;
味はお魚の出汁がベースと思しきシンプルな醤油。色は濃いですが、割とさっぱりしてます。チャーシューも薄めであっさり系です(笑) 麺はやや固めの縮れ麺。もともと塩やとんこつラーメンが大好きなんで、なんていうんですかね、ある意味、ここのラーメンは異色な感じがするんです。でも、ときどき食べたくなるんですねえ。昔を知らないのでなんともいえませんが、いわゆる“昔ながらの東京のラーメン”でしょうか。
お客は地元のなじみ客が多いみたいです。おっさん多しｗ でもカップルもよく見かけます。なにせマスターがサラリーマンNGらしく。だから開店時間はランチタイムをはずした14時というこだわりぶり！
店内は超レトロな感じ。さすがにカメラを向けられないので写真はないですが、ふるーい！ 当然クーラーはありません。風通しがいいように窓全開です。一応扇風機は回ってるんですが、食べてる最中に額から、腕から、背中から汗が！ 意地でスープのみ干してきました。
お品書きにないんでいくらになるかドキドキしたんですけど、680円でした。このボリュームにしてはリ～ズナボ～！
妙にホッとするラーメン屋なんで、また行こうとおもいます。
■ 患者の死を予知する猫、オスカー君－米
アニマルプラネットでやらないかな！
Yahoo!ニュース - 時事通信 - 【こぼれ話】「死の天使」？＝患者の死を予知する猫、オスカー君－米
患者は知らないほうが幸せだよね……。
■ 焼けるようなベランダ
目覚めて見れば、すでに世間は灼熱地獄！
ベランダの草花がゲンナリしていたので、あわてて水をやろうとサンダルを履いたら、あまりの熱さに飛び上がるかと！ 卵割ってみたいｗｗｗ
今日は有名な花火大会が行われる日ですよね。明日は投票日だから、雨なら順延できずに大変なことになるところ。でも、いい天気だからそのまま開催ですね。いいなぁ。見に行きたいなぁ(´・ω・｀) 打ち上げ花火を撮影したことないので、チャレンジしてみたいんだけど、場所の確保もしてないような都内の花火大会じゃとても無理か？ その前に、いけないんだけど。いいなぁ。花火みたい。こんなときは花火の見えるお宅がうらやましー！
減量ですが、クイックシェイプにいけなくなってから1.5kgも戻っちゃいましたよ！ 特に夕べは腰と背中をいたわる意味もあって、発汗用の長風呂は控えてみたのですが、夜より朝のほうが増えてるってどこゆと(爆) やはり水分だったか？ 某ダイエット食で食事制限してるにも関わらず減らないわ！ 運動とのあわせ技じゃないとダメみたい。腹八分目にする訓練にはなってるようだけど、文言どおり減ってくれないと～(TT) 基礎代謝量以下になってたら、少しずつでも減ってよさそうなのに、なんで～？
こういうのは減っていくのがわかって初めて楽しいんですよね。「さらにがんばろう！」と勇気付けられるわけです。でも減らないと諦めてしまいがちです。少し前まではスレンダートーンで腹筋だけでも刺激を与えようとがんばっていたんですが、わき腹まで痛むので、脇バッドのあるスレンダートーンも使えない……。
大家さんはとても優しいので、先日道端であったとき、
「あら！ あら？ 鈴木さん!! んま～痩せたわね!! ホントにわからなかったわ!!!!!」
と言ってくださいました。ありがとうございます。こぶしを握り締めて
「よっしゃ～！」
というと、仕事で忙しくて痩せたのかとおもわれたらしく
「お仕事無理しちゃだめよ？」
とおっしゃる。
「いや～無理しないと大変なんですよ～ｗｗ」
と返したら
「無理して働かないと家賃が払えないって？ そりゃ困った！ そりゃ大変だ！ アハハハハ！」
ですって。あながちウソじゃないんですけど（⌒▽⌒；
さて。今日も世間のイベントとは無縁な生活を送るとしますか。
投稿者 suzumari : 12:16 | この記事のリンク | トラックバック
■ 赤いほくろの正体
最近体に直径1.5mmほどの赤いほくろが1つできていることに気がつきました。よーくみてみたら、見える範囲に4箇所も！ 気持ち、増えてるような……とおもって検索したらこれですよ！
老人性血管腫って……
老人性って……○|￣|＿
脳下垂体腺腫とか、体年齢54歳とか、疲れが抜けないとかむくんでるとかぎっくり腰とかぎっくり背中とか、老人性とか、年寄りの病気自慢状態になってますがな＞自分
その前に通過すべき自慢やノロケ、愚痴をすっ飛ばしてる我が人生に幸あれ。
やっぱ玄関に丸い鏡でも飾りましょうかね(-_-)。
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投稿者 suzumari : 01:29 | この記事のリンク | コメント (2) | トラックバック
2007年07月27日
■ 本日の一品：エコバッグ
本日の一品：今、もらって一番うれしいノベルティは「エコバッグ」かもしれない
生意気にも演説ぶってますけども、Adobeとかやればいいのに！ ドコモとかもさ、ストラップとかいらないからさ、エコバッグばら撒けばいいのに！←自分がほしいだけ(爆)
先日買ってみたエコバッグはちょっとデカすぎた……。トイレットペーパー12個いりがそのまま入りそうなくらい。やっぱり絵柄が入ったものは、かさばるし、いまいち。NTT PCのと同じサイズ（一般的なレジ袋のサイズ）のやつがもう1つほしい。これ、マジックテープの位置も絶妙で、市販のやつよりまじで使いやすいのに、なんで手に入らないんだろ。ほぼ日の紙ぶくろ（塩ビだけどｗ）に期待。某ブランドPR用のバッグより、堂々持てそうだしｗ
そのザンパノさんの紙ぶくろ、先ほど見たら、底じきだけ完売って……(^^;;
製品の数だけ用意してあったんだろか？ あてくしは買えなかったため、すぐ追加販売を希望するメールを出したら、ちゃんとお返事いただきました。検討中だそうです。
東京都でもレジ袋タイプのゴミ袋出してないのかしらとおもってドラッグストアの売り場をみたら、ちゃんとありました！ ただ、値段が高かった……。買ったけど。。
笛を吹かれたらわりとダンサブルなあてくしなんですが、ほんとに環境保護に貢献してるんだか、ときどき自分でも疑問になります。まじでどうなんでしょうね。マスコミに踊らされてるだけじゃないかという疑念も抱いておりますよ。その真相には、クリステルねぇさまに迫っていただきたい！
それにしてもクイーンズ伊勢丹のレジ袋、ほんとに薄くなったわねぇ。。
投稿者 suzumari : 19:58 | この記事のリンク | トラックバック
■ 筋肉とソーイングの融合(大笑)
調べ物の最中にたまたま流れ着いたサイトですが、筋肉を愛するムキムキのおとーさんがミシンの前で熱心にソーイングしている姿がめちゃほほえましいっていうか笑えるっていうかすげー！そんなもんつくりますかあなた！というサイトです。
世のパパ達よ針を持て! ソーイングパパの魔法ソーイング! - 楽天ブログ（Blog）
投稿者 suzumari : 18:03 | この記事のリンク | トラックバック
■ みつ豆
夕べ大家さんからいただいた手作りみつ豆！
子どものころは缶詰のみかんや桃に目がなかったのに、いつしか食べなくなったなぁと気が付きました。懐かしい味です(^^)
投稿者 suzumari : 15:53 | この記事のリンク | トラックバック
■ 結局大したことなかった
ゴルゴンゾーラのパスタ posted by (C)すずまり
あんまり背中が痛いので、内臓疾患の兆候だったら怖いとおもって、朝一にホームドクターのところに駆け込みました。
筋肉性のものだろうとは言われたんですが、いかんせん長期間続いているので、念のためJR病院の整形外科で見てもらったほうがいいと薦められました。受付時間はまだ余裕があったので、そのまま行くことに。JR病院は現在脳下で通ってますけど、整形外科はまた別。今は完全予約制なので、予約入れてないと診察までにすげー時間かかるんですよね。だから念のためとおもって紹介状を書いていただきました。（ホームドクターのO先生、診察して紹介状まで書いたのに、無料なの。どうしてどうして(^^;）
つっかけ＋すっぴんのまま電車に乗って行った訳ですが、結果的にただの予約なし患者ってことで、見てもらえたのは13時ごろかなー。行く前に雑誌買って行って正解だったわ。
で、背中と腰（ついでに）のレントゲンを撮ってもらいました。骨には一切異常なし！ヘルニアの兆候もなし！ 内臓疾患の場合の痛み方とは違うので、筋肉性のものだろうということでした。
先生「骨にも異常ないし、関節も大丈夫だし、内臓にも異常なさそうだし、たぶん筋肉ですね。あれですよ。ぎっくり腰みたいなもんだね！」
わし「背中が・・・・・・つまり“ぎっくり背中”ですか!?」
先生「そうそう！ いうなればぎっくり背中だねｗｗ」
「ぷっ♪」
通りすがりの事務（？）の女性に笑われました。←笑いがとれてチトうれしいｗ
先生「不思議とこの時期背中痛いっていう人多いのよ～冷房のせいもあるかもね」
がーん。そういわれてみれば、結構寝る前の消し忘れとか、タイマーかけ忘れ多いんだよな。あとは、腰痛をかばって、ヘンに背中が緊張して、力が入っていた可能性も示唆されました。しばらくは薬と湿布ですわ。薬はやっぱりロキソニンで、胃腸薬はムコスタ。定番ですな。
検索すると、腎臓が～とか、すい臓ガンのときに～なんて情報があったりして、ヤバいのかもなんて心配しましたけど、大事ではないとわかって安心しました(^^) これで仕事に集中できます。
でもまったく問題がないわけではありません。
ひとりでどうやって背中に湿布貼ればいいの？
写真は待たされまくってえらく空腹になったため、病院帰りに寄ってしまった店のゴルゴンゾーラのパスタ。濃厚なソースがおいしゅうございました。
そうそう。待たされている間に読んだカメラ雑誌のせいでCONTAX Ariaに興味がわいてしまいました。検索してみたら生産完了で高いのなんの！ いやはや。
投稿者 suzumari : 15:08 | この記事のリンク | コメント (4) | トラックバック
■ 腰より背中が痛い・・・・・・
姿勢によってはまだ腰が痛むこのごろですが、それでも以前に比べたら随分マシになりました。しかし一難差ってまた一難。今度は背中が痛いっす(´・ω・｀)
痛みは３週間くらい前からなんですが、当時は背筋トレーニングによる筋肉痛かとおもっていましたの。呼吸の順番が逆だったので、直してから発生したような。トレーニングの効果かとおもってましたが、筋肉痛にしてはいくらなんでも長すぎる。しかも今は腰痛で動いてない。それにも関わらず、相変わらず痛い。ていうか、増してる気が！ 夕べは意図的に早く寝てみたんですけど、変わらず。
「内臓疾患の疑いがあるのかしら」そうおもって検索すると、最近は専門家が書いたとは思えない、アフィリエイト狙いのブログばかりが上位に。ゴミ発信者としては責められぬ立場にあるアテクシですが、やんなっちゃうわー。考えていてもしょうがないからO先生に聞いてこよう！
健康になろうとして不健康。もう～あちこち痛くてババくさいったらありゃしません！
投稿者 suzumari : 09:25 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月26日
■ 迷惑メールフィルター、認識率53%へ伸びを示す！
なんだか最近Gmail見るより、さくらのウェブメール見ちゃってることのほうが多い気がするこのごろ。せっせと迷惑メールを登録しつづけたらば、なんと現段階で認識率が53%に！ 19%のときはさすがに効果を感じられませんでしたが、半分になるとかなり印象が違います！ やればできるじゃない！ｗｗ
ただ、最近迷惑メールそのものが若干減少してる気がしなくもないんですが、気のせいでしょうか。やつら、週末減ったりするしな。生意気にも夏休みとったりしてるんでしょうかね。
投稿者 suzumari : 14:34 | この記事のリンク | トラックバック
■ 底じきのない紙ぶくろなんて！
今日は11時からほぼ日ストアで「「ザンパノさんの紙ぶくろ２」の発売でした。色が好きなので狙ってました！トートタイプは持ち手の強度が不安なんですが、使ってみてよさそうなら、今愛用中のエコバッグからの乗換えも検討する予定なのです。着替えをいれてジム用トートとしても使えそうだし。というわけで、午前中の打ち合わせから戻り、早速アクセ～ス！
すると、なぜか底じきだけもう残り4枚!!!
ひぃぃぃぃ！
大慌てでカルテットと底じき、ついでにフェイスタオル（デブ汗対策によさげなので）をカートに放り込み、決済に進もうとしたのですが、何度ボタンをクリックしても、同じカート内を表示した画面が出るばかりで先に進めません。
気がついたら、底じきだけ0枚にクリアされていました……(;゜Д゜)
以後、「完売」となった底じきをカートに入れることはできませんでした。
悲しすぎる……。
投稿者 suzumari : 13:21 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月25日
■ 気になる雑誌「冒険缶詰」
特に非常事態でなくとも日常的に「さば」とか「いわし」とか「さんま」とか「さけ」の缶詰を愛用しているあてくしとしては、この手のカタログはかなりハートに響きます！
魚の缶詰は骨までおいしいから好き！ 汁はご飯にかけて、刻んだわけぎなんか乗せて食べちゃったりしてね！ コンビーフもあると便利でいいんだよね～。わ～お腹空いてきた……。
■ マッサージチェアを拡大表示っ！
マッサージチェア メディコロチェア(カラーリングタイプ) ATX-FR1607 通販ショップの販売価格を比較 / ECナビ
[拡大表示]をクリーーーーーーーーーーーーーーーック！
・・・・・・・・
この場合、そういう意味ではないと思うのだが？（・_・;）
という写真をお楽しみください。
投稿者 suzumari : 19:48 | この記事のリンク | コメント (2) | トラックバック
■ ヤフー、動画共有サイトの楽曲使用料をJASRACに支払いへ
仕事柄、多少接点もあるせいでしょうか。最近ヤフーという企業に熱視線のあてくし。
ヤフー、動画共有サイトの楽曲使用料をJASRACに支払いへ : CNETニュース : ネット＆デジタル : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
これでまたポイントアップです！ｗ
実は先日、ミッドタウンに取材に行ってきました。ヤフーそのものが取材対象でした。その内容は今月末発売の「Yahoo! Internet Guide」に掲載されますのでお楽しみに～。
■ そして腰はどうなったのか
夕べ大家さんから「鈴木さん腰痛めているんですって!?」と、あてくしを案じるお電話をいただきました。某機密ルートを通じて伝わったようです。ご心配いただき、ありがとうございました～。m(_ _)m
さて、昨日十字式にチャレンジしてみたわけですが、その後どうなったか。
どうにもなってないみたいだな～・・・（⌒▽⌒；
なフィーリングです。
市販の湿布でかぶれてきているので、昨日は1日湿布をしないで過ごしたわけですが、そこへ十字式。でも変わってないな、と言うのが正直な感想です。今日もまぁまぁ痛いし。たぶん、2回か3回は通わないといけないんだと思います。でも1回2,000円。安いようで、重なるとお財布への負担は増しますね。
あてくしの場合、外出するとなると荷物が重装備になるので(苦笑)、それもまたいけないのではと。腰痛いのにやっぱりデジ一持って行くのか！>自分 と。
つまり出かけないのが安静につながるというわけです。今日1日、薬の服用だけで過ごし、明日、また考えます。1回だけではどうかと思いますしー、そこが微妙なところ。十字式うんぬんでなくとも、腰痛はいずれ炎症が治まると思うのですが、左肩というか腕の痛みはここ数ヶ月続いている問題。これが解消されたらスゴイ！ってことになりますね。むしろそちらにフォーカスしたほうがいいかな。
気になるのは、またむくみ始めたことです。これからまたむくみやすくなるんですよ。。体重も減らないし。
腰痛のせいで、貴重なヤセ期を逃してしまいました!!。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
早く治して運動しにいきたいっす……。
投稿者 suzumari : 14:43 | この記事のリンク | トラックバック
■ 男には臭いという自己認識がない
なかなかストレートなタイトルで、思わず読んでしまいました。男性自身が発信している情報ということに好感がもてます(笑)
男はクサイ！？女が男の体臭を不快に感じる理由とは？ - ［男のみだしなみ］All About
梅雨が明けて本格的な夏がやってきたら、男女問わずニオイが気になる時期に突入ですなー。電車の中で、隣り合った男性が発するツーンとした刺激臭はほんとにイヤです！ 女性と違って男性は腋毛があるから、一度ニオイを発したら、洗い落とさない限り対処はかなりキツイでしょうね。
でも女性もウカウカしてられないんですよねー。あてくしも汗っかきなんで、これからの季節には手放せないものがあります。それはデオドラントスプレーではなく、予防のためのスプレーやクリーム。
お気に入りは「H.ミッテル」と「リフレア」の2品であります。
ミッテルはかなり効きます！ におってからの消臭スプレーは、ときにニオイが混ざって気持ち悪くなりますが、最初からニオイの元を抑えちゃうんで、無臭。ほぼ1日効果が持続するように感じます。
個人的には携帯用のスプレータイプが便利だと思うんだけど、なかなかないようで。その点、リフレアはスプレータイプも手軽に買えますねん。効果には個人差があると思いますが、ミッテル＞リフレア かなぁ。
投稿者 suzumari : 12:57 | この記事のリンク | トラックバック
■ 迷惑メール検出率、40%に躍進！
さくらの迷惑メールフィルタですが、せっせと登録し続けた結果、開始当初の検出率19%から40%へと躍進しました。安部内閣の支持率より多いと思われます。
かなり根気が必要な作業ですが、迷惑メールがサーバでブロックされ、届かなくなる日を夢見てがんばりましょう。
投稿者 suzumari : 02:25 | この記事のリンク | コメント (2) | トラックバック
■ 高橋克実...じゃない、高橋克典のCM
ビール飲んで「ガッ！」とか湿布薬ぬって「アー！」とか、そういう感じのCMが多いような？ と思いました。
エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ (2002/01/30)
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最高・で・す！2007年07月24日
■ 吉祥寺にあるウワサの「十字式」で「はぷす！はーぷす！」
腰痛もさることながら、長いこと四十肩？という感じだったので、吉祥寺にある「十字式健康法」にいってみました。宗教めいてるわけではなさそうですし、多額の金品を要求されるわけでもないし、実際に知り合いはよくなったというんですから。ただし先生との相性もあるらしいとのこと。
特に事前予約もいらないようなので、サイトで時間だけチェックして、出かけた次第。ビルの2Fにあるそこは、入ると明るく、落ち着いていて、まるでキレイなクリニック。受付でカードを作ってもらい、簡単な説明を受けたら名前を呼ばれるのを待つだけです。特に初診によくある問診表があるわけでもありませんでした。
代金は年会費1,500円、治療費2,000円で、初回は3,500円。
これを受付でお支払いしておきます。
今日は非常に空いていたのか、15分もしないうちに名前を呼ばれました。初めてなので、あれこれ説明を受けます。服ですが、背中をぱっくりあけた状態で見てもらうので、上半身は下着も含め、全部脱ぐそうです。前を隠すための上着があれば、袖に手を通して割烹着のように着ておく。そういう服がない場合は、更衣室にある上着が借りられること、据わった状態で尾骶骨が見える程度までズボンが下ろせるように、ベルトやジッパーはあけておくこと、アクセサリー類は全部はずしておくことなどが注意点です。コンタクトレンズを使用している場合は、先生に申告する必要があるそうです。何かの際、割れて問題になったりしないように、とのことです。
指示通りに着替えというか脱衣して、借りたシャツを前から袖に手を通し、荷物を持って椅子に座ります。前に施術してもらってる人の様子が全部見えるんですねー。
はぁぷす！ はぁ～ぷす！
なんて感じで先生が気を入れております。順番に見てもらうんですが、やはり背中丸出し、半ケツ状態になるので、男性と女性はある程度分けて呼ばれ、固まりにされるようです(笑)
いよいよあてくしの順番がやってきました！ 言われたとおりコンタクトレンズを使用していることを伝え、不調な箇所（左腕、右腰の痛み）を訴えます。先生は背筋にパウダー（シッカロールみたいなもん？）を塗りつつ、背骨や周辺をチェックしていきます。ちょっとぼそぼそっとしたしゃべり方だったんですが、四十肩は四十肩ではなく、歪んでいる背骨の影響でうんたら骨が傾き、そのせいで神経が引っ張られて痛みを生じているそうな。すごい。目がレントゲンなんですか先生……(苦笑) 腰も、骨盤のゆがみによるものらしいですが、まだ軽度だとか。はぁぷす！ はぁ～ぷす！ とされるがままに。自分の背中は見えないので、何がどうされたのかわかりませんが、ときどき背中を押す先生の指先が猛烈にあったかいのでびっくりしました！
いきなり体が軽くなる！ なんてことはなく、終わったあとも特に変化なし？ といった印象です。痛みが減ったような気もするし、でも通常の自然治癒の流れかもしれないし、全然変わらないような気もする。先生は徐々に効果がでてくるとおっしゃいましたが。
その後、十字式をあとにし、吉祥寺の駅前にできたヨドバシカメラの偵察に。昼食がまだだったので、エレベータで8Fのレストラン街に直行。その間、各駅停車のごとく開く扉の間から、各フロアを眺めてみました。えらく広くてこぎれいですね～！
8Fでは悩んだ末に「麺飯専科 万豚記」というところで、豚しゃぶともやしの冷麺、餃子5個をオーダー。
豚しゃぶともやしの冷麺（吉祥寺・万豚記） posted by (C)すずまり
豚しゃぶともやしの冷麺＋餃子（吉祥寺・万豚記） posted by (C)すずまり
味はレモンとパクチーが効いた、さっぱり系。でも、えらくかたい麺でした(^^;
最初に受付たにーちゃんが、いきなり
「お一人様ですか？ カウンターでよろしかったですか？」
というので帰ろうかと思いましたけどね。「よろしかったですか」は耳にするたびにムカっとするわね。しかもまだ言ってるってのがイヤ。
食後はエスカレータで上から順降りていきますが、途中にあるユニクロのフロアにつかまり、ヨドを見に来たのにユニクロでの買い物に熱中する始末。どうしてワゴンにでるのはSやらMやらなんでしょう！ 小さいの（？）を余らせるくらいなら、でかいのたくさん出せーｗｗｗ
気を取り直して各階を軽く見学し、帰路につきました。
十字式での施術後、特に大きな変化はないように思ったんですが、帰宅後、しばらくすると猛烈なダルさと睡魔に襲われ、あかん、キーボード打つ集中力すらない……と、ヨヨと布団に……。初めての場合、不快な症状がでることもあるらしいですが、それですかね。今日は薬も飲んでいないし、湿布も貼っていないんですが、横になっている間、不思議と腰の負担を感じませんでした。うーん？
今日のお風呂はシャワーだけにしておいたほうがいいとのこと。まだだるいから、言われた通りにしてみます。
■ シジミチョウがやってきた
070724-101033 posted by (C)すずまり
布団を干そうとベランダにでたら、再度開花してくれたカランコエにシジミチョウが！ 思わず緊急撮影会となってしまいました。暑かった。。
■ 被れてきた
今日は暑いですね！
うちの近所ではセミも鳴いています。それがまた体感気温を倍増させます。
腰がかなり楽になってきたので、ここ数日敷きっぱなしだった布団を干しました～(^^;
腰が痛いと落ち着かなくて、椅子に座っていられないし、クイックシェイプいけないせいで、減量ペースもかなり落ちてしまったしで、いいことなし！ おまけに、湿布跡が被れてかゆくなって来ました(;_;) 市販の湿布はかぶれを覚悟の上、位置をずらしてはいたんですが、やはり限界。赤いまだら模様ができて、カイカイです。だから今日は回復を促進させるためにとある場所に行ってみようと考えています。
投稿者 suzumari : 11:07 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月23日
■ 本日の一品:あおりいかUSBメモリー
本日の一品これで役者が勢ぞろい！ 塗装泣かせの「あおりいかUSBメモリー」
いつのまにか「イカUSBメモリー」をコンプリートしてしまったわたくし(笑) みみいかとあおりちゃんは見れば見るほど愛嬌があっていいかもですよ！ ちなみに写真の透明なホタルイカは非売品バージョンです。
先が細くなってる「足」の先端がボールペンになってたら、さらに楽しいかも。グリップ感いいし。
せっかくなので、USBメモリーに入れておくと便利そうなソフトを物色して、ぶち込んでみてます。あてくしのばやい、あまり出先のマシンなんかで使う頻度は低いんですが、いざと言うときに備えたい派なのでｗ
実際フルに試していないので、いいのか悪いのかわからないけど、今のところこんな感じです。
- Portable Sleipnir（ブラウザ）
- Explzh（圧縮・解凍）
- ViX（画像プレビュー用）
- NextFTP４（愛用しているFTPソフト）
- DataRecovery（まちがってデータ消しちゃったときに……）
- Shukusen（画像縮小ツール）
- SwimCap（画面キャプチャ。かなりマイナー？ ^^;）
- buff（画像トリミング）
- WZ Editor（愛用してるテキストエディタ）
メールソフトを入れていないのは、ごっそりGmailにバックアップしてるから。ネットにつながってりゃエディタもGoogle Docsでいいんじゃ？とも思うけど、かならずしもそうじゃないかも？なんてことを考えていたり。後は何があると便利かな～。
でもできればちっさいノートPCほっしーと思っていたりｗ
■ 病院がえり。
今日は定例のJR病院でした。帰ってからパスタにしようと思ったんだけど、なんだか面倒になって、ランチにしてしまいました。アスパラと小エビのペペロンチーノ。でもかなりこってりしていて、この店にしては、珍しくハズレだった。。普通に塩でよかったかも〜！病院では、前回の血液検査の結果をききました。なんと、プロラクチンがズトーンと下がって正常値に！ それまでパロデール派だった先生も「カバサール、効きますねぇ！」とまじでびっくりする始末(笑)！あまりの成果に先生のほうがにやにやして、うれしそうなんだもんな。 ついでに中性脂肪値もドバーンと正常になってて、ダブルでうれしい結果でした。これが一ヵ月前の結果なんで、たぶん今も正常ではないかと思いますわ〜(^O^) (すずまり＠携帯)
投稿者 suzumari : 12:17 | この記事のリンク | トラックバック
■ 松本さん、石井さん防衛おめでとー！
ああよかった！
ずっと気になっていたんだけど、この記事読んでやっと安心。
Yahoo!ニュース - スポーツナビ - 石井、菊池、松本の3王者が防衛成功＝新日本キック
松本さん、かなり苦戦したようだけど、防衛成功してよかったよかった！(^^)
あてくしは相変わらず腰痛がひどくて、電車のブレーキでも痛む始末……。かがむとひどく痛むので、着替えとかが特に大変なんだよね。もちろん布団は敷きっぱなしです(-_-; ご飯をつくろうにも、台所に立つのが億劫。四十肩は相変わらず健在だし、プラスぎっくり腰なんて悲しすぎる！ 運動できなくなると、余分な水分の排出にも支障が！→減量の妨げに！ 早いところ鴇さんに紹介された某所にいって、なんとかしてもらいたい。 というのも、またしてもゴロ寝deスク（古いバージョンなので木製です）で書いていたり。ぎっくりおばはんの友かも。。。
投稿者 suzumari : 00:31 | この記事のリンク | コメント (2) | トラックバック
2007年07月22日
■ 本当に学習してるんだろうか
「さくらのレンタルサーバ」の「迷惑メールフィルタ」に学習させているところだけれど、本当に学習しているのか甚だ疑問！
一度「迷惑メール扱いにする」とした、まったく同じ迷惑メールを見事に通してるんですがー(爆) タイトルも、差出人も同じですよ？ 「エッチでアダルトな」なんていうストレートなタイトルがついた迷惑メールも、ものの見事にスルーだしなぁ。
迷惑メールを構うのがいやだからフィルタリング機能がほしいのに～。
投稿者 suzumari : 22:47 | この記事のリンク | トラックバック
■ さくらの迷惑メールフィルタ
今日も腰痛で辛い1日がスタートです(+_+)
＜さくらのレンタルサーバ３周年＞豪華プレゼントが当たるお客様アンケートを実施中!!
として、3通も案内が送られてきました。そんなにいらねーよーと思いつつ、アンケートに「迷惑メールフィルタ入れてよ！」と書いてやるつもりでアンケートの回答開始。（50問で20分くらいかかるやつ）
すると、設問を通じて、すでに「迷惑メールフィルタ」が存在することを知りました(爆) サポートページみたら、「ウェブメール」の中にあるといいます。コントロールパネルにアクセスし、ウェブメールにログインしてみると、確かにありました！
何年越しだよ＞自分
＃ずいぶん昔に見たことあるような気がしなくもなくなくないような(^^;
だとしたらすげー検出率ひくくね？
そう思ってFAQなんかをみていたら、自分で学習させなきゃいけないんだそうで。ウェブメールで～･･････。これまでも、わずかにフィルタリングされてたものはあったようです。でも99％くらいはそのまま通しちゃう。最近のサービスなら、デフォルトでもかなりの検出率だと思うんだけどなぁ。Gmailとかさ、@niftyのWebメールとかさ、かなりがんばってるじゃない？
とりあえず存在することはわかったので、これから学習させるしかありません……。おそらく以前もそれで面倒になってるうちにスカッと忘れてしまったんだろうな。学習させたら精度上がるのかな。
投稿者 suzumari : 12:25 | この記事のリンク | トラックバック
■ 焼き茄子らぶ！
焼き茄子はヲレに食わせろ posted by (C)すずまり
二晩続けて焼き茄子＆ホタルイカ！ 焼き茄子の香ばしさったら絶品ですね。カロリーがめちゃ低いのもうれしいです。
インドマグロのお刺身は、計算したら1切れ160円でびっくり……。
食べている間中、腰が痛かったのはいうまでもありません。
こういう写真を撮るには、KissDN＋EF35mm/F2がいい感じ思います。軽くてコンパクトで取り回しが楽なのと、スナップっぽい気軽さがあるから。EOS 30Dとでっかいレンズじゃ、パパッと感がないんですよね。EF35mm/F2がUSMだったらいいのになぁ。
2007年07月21日
■ 私は見た！ 超巨大サンショウウオを！
夢の中で、ですが。
建物の中からふと外を見ると、目の前にあるため池に、体長３～４ｍ以上はあろうかという巨大なサンショウウオがいるんですよ！ でかすぎて、半分くらいしか見えないのであります。体半分はため池に流れ込む用水路にあると思われました。独特のぬめぬめ感はリアルでしたねぇ。
ぎゃー！ すげーでけーサンショウウオ！
写真写真！
と大慌てでカメラをつかんで外に飛び出すも、妙に露出がアンダーになって、全然あわない（さすが夢）。あたふたしているうちに周囲の人に驚いたサンショウウオは、するするっと用水路の中にひっこんでしまった。
がっかりしているところで目が覚めました。鎮痛剤のロキソニンを飲んで、効くまで横になろう……としてるうちに寝ていたようです。
夢って不思議ですよね。突然サンショウウオがでてくるんですよ！
愛用している夢占いのサイトによれば
http://www.ifnet.or.jp/~kaji/dic/dicframe.html
サンショウウオ・イモリ サンショウウオやイモリを見るのは、生活状態の変化、環境、気候の急激な変化をあらわしています。また、サンショウウオを捕まえたり、陸に上がるのを見るのは、健康不安や運気の低迷を暗示します。川や水の状態により解釈は異なります。水槽なら体調にご注意ください。
水は澄んでいてキレイだったと思うけど……。ただ泉でもないかぎり、水にまつわる夢はストレスや疲れ、疾患に関係していることが多いから、まさに今の腰痛を象徴してるんだろうと思いました。
そんなわけで、腰のつらい今日は極力安静にしよう。おかげでひさびさに「ゴロ寝deスク」が大活躍です。これもゴロ寝deスクで書いています。腕が疲れますけど。。。こんなことならさっさとアルミに買い換えておくんだったと後悔してみたり(笑)
■ 雑誌：リアルシンプルジャパン
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- 日経BP社 2007-07-20
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by G-Tools , 2007/07/21
これ、ちょっと気に入っている雑誌です。何が好きかというと、写真(笑) 独特の静寂さと透明感というか、写真がかもし出す質感が好きで、記事を読む前に写真を見ちゃいます。料理の写真が随所にちりばめられているというのも、私的にポイントが高い(笑) それがおいしそうでねー。
掲載したレシピを1冊にまとめてくれたらうれしいなー。写真集＆レシピ集として二度楽しめるのにー。
■ 今日もしっかり腰痛です
朝起きるときが辛い！
顔を洗おうとかがむのが辛い！
今日も腰が痛すぎて萎え萎え中です。
ロキソニンを飲むと多少楽になりますが、朝、起き上がるときが一番つらいですね(＞＜) そして顔を洗うときも、かがむのに「うううっ！」
と思わずうなってしまいます。寝ているときも、腰に痛みを感じない体勢を求めて寝返りまくりなんですが、寝返りも勢いよく打てないので、
ゆっくり回転～という状態。
調子に乗りすぎたツケが回ってきたようです……orz
これって要は普通に「ぎっくり腰」になったって感じなんですかねー。
椅子に座っていてもちょっとつらいですが、これ以上ひどくなられると本当に困るので、 当分はそろーりそろーりとおとなしく過ごしていく所存です。
■ 減量中だけどイタリア～ン
食べてしまいました(^o^;;
焼きナス入りの7月限定冷製パスタがおいしかった！
でも胃がやや縮小していたのか、そんなにガツガツすることなく、すぐお腹いっぱいになりましてよ。今はもうぺこぺこだけど。
お店の名前を忘れてしまったのが残念。「豆の木」とかなんとか書いてあったような気がします。近所にインドカレーのお店がありました。
写真はKissDN＋ひさびさのタムロン28-75mm/F2.8。
しばらくEOS 30D＋EF-S 17-85mm ISで粘っていたんですが、やっぱりあれはテーブルフォトには向きませんな！しかも今は腰が痛いので、移動には少しでも軽く…ということで、またしてもKissDNに。ただタムロン28-75mm/F2.8は重いんだけど。シグマの18-50mm/F2.8にするかどうかすごーく悩んだんだけど、今の気分は広角より明るいズーム？という感じだったので、タムに。テーブルにギリギリな感じ。
絵的には好きなレンズなんです。AFは遅くて、レンズの回転も逆だけど、なんて言っていいのかわかりませんが、短焦点に似た（？）、好みのカリッと感があるような気がします。
2007年07月20日
■ 本格的に腰痛
ぷちギックリ腰なんつって、夕べまで大したことないと思っていたのに、今朝になってみると、迂闊にかがめないほどの痛みに進展してしまいました……orz
以前処方されて残っていたロキソニンを飲んで、聞いてくるまでしばらく横になってみたけれど、小一時間が経過した今、椅子に座っていても痛むわ(TT) 病院に行こうかどうか迷うところだけれど、シップと痛み止めを処方されるだけと考えるとね。。肉離れのときもシップだけだったし。
しばらくの間、骨格筋強化は諦めたほうがよさそうです。
投稿者 suzumari : 13:07 | この記事のリンク | トラックバック
■ 頭のよいカラス！
http://youtube.com/?v=26wyJL9c1zo
何してるんだろうと思ったあと、まじでびっくりした！
すごいですね～!!
投稿者 suzumari : 02:41 | この記事のリンク | トラックバック
■ 午前1時、ブートキャンプ→ターボジャム
アニマルプラネットの午前1時からの30分間は、これまで毎晩ビリーでしたが、今日みたら、シャーリーンの「ターボジャム」になっていました！ いつからだろう？
しかもお値段がビリーより高いんですよっ！(◎◎;)
7日間じゃなくて、10日間だから？
ビリー版の宇高さんのようなびゅーちーな変化を遂げた試用ビデオはありませんが（事例は結構紹介されてるんですけどね）、外人のレディーたちは20kg、30kgガンガン痩せてるそうですよ？ 確かに見てると楽しそうなんだよな。おねーちゃんがかわいいからかしらｗｗ
「おなか脂肪・ジャム」が気になります……。
キックの要素が結構入っているようなので試してみたいと思い、いつものようにTVをみながらマネをしたら、余計腰が痛くなりました。まじでしばらく安静にしてたほうがよさそう(-_-)
ブートキャンプにもあった「両腕クルクルアクション」は、ターボジャムにもありますね。二の腕によさそうなので、それだけ毎日続けてみよう！（←セコイ）
腰をヨコにフリフリしながら、
両腕をクルクルしてやるｗｗ
2007年07月19日
■ ジムの体重計を屈服させるも……
ぷちギックリ中ですが、今日もせっせとクイックシェイプ21日目です。おかげで、少し癒えた感じのしていた腰がまた痛い……。無理はいかんとおもいつつ、貴重な外出でもあるので、出かけてしまいます。
足腰を多少鍛え始めたせいでしょうか。サンドバッグを叩く右ストレートに力が入るようになってしまいました。自然と。渾身の力を込めて叩こうとしているわけではなく、普通に構えて普通にストレートを出すんですが、音が変わってきました。前は結構力んでたところがあったのに、今はふつーに叩くとサンドバッグがぼいーん！と飛んでしまうんで、トレーナーさんが忙しくておさてもらえないときは、シャドウするように、かするようにしないと駄目っす。つか、あたしのとき、あわてて飛んできてくれますけど(爆) 30秒たったら向きを変えるので、左ストレートになるんですが、これはまだまだ……。利き腕じゃないほうは難しいっす。
腰をいたわるために、筋トレマシンのウエイトは標準的なものにしていたせいでしょうか。終わった後の計量で、骨格筋率が下がってるじゃないの(-_-) そのせいか、皮下脂肪率が若干上がってる。始めた当初よりは少ない位置をキープしてますけど、すげー微妙。
ただBMI値がわずかに下がったのと、体重が始めて違う数字を表示してくれてました!!!
つまり、体重が減ったということです！(^O^)/
おーいえー♪
やっと動いてくれたクイックシェイプのカラダスキャンｗ
買ってから２ｷﾛ減♪
メモリ機能がイマイチ
期待はずれ
でもこれってクイックシェイプの効果ってよりは、食事制限のせいなんですけどね。あまり変わらないので、重い腰を持ち上げて、重い腰を軽くすべく、苦渋の決断。ナニをどうしているかは今はまだ明かしませんけどね。それをするようになってから、体重が落ち始めました。うちの体重計ではトータルで3.5kg減。そいつの効果としては、2.5kg分くらいかなぁ？
でも、数値を見る限り、皮下脂肪が燃えたんじゃなくて、腸内や組織内に溜め込んでいたものが排出されたからと推測。要は痩せたんじゃないってことっすね。
一番気になるのは内臓脂肪。始めた当初から、内臓脂肪レベルが変わらないんすよ(TT) それだけ手ごわいものがべっとり内臓の周りを埋め尽くしてるってことなんでしょうかね。これってメタボ～!?
クイックシェイプの運動を見ていると、内臓脂肪によさげなのってあまり……クランチを「腹筋」に変えないとだめじゃねーかという気がいます。腰が痛いと無理だけど。
「あるある大事典」がまだまともっぽかった頃、内臓脂肪を減らすには、腰をフリフリして動かすのがいいって放送してた気が。フリフリしようかしら。真剣に、真顔で。怖い顔でフリフリフリフリフリフリフリ……しようかしら。
そういう意味で、ベリーダンスは内臓脂肪によさそうですね。
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はじめてのベリーダンス―おんなを磨く、女を上げる! 誰をも魅了するエキゾチックな世界にようこそ |
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シェイク・ユア・ベリー-ベリーダンス・スーパー・ミックス(Shake Your Belly-Bellydance Super Mix) |
あてくしの内臓脂肪との戦いはまだまだ続きます……。
投稿者 suzumari : 19:35 | この記事のリンク | トラックバック
■ 丸川珠代氏、選挙権なし
丸川珠代氏、選挙権なし…ＮＹから帰国後３年、転入届未提出：社会：スポーツ報知
関係者は「忙しくて恐らく（選挙には）行っていないでしょう。（同じマスコミの）みなさんもそうでしょ？」と話す。
これ、忙しいんだから行けなくてもしょうがないっていう意味だろうけど、言い訳として通用するんですかね。特に引き合いに出してる“マスコミのみなさん”と、立候補してこれから国政に携わろうっていう人とは事態の重みが違うっしょ～。
信頼できませんねー。
投稿者 suzumari : 19:30 | この記事のリンク | トラックバック
■ 本日の一品:冷蔵庫ポケット
本日の一品：「冷蔵庫ポケット」で整理整頓。冷蔵庫美人への第一歩！
これ、もんのすごくシンプルなわりに重宝するんですよ。チューブ類は“隙間”に押し込んだり、卵ポケットの空きスペースに置くというのが定番だったんですが、冷蔵庫ポケット導入後は取り出しやすくなってうれしいっス！(^^)
ただ、冷蔵庫の掃除は一度やっても、すぐまた雑然としてしまうのが玉に瑕！
先日もラッキョウの汁が漏れていて、またしてもベタベタリングを作ってました……orz
家賃をお支払いするために大家さんのお宅に伺うと、台所の冷蔵庫が大きくていつもうらやましがっているあてくしです。ときどきその中から何品かおかずがでてきて、あてくしのお腹を満たしてくれたりしますｗ
2007年07月18日
■ 終日食べ放題…はゆるさん！
うちのベランダのミニチュアローズの葉っぱがこいつらに食われまくり!!! 最近やたらと葉がボロボロになってると思ったら、犯人はこいつらでした。
何者っ！（怒）
投稿者 suzumari : 22:25 | この記事のリンク | トラックバック
■ タイフードのレトルト「グリーンチキンカレー」を食べてみた
グリーンカレー（レトルト） posted by (C)すずまり
クイーンズでレトルトの「グリーンチキンカレー」を発見したので、お昼に食べてみました。
辛い!! こいつは辛い!!!
かなり辛い。ヤマモリのレッドより辛いわ。あたしにとっては。 本場タイの辛さを知らないのでなんともですが、辛かったです。ただ、辛いのはいいんですけど、味にうまみが足りない気がしました。辛さに負けちゃったのかしら？ ナンプラーを足したらいいのかしら。以前作ったパッケージでは、最後の味調整はナンプラーだったんです。2袋ついてて、濃さはお好みで、ってことでした。考えてみたらナンプラーを単独で調理に使ったことないわ。
ちなみに、どこぞのカロリー計算表では、普通のカレーよりタイカレーのほうがカロリーが100～200kcalくらい低かったです。むふ♪ カレー好きにはうれしいですね。
投稿者 suzumari : 22:11 | この記事のリンク | トラックバック
■ 新宿駅のあれ、ガムテープだったんだ!!
今日初めて知りました!! 感動！
スラッシュドット ジャパン | ガムテープによる独特なフォント「修悦体」
動画その１
たまに利用すると前の記憶がアテにならず、どっちいっていいかわからなくなったりしてたんですが、あるときからすごーく見やすい表示ができていて、遠くからでも分かるのでうれしかったんですね。それが全部ガムテープで出来てたなんて、想像もしてませんでしたよ！
投稿者 suzumari : 13:34 | この記事のリンク | トラックバック
■ Yahoo!ポイントで募金する
新潟県で地震がおき、今多くの人が困っているわけですが。でも被災地じゃない地域では、生活は変わりませんね。。あてくしも普通に仕事したり、マッサージ行ったり。でもなんらかの形でお役に立ちたいと思いつつ、お風呂はいってて思い出したんすよ。
おっ。そういえばあの方法があったか。
と。それがYahoo!ポイントでの募金でやんす。ちびっとしか残ってなかったんですけどね。そのままにしておくのもなんだし、募金しちゃうのが一番いいかなと。
そこでYahoo!ボランティアのインターネット募金で～す。
新潟県中越沖地震 義援金を選択します～。
「Yahoo!ポイント」でも募金ができますを選択します。
1ポイントから募金できるっすよ！
ポイント残高がある人は、[募金する]をクリックするだけさ！
あてくし、7ポイントしかなかったよ～とほほ～！……ごめんよ。
これで完了です。
ポイントなら、現金ではないし、堅苦しい印象がない気がしますがどうでしょう。
ポイントついてるけど、あまりYahoo! JAPANで買い物しないって人も、この際募金に使っちゃえｗｗ
投稿者 suzumari : 01:16 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月17日
■ 腰痛は「軽いぎっくり腰」と判明
前回ひどい浮腫みでリンパマッサージを受けてからというもの、自分でも本を購入し、足首を中心に足のマッサージにいそしんでおりました。その甲斐あってか、現在では浮腫みがかなり軽減しただけでなく、運動後の疲れもあまり引きずらなくなった気がします。本によれば、足首は疲労物質がたまりやすいとのことで、放置すると疲れが取れないばかりか、疲労が蓄積し、さらには下半身太りの原因にもなるとか。
下半身太りに関してはもう遅いけど！
しかし朝目覚めたときの、なんとも不愉快な疲労感から少し解放されたのはうれしい限り。最近どうしても疲れが抜けないという方は、毎日、足裏、足首とふくらはぎのマッサージをしてみてください。意外といいかもしれませんよ！
というわけで、本日、経過観察もかねて、2週間ぶりにマッサージを受けに行ったのでした。
施術前には必ずカウンセリングがあるのですが、その際、腰の痛みを訴えてみました。もともと鍼治療も行うクリニックなため、リンパで対応するのか、鍼または整体で対応したほうがいいのかわからなかったからです。予約は手と足のリンパマッサージでしたが、予定を変更して、背中、腰、足になりました。
腰の痛みが何に由来するものか、熱の有無である程度分かるそうです。 触った先生いわく
「ちょっと熱持ってますね。これは凝りではなく、筋肉が炎症起こしてる可能性があります。いわゆる軽いぎっくり腰状態だと思います。だから腰そのもののマッサージはやめておきますね。周囲はほぐしておくので、炎症が治まればかなり楽になると思います。今はとにかく炎症を抑えるために冷やしたほうがいいですよ」
ですって！
なんてこったい！
原因で思い当たるとすれば、クイックシェイプのアブドミナル。普段は30kgなんだけど、最近全然負荷を感じないので、ためしにその次の35kgにしてみたんです。これが結構手ごたえが！ そこで、かがむ瞬間、負荷がかかったのではないかと。ピキッと痛みが走った記憶は皆無なんですけど、他に考えられませんし。
トレーニングしにいってぎっくりって悲しすぎますわ……(TT) やはり無理はいけませんね。
前回「硬い！」と驚かれた足ですが、今回はかなり柔らかくなってるとびっくりしてました。前回はふくらはぎを押しても指が入らないくらい硬かったのに、今回はモミモミできる状態だそうで。2週間の努力の成果!!
60分、腰以外をくまなくマッサージしていただきました。通常のコリをほぐすマッサージとは違い、リンパマッサージなので、オイルを塗って、ぐぐぐっと老廃物を押し出す感じです。これがかなり気持ちいい。気が付いたら、また寝てました。
んごおごごっ！
と言って驚いて目が覚めました。
やべー。いびきかいたｗｗ しかもうつぶせで下向いてるのに(-_-)
たまに寝言を言うお客さんもいるそうですが……。
終わってからローズヒップティーをいただきつつ、状況の説明を受けて、また2週間後行くことになりました。通常のマッサージと違って高いんで、お財布にはかなりの打撃なんですけど、リンパの流れが改善されないことには、痩せるものも痩せないですしねぇ。。背中とか腰周りは、自分では十分なケアはしにくいし。
当分、節約してがんばります……。
それまでに、今度はいびきとめたいわ(爆)
投稿者 suzumari : 20:11 | この記事のリンク | トラックバック
■ China-Freeは……いいかも
痛いニュース(ﾉ∀`):香り付けにハエの死骸・人糞、工場の下水の廃油を食用油に…中国汚染食品
この記事は、さすがのあてくしにも食欲を失わせる威力がありました。○|￣|＿
以前、中国の食材を扱う店で「かぼちゃの種」を買ったことがあったんだけど、食べてみたらへんに油臭くてね。最初は中華独特の香辛料か、もしくはよくわからないけど食材自体がそういうものなのか、と思って我慢してたんだけど、どう考えても油が古くなったような匂い。どのかぼちゃの種もそうなのかと、ためしに普通のスーパーで別の商品買ったら、全然普通に食べられた！
あれは古い油で調理していたか、商品そのものが激古だったんじゃないかと今更ながらに思う次第です。
おえー！
今日本で中国食材を扱う店は、閑古鳥が鳴いてるんだろうなぁ。
しょうがないと思うよ。あたしも「かぼちゃの種」以後、その店で買ってないもん。クイーンズ伊勢丹のコーナーですら、半信半疑。
投稿者 suzumari : 13:13 | この記事のリンク | トラックバック
■ カメラを1台だけ持っていくなら
1台だけ持ち出せるなら PEN EE-3 posted by (C)すずまり
非常用持ち出し袋の中身をみてて、「カメラを持っていくならどれにする？」って考えました。そんな余裕、絶対ないだろうけど、あえての選択。
写真撮る余裕なんてまったくないでしょうけど。こちらがそんなこと考えなくても、マスコミのヘリがブンブンとんで、録画してってくれますけどね。でもそのときにしか撮れないものを残そうとするなら、手持ちのカメラでどーれ？と考えた末、選ばれたのが
OLYMPUS-PEN EE-3
でございました。
なぜなら、コンパクトだし、電池要らないし、ハーフサイズでたくさん撮れるから！ 夜の室内はさすがに無理ですけど。なによりも、独特の味を残してくれそうな気がしたのです。同じくハーフのDIAL35も捨てがたいんですけど、あいつはぜんまいのバネが壊れたらおしまいだから。なんとなく、名機として残す価値で考えたら、こいつかなぁ？
そんなわけで、こいつとフィルムを2本、持ち出し袋の中へ。
■ 非常食が賞味期限切れだった～！
今朝、とうとうか？と思いながら布団の中にいたのですが……
３３０棟全壊、７人死亡・７９０人けが…中越沖地震 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
余裕で寝てるわけなので、あの時間帯でも死んでる可能性あります＞自分
報道を見て、うちは間違いなく倒壊だと思いました。大家さん心配～！ 耐震補強しなくていいのかなぁ。。とはいえ、2階が原型をとどめていられるはずもないのですが。
先ほども京都府沖の地震で太平洋岸がユレユレという地震発生しましたね。関連性はないといわれても、にわかには信じられません。
そこで非難袋にしているリュックを超久々にあけてみてみたところ、なんとまぁ非常食が賞味期限切れ～！ 乾パンも2年前じゃん(爆) 中の氷砂糖は食べられるかもしれんけど……。缶の水も怪しい。
明日、一式入れ替えなくちゃです。今年の6月に期限切れになった缶詰がありますが、これは食べちゃおう(^^;
被災してすべてを失うという事態を想像こそすれ、やっぱりどこかでは「まさか……」と思っているところもあり。部屋の中を見回して、あれもこれも持ち出したい（主にノートPCとかデジ一とか）なんて思ってるうちは駄目なんだろなー。
とりあえずトイレットペーパーと衛生用品の確認もしとこ。
投稿者 suzumari : 00:24 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月16日
■ きんぴらごぼうをセクシーに
きんぴらごぼう posted by (C)すずまり
今日のお昼に作ったきんぴらごぼうを、セクシーなグラビアモデル並みに激写しようと思ったのはいいんですが（したことないくせにｗｗ）、きんぴらごぼうがセクシーなのはどんなときなのかと考えれば考えるほどお腹がすくだけだなぁと思いました。
投稿者 suzumari : 20:33 | この記事のリンク | トラックバック
■ 2100円が20,000円超!! Yahoo!オークションのアニヤ ハインドマーチ
KDDIの督促状には及びませんが、それでもぶっとび～ｗｗ
転売ヤーうはうはですか？
Yahoo!オークション - アニヤ ハインドマーチ エコバッグ
あてくしなら2万円のバッグに泥付きごぼうとか、ネギとか大根とかいれられないわ……。つか、つい最近までエコバッグで検索しても全然でてこなかったのに、突如として大量発生しているのが癇に障ります(爆)
プラスチックバッグじゃないことがそんなにすごいなら、須田帆布だってすごいぞ！ 須田帆布のトートバッグはなー、すごーく丈夫な帆布だから、なんにでも使えちゃうんだぞ。先日は資料＋カメラその他＋購入した本＋八百屋で買った野菜をごっそり放り込んだら、7kgになってたし。それでも全然へっちゃらだーし！ 重すぎてあてくしのほうが肩のほうがヘタってたけど……。
んで、オークション検索したら、こんな企画をしてたことが判明
須田帆布と赤塚不二夫のコラボレート・バッグが誕生
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/98879812
あれま！ 須田のおやじ、やりますね～。
しかも新作のハンドバッグでてるし。ヤバイしｗ
独自の開閉システムはすごくいいんだけど、やっぱりカブセかなにかが欲しいなー。置いたときに口が開いちゃうのが心配だから。
でも須田らしくてすごく好きなデザインっす！
と、須田帆布はとりあえずこのへんでおいといて、布製のエコバッグなら、オークションに出てるハンドメイドもなかなかがんばってると思います。特にこの方、お母様のお手製らしいです。クルクル丸めてマジックテープで止めたら携帯しやすいサイズになるという、あてくしお気に入りのシステムも導入されてます(笑)
柄がな～・・・もう少し落ち着いていたらいいんだけど。むしろこれくらいのほうがヨゴレが目立たなくていいのかな。個人的にはアースカラーというか、生成りというか、ベージュというか、そんな感じのシンプルなのがいいな。自分で作れたらどんなにいいか……。ハンドメイドものは、凝り始めるとハマりそうです。
ていうか、ハマりてぇ～ｗｗ もんのすげー自分で作りたい熱高まり中！
投稿者 suzumari : 15:32 | この記事のリンク | トラックバック
■ アムロ、選挙、行きまーす！
せっせと書いて、せっせとチェックし終わったNAS内の原稿を、不手際でバックアップ前に消してしまい悲しみに暮れておりました。さらに不幸なことにゴミ箱機能がOFFのままだったという自らのアホさ加減に打ちひしがれつつ無料の復旧ソフトをVectorで落としてあれこれためすもNASまでみてくれず、有料ソフトのお試し機能でファイルが復旧できるのかどうか検索かけている間に、消した分を書き終えてしまいました。
検索なげーんだもん(;_;) 360GBじゃしょうがないけど……。
参考までに
ごみ箱機能が追加されたそうですがどのように使用するのでしょうか？
該当製品
HDL-GX160 HDL-GX250 HDL-GX300 HDL-GX400 HDL-GX500 HDL-GT1.0 HDL-GT2.0 HDL-GX160R HDL-GX250R HDL-GX320R HDL-GX400R HDL-GX500R HDL-GX750R HDL-GT1.6 HDL-GTR1.0 HDL-GTR2.0 HDL4-G1.0 HDL4-G2.0
直前にみてたから、覚えている部分も多くて助かったような。かろうじて目標の前倒し達成に気をよくしてでフラフラとスラドをみたらこんなものが。
目を閉じれば……。
投稿者 suzumari : 05:22 | この記事のリンク | トラックバック
■ アニヤ・ハインドマーチのエコバッグてのは、そんなにすごいのか
痛いニュース(ﾉ∀`):【東京】 英高級ブランドのエコバッグ先行発売で大騒動、｢誠意を見せて下さい｣と女性客
まじっすか……。いろいろ写真をみてみたら、普通につかえそうなんですね。普通のバッグ使いを考えたら2100円は安いか。しかもセレブもご愛用で“高級ブランド”ときたら殺到するか～。
てことは、これに荷物入れて、レジ袋持ってたり、レジ袋にいれたままこれに入れてたらｗｗｗｗ
セレブがもってなかったとしても注目されるのだろうか……。ふぁっそんせんすはないんで、よくわからない。けど2100円のトートと考えたら、軽くて持ちやすそうなら欲しいかもしれない。
でも、まとまった買い物が全部この中に納まるとは思えない……。
まぁ普段定時に「さぁ！これから買出しに行かなくちゃ！」とお買い物にいける奥様方はこういうのでもいいとして、問題は会社帰りや、出かけたついでに立ち寄るケースだと思うんですね。コンビニの利用も多いでしょうし。そういうときに、用意周到にこの手のエコバッグを持っているのか？ という点が気になるわけです。そういうぷらっと立ち寄るがためにレジ袋が必要な人が、「レジ袋要りません」といえる状態になるのも重要だと思います。
エコをファッションととらえるのではなくて、そういう人たちが普段から何気に携帯できる、ニュートラルなデザインものの普及のほうが大事だと思うんだけどなー。ただ、もしくはもっと安く手に入れられて、再利用できて、汚れても気にならなくて、コンビニ利用頻度の高そうなサラリーマン男性が持ってても、違和感ないものが理想じゃないでしょうか。
一時期、検索しても（あてくしが）使いやすそうだと思うエコバッグは全然なかったんだけど、ここしばらくでかなり増えたみたい。ベネトンをはじめ、最近では雑貨店なんかでもかわいい系のエコバッグが売られているようだし、オークションなんかではレジ袋タイプのハンドメイドなバッグも売られているようです。
このあたりのエコバッグは、くるくる丸められて、携帯しやすいのでお勧めなタイプだと思います。派手だけど……。
やっぱり男は持たないよな……と思うんですね。どう思います？
愛用中のエコバッグは、上のかえるさんたちのデザインによく似ていて、ベージュで企業ロゴが1つ入ってるだけという、実にそっけないプレーンタイプ。でもそれが違和感なくて使いやすいと思う。何を着ていても、他にどんな鞄をもっていても、違和感なく持てて、あくまでも買い物袋であるというのが分かるだけ。エコバッグを持ってることをことさら目立たせる必要もないと思うし。
ただ1つ悩みがあって。レジ袋が減ると、うちのゴミ袋がなくなって困るってことに気がつきました！(爆)
うちのゴミ箱は、箱っていうか、レジ袋を提げてつかうタイプがメインで、仕事場のゴミ箱も、捨てやすいように小さめのレジ袋を入れていたりするんですよね。ゴミ箱も汚れないし、取り出してすぐ捨てられるんで、重宝してたわけです。空き缶や空き瓶を捨てるときも、小さいレジ袋をためておいて、それに分別して出してた。だから、ゴミ袋を買わずに済んだわけです。便利だし。それがいけないんだけどねー。
というわけで、レジ袋がゴミ袋として生活の中に溶け込んでいたので、そのあたりをどうするかが課題だったりします。てか、ゴミ袋買うしかないのかー。レジ袋タイプのゴミ袋って売ってる？ なんか違う？(爆)
そんなもんないだろなーと思って楽天みたら、あった！ 名古屋市が不燃ごみ用、資源ごみ用で指定の手提げタイプを出してるんですね。やるなあ。
福井市指定も発見。
東京都用はないのかな。ま、普通のでもひっかけりゃ使えるか。少量の資源ごみを出す際に困るだけなんだけどね。
あと問題は、言い忘れることね。スーパーによってはレジ前でカードを入れるだけで意思表示が出来るところもあるけど、そうでないところは、ボーっとしてると袋入りになって渡されちゃう。昨日も「この後あそことかあそことかの順で寄るか？ いや、雨降ってきたから帰るか？」と考え事してたら言うの忘れました。レジカウンターしかない店（店員がその場で袋に入れてくれるところ）で起こりがちです。
投稿者 suzumari : 01:32 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月15日
■ 体年齢が54歳に若返った！ｗ
台風来るんですか？ どうなんですか？ という雨上がり。でかけるなら今だ！とばかりにクイックシェイプに行って来ました。今日でトータル19日目です。やはり近いと行きやすいので続きますね。
金曜は定休日、昨日は腰痛と喉の痛みでお休みしました。今日はだいぶ癒えたのですが、2日ぶりということもあり、ウエイトもろもろは無理しない範囲でがんばりました。
終了後、5日ぶりに体重を計測したところ、増えた分が戻った程度。なぜか体脂肪が若干あがり、筋肉率が若干減るという結果に。体重へらねーなー。とほほー！
ただ1つだけ進歩していたのは体年齢。また1歳若返り、54歳になりました～～ｗｗｗｗ いえーい！
……1ヶ月前は56歳。今日やっと54歳。先は長いですな……○|￣|＿
そうそう、あと1つ、ジャンプ＆ウォーキングの際、自分の顔の肉がブンブン揺れなくなってることに気がつきました。前は飛び上がると顔が崩れて（？）いたんですが、わりと現状維持になりつつあるようです。顔が引き締まったってことでしょうか。顔のトレーニングなんてないですけどねｗ 今度誰か久しぶりに会う人がいたら感想きいてみよう。でもノーコメントだったら悲しいぜｗｗ
計測後、記録用紙を眺めていたら、イケメンの店長さんがやってきて「どうですか～」と聞くので、ここにきてちょっと戻ったというと、それでも全体的には順調だからがんばりましょう！と励まされましたわ。
終了後、更衣室で一緒になった小柄なおばさま（初対面）とトーキング。ここに来る前は別のダイエット教室に通っていたとか。そこで7kg痩せたとか！体脂肪率も7～8%落とせたそうですが、終わったとたん2kgリバウンドしたらしいです。運動後の食事について、ダイエット教室では「運動が終わってから1時間は、水分は取っていいけど、食べないほうがいい」とアドバイスされた、とおばさま。やっぱりそうですか。しばらくは自前の脂肪を燃焼させてエネルギーに変えていただきたいですもんね。
そんなこんなでダイエット話に花が咲き、「がんばって続けましょうね～！」と声を掛け合って別れました。更衣室での情報収集も貴重ですね。
明日はまたお休みなんだよなー。スレンダートーンを腰に巻いておくかー。
投稿者 suzumari : 19:03 | この記事のリンク | トラックバック
■ 話題の段ボール入り肉まんを作ってみた人がいた！
中国で話題沸騰 段ボール入り肉まんを作ってみた｜Ameba News
個人的には調理器具としてフライパンが登場しているほうに興味があります。肉まんの具をつくるのに、どうして肉をフライパンで炒めてるのかよくわかんないケド……。オリジナルがそうなのかな？ とおもってYouTubeで確認したところ(苦笑)、苛性ソーダにつけたダンボールは一旦煮込まれたあとに刻まれているようですね。その後ひき肉と混ぜられ、皮に包んで10分蒸してるそうな。（あてくしが映像を見たのはニュースジャパンで、この動画のさらにショートバージョンだったみたい）
つまりダンボールの煮込み過程が省略され、変わりにひき肉が炒められてる！
偽装肉まんの製造工程をさらに偽装!? (爆) ダンボールの煮込みは苛性ソーダではなく水かなにかでしょうから、オリジナルのほうはそこで無害化しているのか、大学教授のコメントでも、「煮込んだようなのでほとんど心配ない」とされています。でも試した方の肉まんでは、苛性ソーダにつけたままフライパンで火にかけてるようなんで、それはどうなんだろう。さらに脅威がパワーアップしてる状態かも？
ちなみにWikipediaを見たところ、
とのこと。
それにしても、心配なのは北京入りする各国のオリンピック選手のみなさんですよね。こっそりヘンなもの食べさせられて、体調くずさなきゃいいけど。自国の選手を勝たせるために、誰かどんな工作するかわからないなと真剣に心配になりました。
投稿者 suzumari : 13:55 | この記事のリンク | トラックバック
■ マレーシア風チキンカレーを食べてみた
マレーシア風チキンカレー posted by (C)すずまり
レトルトカレーも好きなカレーファンとしては、スーパーでみかけたこいつも見逃せませんでした。というわけで、クイーンズで特価280円（たしか）。原産国はシンガポールだそうです。
今日のお昼はこの「マレーシア風チキンカレー」とサラダとスープにしてみました。
写真ほど肉がない……のは当たり前ですね(笑) お味のほうは、スパイスの味優勢かなぁ。タイのイエローカレーのイメージでいたんですが、ココナッツミルクのマイルドさは多少残しつつも、味はイエローカレーより浅く、スパイスを効かせた感じです。普通の白米と一緒に食べると、なんだか物足りない。どちらかというとタイのイエローカレーのほうが好きかも、てかやっぱグリーンカレーだな！ なんて思って食べてたからかもしれませんけどね。
ちなみにこのシリーズでシンガポール原産のグリーンカレーもあるんです！ もちろん購入。明日のお昼はそのグリーンカレーにしてみようとおもっとります。わくわく。
投稿者 suzumari : 12:42 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月14日
■ 氷の断面が虹色だった件
虹色に光る氷 posted by (C)すずまり
これにはちょっと驚きました。こいつだけなんですもん。キラキラしててかなり綺麗でした。(^^)
本当は違う目的で冷凍庫を開けたんです。
バニラアイスとインスタントコーヒー posted by (C)すずまり
バニラアイスを出すためにｗｗ 100円で買えるスーパーカップのバニラがお気に入りなんですが（リーズナボーだし）、最近は大人になったのか、いきなり全部食べるようなことはなくなりました。頭がぼーっとしてるときなんかに、二口、三口食べると冷たいのと甘いので大満足！
ただそれを繰り返していると、表面がしもしもになっちゃうんで、ある程度のところで全部食べちゃうんですけどね。で、食べるときに、インスタントコーヒーを少しいれて混ぜ混ぜするのがお気に入り。いつものアイスがちょっぴりビターな味わいになるのです(^^)
投稿者 suzumari : 22:42 | この記事のリンク | トラックバック
■ 「はてなスター」をつけてみた
ブログ荒らしがなくなる？ はてなが米国発新サービス「はてなスター」
buzzはもとより、泡沫のあぶくにもならぬブログにつけたところで、やっぱり変化はないのであろうｗｗと思いつつ、興味があったので「はてなスター」をつけてみました。ここはMTなので、設置は開発日紀でも紹介されていたヒビノアワさんを参考にしました。
実際にたっぷりと★がついたヒビノアワさんの記事で、数字をクリックすると大変なことになりますね。★だらけ～！ しかもマウスオーバーで、誰の★かがわかります。
クリックすると、その人のfavoritesが参照できるようです。（はてなにIDがあれば）
人の参考になるようなことは書いてないんで不要だろと思ってたんですが、ついでってことではてブのアイコンもつけてみました。（つけ方）
勢いだけで携帯ストラップを増やしてるような感じ(^^;;
小池書院 (1997/07)
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『スター誕生！』、そしてGSブームの現場でかくして一応「はてなスター」はついたのですが、その後カイ氏伝さんの
はじめてガイドだけじゃなく細かなマニュアルもあるならともかく、現状はこのはじめてガイドしかないというのがすごすぎる。「そういう細かい仕様も自分で見つけ出してこそのはてなサービス」というならもうそれでいいんですけど、これはせっかくサービス使おうと前向きな人にとって障害すぎませんかね……。
をみて、まったく同感。ソースの一番下にある英語のガイドを勝手にみてよって感じでさみしかったでありますよ。なぜ具体的な手順が「はじめてガイド」にないんでしょう。すでに手順を書いた他のブログを参考にして、というスタンスはいまいち納得できませんでした。一見親切に見えますが、それはオリジナルがあってこそなのでは。
投稿者 suzumari : 18:20 | この記事のリンク | トラックバック
■ Second lifeの日本語版、ついに登場ですね
Second Life、出る出るといわれ続けて全然でなかった日本語版がついに登場したんですね。公式サイトによれば、全人口が8,027,275とのこと。私が仕事でチェックしたときは400万程度だったので、倍増ですよ！ 昨日立ち寄った本屋のコンピュータ関連書籍コーナーでは、Second Life関連の書籍が、目に付く場所だけで11冊もありました！ まるでばぼ～！
インプレスR&D (2007/05/17)
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値段の割りに内容が薄い いまいち SecondLifeの住人必携みなさんは遊んでますか？ あてくしは全然……。なぜならリアルライフをいきるので精一杯だから～(爆) アバターに着せる服を買うより、まだまだ現実社会で自分が着る洋服のほうが重要……（⌒▽⌒；
以前Second Life内でセミナーがあったときは、あれはあれで面白い体験だったし、だんだんアバターと自分の一体感みたいな感覚が沸いてきて、オンラインでセミナーに参加するというリアル感が増したという実感があるので、Second Lifeそのものは否定しません。
せっかくましなグラボをつんだVistaマシンもあるのだから、もっと遊びにでかけてもいいんでしょうけど、毎日モニタの前に座って、半ばネットの中で仕事してるような状態だと、バーチャルよりもリアルが恋しくなるのです。誰かと会って食事をしたいとか、お茶を飲みながらしょうもないウワサ話をしてみたいとか。ただ誰かを捕まえておしゃべりするだけなら、IMやSNSを含め、コミュニケーションツールのほうが軽いし簡単なんですね。
リアルでたくさん人に囲まれてストレスたまる～なんて方の場合、仕事を離れたらネットでもうひとりの自分を解放！なんて楽しみ方のほうがON/OFFがはっきりしててよさそうですね～。
Second Life内をひとりでフラフラするというのは、なんとなく街に出かけてぶらぶらするのと変わらないので、イベントに行くなど目的が明確なほうが参加しやすいかもしれません。
てか、10年前なら目的うんぬん以前に、こういうサービスが登場したら素直に受け入れて、寝る間を惜しんで毎日楽しんでたんだろうな、と考えてる自分がイヤかも(^^; もっともゲーム性が高いと手をつけませんけど。
投稿者 suzumari : 15:15 | この記事のリンク | トラックバック
■ 腰と喉が痛い～
グキッとした記憶はないんですが、昨日から右腰が痛くて難儀しています。ウエイト35kgのせいかしら……。負担がかかったのかしら(TT) ロキソニンの出番かしら。
かがむのがつらいので、ひとまず腰にシップを貼ってしのいでいたら、今度は喉の左側にピリリと痛みを感じるようになってきました。がーん。
投稿者 suzumari : 15:07 | この記事のリンク | トラックバック
■ 消してもーた！
先ほど某ツールで「新幹線「N700系」試乗会にブロガーを招待」という記事に関する感想を書いてUPしたのだけれど、あまりにいい加減かつ中途半端なんで、一旦消して書き直したものをあげようとおもったんですよ。一度下書きとして保存してたんで、消しても残るかとおもって。したらば、公開した時点で下書きがなくなりまして（ある意味あたりまえ）、消したらローカルの記録ごと消えちゃうんですね！ 投稿後に再度下書きとして保存しておけばよかったらしい。
悲しい……○|￣|＿
まぁ、、ベータ版だしな。。。いや、運用の問題か。
んで、問題の感想ですが、よくよく考えてみたら、自分自身以前からちょっと違和感は感じてたので、脳みその中の考えがまとまったら、また書いてみようかなと思うです。
投稿者 suzumari : 03:20 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月13日
■ 写真集「うめ版」
資料を買うついでに、今発売中の毎コミの「Web Designing」に載ってるよこちゃんの顔を確認しようとおもって近所の書店へ。顔写真が特集の表紙にまで使われて……ニカニカしておったｗｗｗｗ みんなも見てやってくれｗｗｗｗ
そんで写真集コーナーを通り過ぎようとしたら、誰がどう見たって梅佳代さんの写真集としか思えない写真集が置いてあり！
サンプルを手にとってパラパラ眺めたらおもしろすぎたのでつい買ってしまいました。相変わらずユニークかつ鋭い描写です！大爆笑です！
私のお気に入りは「おう」「掟」「思いのたけ」「思いもよらない」「鏡」「凝り性」「真骨頂」「辛抱」「接客業」「覗く」です。特に買おうと決めたのは「掟」と「鏡」をみたからかな。
今日は腰痛で悩んでるんですけど、帰宅後に改めてページをめくり、「思いもよらない」 で笑いすぎて腰が砕けるかと思いました(^^;
写真といえば、先日仕事で久々にEOS 30D出動でした。超広いフロアを撮るかもしれないし、人かもしれないし、ってことで悩んだ末にEF-S 17-85mm IS 持ってったんですね。こいつはリングサイド周辺でしか仕事してなかったんで、ヘンな感覚でした。しかもレンズに悩んだせいですっかりクリップオン・ストロボ忘れて、 30D付属のストロボで撮る羽目に。念のためPモードにしたのに、ストロボ使わないテスト撮影がキレイで、本番はやたらアンダーという、よくわからん結果に(;_;)
以後、どこへいくにも30D＋ISレンズになってます。考えてみたら、この組み合わせって、30Dのスタンダードみたいなもんですよね。もっと普通に使ってよかったんだわ。我が家における最高級の組み合わせだけに(爆)、何かあってはいけないと出し惜しみしてたらドヘタクソになってました。日常スナップから克服してやる！
UCCカフェのたまごサンド posted by (C)すずまり
あたしの基本はまず手元の食い物から(爆) 色温度かなり補正したな……。
USMレンズだけに、ピントが合う瞬間の「フッ」というスピード感は気持ちいいっすね。撮影距離範囲が0.35m～∞ってことなんで、姿勢を正せば食べ物系もかろうじてOKかな。
んで、本買って、花買って、スーパー寄ったら荷物がものすげー重たくて、さすがのあたしもこりゃたまらんと思いました。帰宅後鞄の重さを量ったら、7kgありました。スーパーの袋も入れたら10kgはあったと思われます。そのうちの約1kgはカメラ。
投稿者 suzumari : 21:33 | この記事のリンク | トラックバック
■ twittervision、すごいね
今更ながらにTwitterとGoogle Mapsとのマッシュアップといわれる「twittervision」を見たんですけどー、ぼーっと眺めちゃいますね。異なる言語が飛び交っていて、都度地図がスクロールして、世界中がおしゃべりしてる感じがなんだか心地よいです。スクリーンセーバーにいいかも。
地図をおもいっきり拡大すると、動いた瞬間どこにいったかわからないので、今のところデフォルト表示が好きです。
これは投稿してから眺めていたら、突然現れた自分の発言。びっくりしつつもいそいでキャプチャボタンを押下ｗｗ 完全リアルタイムってわけじゃないすね。十数秒くらいの時間差？
twittervision posted by (C)すずまり
投稿者 suzumari : 18:20 | この記事のリンク | トラックバック
■ ほ…ほんとに話題なんですか!?＞つけ乳首
そういやヌーブラっていまどういうことになってるんだろと楽天を検索してみたら、意外なものを発見。それは
つけ乳首
★TV、雑誌で話題沸騰★ファインニップル★アメリカで大ブレイク！
ま～じすかぁ～！？！？！？！
乳首くっきり！ 今話題のつけ乳首です。ニップルン
飛ぶようにつけ乳首が売れてるんだそうです。
たしかに「鋼鉄チュクビ」でおなじみのABCなんかをみてても分かるとおり、外人女性はちゅくびが目立とうが気にしない風ですし、それがキュートでラブリーなのかもしれませんけど、日本じゃジロジロ見られて、単に相手に勘違いされるだけなんじゃないかしらねぇ。
こいつ俺に好意があるんじゃないか！ 俺みてコーフンしてるんじゃないか！
とか。どうなんでしょう＞男性
すでに2005年からR25なんかでも記事になっていたようですが
静かに見守った結果どうなんでしょうか。商店街でおばあさまに見せ付けられたことはありましたが、若い女性はみたことないぞ？ あたしが遅れてるんですか？
話題のつけ乳首！「ニップル・エンハンサー」
ヌーブラの上からでも装着できます。
しかもヌーブラの上からもって……どんだけ重ねれば気が済むのかとｗｗ
だったらノーブラでいいじゃん……とか思うんですけど。
生チュクビはイヤだけど、エンハンサーならOKってことなのかなぁ。チュクビが解禁なら、単純に楽でうれしい部分もありますけどね。夏はムレなくて涼しいから。
あまりの安さにどんなもんか試してみたくなって一瞬買いかけたんですが(笑)、いまさらチュクったところでキモいだけでどうなるわけでもなさそうな現実を思い出したのでやめておきました。そう！誰のチュクビでも立ってればいいというものではないんですよ！ 若くてかわいいおじょーさんに限ると思われます。もしくはアデージョ？
購入→ぜひ某一品で紹介！というのが通常の思考の流れなんですが、間違いなく紹介させてもらえませんでしょうし、ビフォー・アフターの比較にも困りますからねｗｗｗ
投稿者 suzumari : 16:55 | この記事のリンク | コメント (2)
■ 便座シートを携帯しますか!?
うちのトイレでは、おくだけベンザシートを愛用しております。貼り付けるだけだし、お洗濯して再利用できるのがいいです。
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こいつがそろそろ古くなってきたので、新しいシートに取り替えました。すると、中に封のできるビニール袋が1枚入ってるんですね。
なにかと思えば、パッケージにこう書いてある。
お出かけに便利な携帯袋付き
ええーっ！ これ携帯すんのぉ？ｗｗｗｗ
確かに小さくはなるけど……。これ持ち歩いて出先のトイレに貼り付けて使うんですよね。忘れてきそうですけど(^^; その前に、持ち歩いたら逆に不衛生な気も。これだと貼り付け面に、それこそ目視不可能ないろんなものを貼り付けてテイクアウトしそうですよ。お尻が冷たいのがイヤなだけでなく、他人の座った後がイヤという方もいらっしゃるんでしょうけど、なら除菌スプレー＆ふき取りのほうが清潔な気もしますわね。
ほんとうに持ち歩いている方がいらっしゃるのか、それが気になります。
ちなみに上の写真は消臭タイプだそうで。。そんなものがあったのかっ！ という心境です。しかもバリエーションがことのほか多いみたい。クイーンズドラッグには普通のタイプしかないよー？
by G-Tools , 2007/07/13
by G-Tools , 2007/07/13
考えてみたら、これは使い捨てなので、環境的にはもったいないですね。布製のカバーを洗濯するのと、捨てて燃やされる（？）のとでは、どちらが資源の無駄を省くことになるのかは分かりません。うーん。こういう矛盾って、たくさんあるんですよね。便座カバーを使ってる時点でアウトな気もするし(苦笑)
エコとエゴは表裏一体。製品を生み出し続ける限り、とめられませんねきっと！
投稿者 suzumari : 14:51 | この記事のリンク | トラックバック
■ 「Wii Fit」ならほしい！
ゲーマー体型を変える任天堂「Wii Fit」（公式デモ動画）
このムービーをみてて、猛烈にほしくなりましたｗｗ
今通っているクイックシェイプでは、3つのボード（っていうかステップですけど）がありまして、うちの近所では、
ボード運動→サンドバッグ→チェストプレス→ボード運動→ローイング→ボード運動→アブドミナル→レッグカール→レッグプレス→トライセプス→クランチ→はじめのボードに戻る
という流れで運動します。
このボード運動の際、動画にあったようなダンスのステップ系の動きも含まれているんですね。いい有酸素運動になることは間違いないです！ ただやっぱり知らぬ間に踏みしめてる可能性が高いから、階下に迷惑がかからないとも言えないんですが。バランスボールやロデオマシンほど場所をとらないで、バランス感覚を鍛えるインナーマッスルに働きかけてくれそうだから、運動不足のフリーランスには最適かも～。
BMI（Body Mass Index）で体脂肪測って、とあるから、体重や体脂肪もはかれるんですよね？ 体重制限とかしておかないと、とんでもない巨漢が思わず壊してしまう動画なんかが氾濫しそうな気がしますが。アメリカ基準なら大丈夫か。
投稿者 suzumari : 11:33 | この記事のリンク | トラックバック
■ 自分の脂肪を使って巨乳を作ると……
これ、昔よく考えましたねーｗ
自分の脂肪を胸に移したら爆乳だぜ！
って。そこまでは要りませんけどね。肩こったり、あせもができたり、収まるブラジャーがなかなかなかったりしていろいろ面倒そうだし、うつ伏せで寝にくそうだし。
でも意外でした。できそうでできなかったことが。とっくにできてたらシリコンだなんだって不要ですもんね。あ、移動できる脂肪が少ない人もいるから、必要か。
永遠に維持できないっていうのも改めてびっくり。そうかー。幹細胞か……。半年後、どうなっちゃうんでしょうか。エネルギーとして消費されてしぼむならまだしも、お腹あたりに移動してたりしたらイヤですね。腹部の脂肪をあと5cm上に持ち上げられたら、豊胸手術なんて必要ない状態ではあるんですが(-_-)
こいつらがなかなかいなくならないから困っている次第。
投稿者 suzumari : 11:11 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月12日
■ 想像を絶する中国のニセ肉まん
ニセ肉まん：段ボールを煮込んで詰め露店で違法販売 北京－今日の話題：MSN毎日インタラクティブ
ひ～え～(ノ_ _)ノ
何がニセなのかと思ったけど、まさかダンボールを肉まんにしてたとは！
しかもダンボールと肉の比率が6対4って……。なんでも食べちゃう中国とかいってられんての！
同胞までもを欺くだましの知恵にはおどろかされるばかりだけど、こんなのは氷山の一角なんでしょうねぇ。あくまでも想像ではあるけど、絶対人もリサイクルされてそうな気がするんだよね。先日は髪の毛で作った醤油の話があったけど、それ以上に！
投稿者 suzumari : 11:43 | この記事のリンク | トラックバック
■ PeeVee.TVがリニューアルしててびっくりした件
最近動画を撮影していなかったので、とんとご無沙汰していたPeeVee.TVさん。ふと気になってアクセスしてみたら、どえれぇ変わっててびびったー！
写真共有サイトによくある自分用のURLみたいなもんは発行されるんだろか。
されたらabout meとかに登録しようと思ったさ。about me自体、使いこなしてないけどね。
投稿者 suzumari : 03:29 | この記事のリンク | トラックバック
■ 女の実態
一人の時・・こんなことやっちゃってます・・！ : 生活・身近な話題 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
わははははは！ マジで笑える！ 「猫の鼻先で握りっ屁」ってのもいいな(^^)
投稿者 suzumari : 02:00 | この記事のリンク | トラックバック
■ 豪タスマニアの海岸で「巨大イカ」打ち上げ
Yahoo!ニュース - ロイター - 豪タスマニアの海岸で「巨大イカ」打ち上げ
なんてこと！ ソリッドアライアンスが、鞄にも入らないような「ダイオウイカUSBメモリー」とか作り出したら大変じゃないですか！(爆) 展示用にあったら面白いと思うけどね。
あーイカ飯食べたい……。
自慢じゃないけど、イカをさばいたことないんです。塩辛とイカ飯、イカの炊き込みご飯を作ってみたいです。
投稿者 suzumari : 01:42 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月11日
■ 倖田來未のCM
みんな胸に秘めてたのね。。
エロカッコイイかどうかとか見た目に関する件は発言する権利がないと自覚しているのでおいといて、あの歌はちょっと……と思ってました。
さぁ！ 日本人が英語で歌いましたよ！
的な感じがして、聞こえてくると、なんだかとてもいたたまれないというか、聞いてるほうが恥ずかしくなってしまうんです……。LOVE PSYCHEDELICO 並だったらよかったのになぁと思います。
確かにビヨンセやブリのCMはカコよくて鳥肌立ちますね～。
誰かに似てると思ってましたけども、綾戸智絵さんか！ そーだ！
すっきりしたｗｗ
投稿者 suzumari : 21:14 | この記事のリンク | トラックバック
■ 本日の一品：オイルヌメ・トート
その後のオイルヌメ・トート posted by (C)すずまり
プライベートでもビジネスでも活躍しそうな「オイルヌメ・トート」
このオイルヌメ・トートを使用し始めてから、現在までにすでに1.5ヶ月が経過。写真はその様子です。くったりしてますね～(^^) 革がどんどんしなやかになっています。肩から提げた状態で、頻繁にあちこちにぶつけてしまい、傷もたくさんつけちゃったんですが、なでてるうちに目立たなくなるというのはホント！
くったりしはじめてるオイルヌメ・トート posted by (C)すずまり
今の季節は雨が多くて、革製品を持ち歩きにくいですが、どうしてもというときは防水スプレーとオイルのお世話になっています。
写真は何度か防水スプレーを噴射され、あちこち持ち歩かれたトートの現在。最近では、雨にぬれるというよりは、あてくしの汗の吸収のほうが問題なんでねーの？という……。小わきに抱えた状態でも、汗かきますし(爆) 防水スプレーが汗もブロックしてくれてることを祈ります。おほほほほ（汗）
掲載された記事をみて、ガジェット・キングのゼロ・ハリおとーさんからメールが！
キングも土屋のトートがお気に召したようです。ご自身も最近トートを買っているので、「今度トートバッグ自慢っこしよう！」と言われてしまいました。
どんな遊びですかそれｗｗｗ（⌒▽⌒；
■ 中国産ウナギ……
うーん。やはり印象良くないっすよね。って思いつつ、先日は国産ウナギとの価格の違いに、つい手が伸びてしまいましたけど。
だって、どーんとでかいウナギの蒲焼1匹分が、たしか680円かなにかだったんですもん！ 国産の半額くらいですよ(^^;
正直、かなり迷いましたよ。でも毎日食べるもんじゃないし、何かが含まれていても、1回で致死量に達するわけじゃないし……と、ウナギを食べたいという誘惑が勝ってしまいました！
でも2回目があるかどうかは分かりません。
スーパーに行っても、「これ中国産じゃないよね？」なんて考えちゃいますね。すごく安い野菜は特に。
投稿者 suzumari : 12:08 | この記事のリンク | トラックバック
■ 今一番欲しい調理器具は「クック膳」＆浅漬けマシン
現在自炊熱が高まっているわけですが、以前気になってた製品を思い出したので、忘れないようにメモしておこうｗ それは「クック膳」なのだ～。
ご飯も炊けるので、日本製の炊飯器が手に入らない海外在住者に重宝がられているそうで。水加減や時間など、試行錯誤を求められた方や、におい移りに悩んだ方もいるようですが、油を減らせそうなのと手軽に料理できそうなので、かなり興味があるのです。専用のレシピ本とまとめて買うといいらしいですね。
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 | スケーター 売り上げランキング : 51 Amazonで詳しく見るby G-Tools 関連商品 「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」! 「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」! 完全自炊主義 レンジでかんたん 炊きじょうず 1合炊き SH7295 レンジでかんたん たまごじょうず SH8092 |
あと、浅漬けを作りやすい容器が欲しい。今はビニール袋とジップロックコンテナで作ってるけど、ビニール袋がもったいない。実家でうちの母が、グリグリねじると上から圧縮できるプラスチック容器を愛用していたんで、あれと同じものがいいなぁ。洗いやすくて、割れたりしないものがいい。
投稿者 suzumari : 04:39 | この記事のリンク | トラックバック
■ ただの食べすぎ？
070707-2114047の食卓 posted by (C)すずまり
昨日のクイックシェイプで、また体脂肪もろもろを計測してみました。土日は結構しっかり飲み食いしちゃいましたので、その影響を知りたかったのです。いわば怖いもの見たさですね。どう考えたって、減ってるとはとても思えませんから(苦笑)
まず土曜の夜が1枚目の写真。冷凍しておいた手作り餃子の焼き加減に失敗してますけど。しかもやっぱり味薄いし～(苦笑) タレじゃカバーできなかったんだよなー。くそー。リベンジしてやる。
そして翌朝。
070708-085606の食卓 posted by (C)すずまり
もんのすごい量に見えるかもしれません。んが、よーくみると、オムレツ（しらす入り）以外は全部野菜か海草ですけどね。ご飯は十六雑穀入りなので、白米、白菜、キュウリ、ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、トマト、レタス、かぼちゃ、山芋、しめじ、わかめ、貝割れ大根、らっきょう、梅干、紫蘇……合計32種類＋たまごとしらす！
※全部ひとりで食ったわけではないので。念のため。
我ながらちょっとびっくり……ｗ(◎◎)ｗ 煮物がないけど。それになんだか若者向けの食卓じゃない雰囲気だけど。。。
ってそういうことではなく。
その後夜は夜でウマウマでしたから、計測の結果は押して知るべし!?
軽めのTシャツと７分パンツだったので、多少期待はしたんですが、それにもかかわらず、体重は前回より300g増加！
やっぱり……(-_-;;
ただし、体脂肪率がまたわずかに下がってまして、トータルで1.8％減。おおう！ｗｗ
てことは……筋肉量がUPしてたわけです。それにともなって基礎代謝量も若干あがってまして、あと3kcalで1500に到達ですから、悪いことじゃないんですけど、どう見たって見た目に変化なし。いつのまにか、よく食べ、よく運動し、
キビキビとしたデブ
への道をひた走ってるような気がしています。路線変更したほうがいいのかしら。とりあえず、まだまだしばらくは運動がんばります！
しっかし、最近食べ物の写真ばっかりだな。とてもダイエットカテゴリとは思えない(爆)
投稿者 suzumari : 03:07 | この記事のリンク | トラックバック
■ 好きな納豆の食べ方ランキング
7月10日だから、納豆の日……なるほど……(汗)
でも納豆大好きだから許す！
納豆の日だったからというわけではありませんが、昨日のお昼は納豆でした。大根おろしと海苔を入れました。これが最近お気に入りの食べ方。卵を入れるときもあるし、しらすを入れることもありますけど、しらすはまた大根おろしと強力タッグになることが多いかな。
結局、誰とでも仲良くできそうな大根おろしが一番えらいかな！
（写真は使いまわしですけど）
投稿者 suzumari : 00:15 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月10日
■ 珈琲館のホットサンド
珈琲館の700円セット（ドリンク付き） posted by (C)すずまり
写真は珈琲館のデイタイムのお任せサービス。デイタイムっていっても、22時まで受け付けるんだけどｗ これに珈琲がついて700円のセットです。サラダがたっぷりで、ホットサンドはさっぱりしてて、かなりお気に入り。あてくし、ホットサンドが大好きでありますよ。一番好きなのはたまごサンド。トーストしたパンにはさんだだけでも大好きね～。サクサク感がたまりません。
以前はUCCカフェのタマゴサンドが大好きで、よく注文していたんだけど、なにせうちの近所のUCCカフェったら、19時半で閉店なのよ！ どゆこと!?
うかうかしてるとすぐおしまい。そこで行き場を探していたところ、思い出したというわけです。以前もたまに利用してたんだけど、ファーストフードやドトール、エクセルシオールカフェに押されて、すっかりご無沙汰でした。めぐりめぐって戻ってきた感じです。
腹八分目……いや、七分目くらいなのもいいですね(笑)
そういえば今うちではトーストできないんだった。トースター欲しいなぁ。ホットサンドも作りたい。
投稿者 suzumari : 22:57 | この記事のリンク | トラックバック
■ 珈琲館なり
クイックシェイプのあと、買い物を済ませて、珈琲館で資料読み。ホットサンドはヘルシーでおいしいし、夜10時まで開いてるところが素敵。UCCカフェから乗り換えだ〜(^O^) (すずまり＠携帯)
投稿者 suzumari : 20:27 | この記事のリンク | トラックバック
■ 腕に筋肉が！
お風呂に入っているとき、腕を見たら筋肉が強化されている箇所を発見しました。確かにクイックシェイプの成果は確実に現れているようです。しかし、
あたくし、脂肪を燃やしたいの～ｗｗ
このまま筋肉だけが強化されたら、例の風船みたいなムキムキマンになっちゃわないかしら～（⌒▽⌒；（ならねーよ＞自分）目指してるのはムキッとした二の腕ではなく、すらっとした二の腕よ♪ なのに筋肉がボコッと付いてる気がするんですよね。今の状態じゃ余計腕が太く見えるんじゃないかしら……(滝汗)
引き締め以上に筋肉が目立ちそうなトレーニングは控えたいわ。ウェイトをあげるのはやめましょう！ 欲しいのはパワーじゃなくて、スタイル！ あくまでも有酸素運動の範囲に収まるようにしないと！
さて、今日もそろそろ支度しないと。あまり遅いと混雑するしね。
投稿者 suzumari : 17:02 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月09日
■ 体に悪そうな筋肉
痛いニュース(ﾉ∀`):究極のボディビルダーたち…もはや“醜い筋肉風船”？
なんすかこれ……まじっすか……（汗）
いつもいつもマイ・筋肉のことばかり考えているんでしょうねぇ。
投稿者 suzumari : 23:00 | この記事のリンク | トラックバック
■ 今日もしかとむくんでいるわけですが
やっぱり夜更かしによる水分過剰摂取？
あと、何気に就寝時のエアコン稼動時期と、むくみの時期が一致してるんじゃないかという気がしなくもないなー。
ついでに腎臓の機能低下も疑ってみたり(-_-;
健康診断ではこれまで指摘されたことはないけど、鍼では言われたことあるし。あれこれ検索していたら、脳下垂体と抗利尿ホルモンの話が。あー脳下垂体っちゃぁ大いに問題ありだしなぁとか(苦笑) 熟睡できないことが関係しているとも。必ずストレスがなんて書いてあるけれど、取り去りようがないでしょ(^^;
この状況がストレスだし(爆)
投稿者 suzumari : 12:57 | この記事のリンク | トラックバック
■ 体脂肪率が2.5％増えたかもしれない夜
日曜の夜は、毎月恒例？となっているヨコウチと散々たべてしゃべり倒す夜でありました。 写真の順がまたしても逆になってしまった……。いまいち「貼る蔵」を使いこなせてないアテクシ。。。
その後仕事して、クイックシェイプ。夜はいつものようにヨドのカメラ館前でヨコちゃんと待ち合わせ。「どこにいく～？」とかいいつつ、「前にいったあそこにしよう！」ってことで、新宿西口の「刀削麺荘」へ。ここねぇ、おいしいんだよ～(^^) 前に行って、すっかり気に入ったのです。
写真は3000円のコース。ドリンクは別です。あ、最初のキュウリだけ単品でした。 これがね、めっちゃおなかに満足なんですよ！ しゅうまいの時点で腹八分目くらい(爆) その後ナスとガーリックのなんとかがでてきたときは驚きました。「まだあったんか！」と。このナスがまたサクサクしててうまい……。ニンニクと塩味が利いてます。どことなくイタリアンな雰囲気があるようなないような。ただ今回はちょっと塩味がきつかったですけど。単品なら最初に頼むとビールが進む一品で間違いありません！ 今回3000円のコースを選んだのも、このナスが入っているのを確認したからだしｗｗ 単品で頼んでも、我々二人だと、やけに頼んじゃうんですよねー。その点、コースなら途中オーダーする手間もなくていい！ 刀削麺も味わえますし(^^) 刀削麺は、シャッシャッと削ってるところが客席から見えますから、目にも楽しいです。
すごい勢いで皿を空にしながら、しゃべるしゃべるひたすらしゃべる。毎回思うんですよ。よくまぁ何時間もしゃべるネタあるなとｗｗｗ
てか、昼間のクイックシェイプが無に帰しましたね。いや、この2週間分が無に!? ここんとこせっせと自炊してましたし、ほとんど外食しなかったんで、た……たまにはいいよね……(-_-;
コースを食べつくした後は、いつものように「腹いっぱいで苦しい」「苦しくて歩けない」とか文句をいいながら地下の喫茶店へ。ここでもお茶を飲みながらひたすらしゃべる。
途中でヨコちゃんが
「会社のパソコンがさー、起動時に画面真っ黒になったりして、“過酷なエラーが発生しました”とかエラーでてさぁ!!!」
などといいやがるのですよ？
「何をいうか！ チミそれいうなら“重大な”とか“深刻な”だろ!! そりゃ確かに我々にとって、過酷な事態ではあるが！」
と突っ込みを入れると、涙を流してウケてました。自分に（⌒▽⌒；
そんな感じで喫茶店の閉店時間を迎えたのでありました。 どうせなら今度ぐるなびのクーポン、プリントして行こうぜ～。＞ヨコちゃん
さ～て、今日からしばらく粗食で行こう……。
投稿者 suzumari : 01:18 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月08日
■ ファイルエクスプローラがおかしい!?
USBカードリーダーのCFを認識してくれないです。
ポートがおかしいのかと思ったら、ViXとか、他のアプリだとしっかり読んでる。
うむむ。エクスプローラだけの問題なのかぁ？
投稿者 suzumari : 23:56 | この記事のリンク | トラックバック
■ クイックシェイプの成果が顕在化!?
先週は18時50分ごろクイックシェイプしにでかけたのです。いつしかあたし一人になり、トレーナーさんに
「誰もきませんねーｗ」
といったら
「だって今日は日曜なんで19時までなんですよ～」
といわれてしまいました。(ノ_ _)ノ ひえー忘れてたーーー！ ごめんなさいー！ とそんなことがあったので、今日は早めに行きました。どうも2日通って1日休むというペースがよさげな昨今です。
ここのところは着替えは持たず、帰宅してからのんびりというパターン。今日もシャワーしてから鏡で腹をみたら、なんと微妙な変化が!!!
腹部を覆うタウンページベルト地帯がわずかに縮小してる気がするんです！ おまけに、わき腹の少し手前にうっすらとですが、縦のラインが見えてきました。
皮下脂肪の遙か下に封印された腹筋が
おーい！ ヲレはここにいるぞーーー！
おーい！ 誰かーーーー！ 早く助けてくれーーー！
ゴボゴボゴボ……
と叫んでいるのが聞こえてきそうです。それでもまだ存分に掴める脂肪層であることに変わりはないですが。トータルで2週間分くらい通ったので、そろそろ中性脂肪値も下がってるんじゃないかなぁ～と淡い期待も抱いています。
脳下の診察室でみた「中性脂肪 200」という赤い数値が今でも眼に焼きついていますよ。
それにしてもなんてゆるやかな変化でしょう！(^^;;
“入隊”を果たした方々は、今頃すれちがっても気づかないくらいにお変わりになっているのでしょうね。
投稿者 suzumari : 17:07 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月07日
■ ヌード抗議：なんか楽しそう？
Yahoo!ニュース - 時事通信 - 【こぼれ話】動物愛護団体がヌードで牛追い祭りに抗議＝スペイン
この二人、実は楽しんでいたりしてね(爆)
ウシとこっちとどっちが見たいかっていったらねぇ……うーん？？ｗ
投稿者 suzumari : 19:43 | この記事のリンク | トラックバック
■ また来た! 車のナンバーはおさえたものの……
8時10分ごろ、またしても外でトラックのエンジン音。今度は正真正銘、区の清掃業者かと思ったら、6時40分に目撃したトラック！
ギャー！ あてしの古雑誌回収してるぅぅぅ！
8時ごろには新たな家庭からゴミが出ていると知っていて、戻ってきたわけですね。しかも正規の清掃業者が来る前に回収しちゃおうという魂胆。あわててXactiのスイッチオン！
今度はナンバーも記憶しました。回収している男性の顔、走り去るトラックの様子まで全部録画しました。
さて、そこからが問題。先ほど110番通報したときは、また何かあったら通報してくださいといわれたけれど、そもそも法律で取り締まれるのか？ 取り締まれてたらこんなに横行しないよな？ それに、さっきの人が無法者かどうかの確証もないし。と思ったのです。
区のサイトにアクセスして、業者の連絡先を確認したら、7時45分から電話受付中とのことだったんで、電凸モードですよ(爆) 眠そうな声の男性でしたが、丁寧に答えてくださいました。
それによれば、
- 区は8時から回収開始なので、それ以前に伺うことはありえない。おそらく民間の回収業者であろう
- 彼らには、何度か面と向かって注意するなど、直接対決の場面があったが、鉄パイプを持って追いかけてくるなど、非常に危険な人々である
- 担当者は何度も追いかけられて危険な目にあった
- 刺激すると、逆にゴミをわざと散らかすなどして嫌がらせをすることもある
- 敷地内においてあるものに手を出したら罪に問えるが、家の前においている場合などは無私物扱いになるため、持ち去られても罪に問えない
- 条例を設けるなどして対策を講じても、裁判になると区が敗訴している例が多数ある（なぜ!?）
- 清掃業者ではなく、警察官でないと、もはや対決できない
- むやみに声などかけないほうがよい
ということで、手の打ちようがなく、ホトホト困っているそうです……。
鉄パイプ持った人たちが朝からうろうろしてるなんて！
マジこえーーーーー！（滝汗）
てか、朝からなにインタビューしてんだか。。。。でもいい社会勉強になりました。。
区の清掃業者さんも相当苦労されてたんですね。本当にお疲れ様です。
さ、、、仕事仕事……。
投稿者 suzumari : 08:45 | この記事のリンク | トラックバック
■ 資源ごみ泥棒を目撃
今日、渋谷区のとある地域は資源ごみ回収の日です！
すぐに出せるよう準備しつつ、仕事していたら早くもトラックの音が！ 窓を開けて階下をみると、今まさに近所の古新聞をトラックに放り込んでいる！ ヤバイ！間に合わない!! とあわてて古雑誌とダンボールの束を抱えて１階の玄関まで来てから気がつきました。
6時40分だよ、今。
そんなに早く回収することになってないじゃん！
無謀だよ。土曜の朝にそんな早起き、善良な区民に対するイヤガラセｗｗ 確か8時までに出すんだよ。
そんじゃ今の何!?
外に出て見ると、白いトラックにおじさんが一人。荷台に古新聞を放り込んでは前に進んでいます。通常、回収車のスタッフは複数。最低でも運転手と回収担当者がいますよね。あれ、絶対資源ごみ泥棒。盗んだゴミは再生するために中国に売りさばくっていうアレだ！ でもすでにナンバーは目視できない距離まで行っちゃった……。出されたゴミは区のものだから、立派な犯罪です！
でも白いトラックだったとしかいえない……。
うー。こんなとき、首からXacti提げておけば、決定的瞬間と、トラックのナンバーがおさえられたのに！
おそらく来週も来るでしょうから、2階の窓から監視してみようと思います。区に報告したらなんらかの対応するのかしら。先日美容院でみたフジのニュースで、おなじような窃盗シーンが報道されてたから、社会問題化してるのかな？
肝心なことし忘れていた!!!
というわけで、あわてて検索したら、地域によってはかなりナーバスらしいんで、念のため110番通報しておきました。おまわりさんは来ませんけどね。すでにトラックは中野区方面に去ってしまいましたし。
自分で通報したのは十数年前の覗き事件以来だわ～。いや～ぷち緊張した！
でも今度はブログ書く前に通報しなくちゃいけませんわ(爆)
投稿者 suzumari : 07:07 | この記事のリンク | トラックバック
■ モーニング孫。って……
つんく♂：ほんまのモーニング孫。やな 飯田圭織結婚へのコメント全文掲載－芸能：MSN毎日インタラクティブ
モーニング孫。って……orz
頻発する娘。たちのあれやこれやに、半ばヤケクソ感すら感じるんですが(^^;;
投稿者 suzumari : 03:45 | この記事のリンク | トラックバック
■ 食べたもののカロリーを書き出してびっくり！
水菜の上に、ラム肉と紫蘇の葉たっぷり posted by (C)すずまり
キッチンペーパーがなくなりそうなので、近所のドラッグストアに買いに行くと、値札のない4個入りのパックが。そばにいた薬剤師兼店員風のおじさんに「すみませーん、これいくらですか？」ときくと、レジで確認してから「198円ですね」というのです。
たかっ……(-_-;
しかしすかさず言われました。
「それ、明日、セールで98円なの。今その準備で並べてたのよ」
レジのおねーさん、質問したおじさん、もう一人薬剤師風のおじさん、3人が「明日のほうがいいよ～」という目でアテクシを見るのです。「明日またきますっ！」と店を後にしたのでした。
おかげでなんとなく手持ち無沙汰になってしまい、散歩がてらに駅前まで歩いたのがいけなかった。途中で猛烈に肉が食べたくなったのです！ 頭の中は肉のことでいっぱいｗｗ
焼肉たべたーい！
気が付くとクイーンズに吸い込まれておりました。ふと見るとラム肉（肩）が50％OFFに！ そういえばダイエットにはラム肉がいいって言いますよね。脂肪が吸収されにくいとか、カルニチンがたくさん含まれているとか、ほかにも栄養素が多いとかなんとかで、モデルさんも好んで食べる肉だとかなんとか。
ツツツーと手が伸びて、ラム肉がかごの中へ。
その後水菜が1束150円だったので、それもかごの中へ。
ラム肉はその日が賞味期限だったんで、のんびり冷蔵庫に保管しておけません。すぐに火を通してしまおう！ と思いました。量が多いので、半分は明日のおかずにまわそうとも。
帰宅後、フライパンを火にかけて、肉を焼きます！(^^)
同時に水菜を洗って刻んでおさらにどーん！ あわせて買った紫蘇も刻んで待機！
水菜の上に肉をどーん！
上から紫蘇をたーっぷり！
あとは付属のタレをざざざーーーっと！
きゃーーーーうまそーーーーーーｗｗｗｗ
白米は控えて、こいつメインで晩御飯。実際にかなりウマかったっす。へるすぃ～な感じがするところもまたイイ！
水菜を巻いていただくのもまたいいですね(^^)
ラム肉で水菜を巻く！ posted by (C)すずまり
食べ終わってから気が付いたですよ。
半分どうした、と。
半分残るはずだったんじゃ？ と……(;゜Д゜)
ああ……食べちまったよ……270g全部……○|￣|＿
そこで、1日で食べたものを書き出して、ネットで検索しながらカロリーを計算してみたところ、ラム肉のお皿だけで640kcalくらいあった!!! (ノ_ _)ノひえー
半分残してればよかったはずなのに(TT)
他にもなんとなく口にしたものが意外とカロリー高くて、1日の総カロリーが1650kcalに!!! 金曜はクイックシェイプがお休みなんで、運動で消費してないし。打ちひしがれました……。
食べたものを書き出すって重要なんですね。。。そんなにたべてなーい♪と思っていても、実はしっかり食べてるんですね！
ショックだったのは、納豆が1パックで100kcalだったこと。意外とあるですね。豆だからしょうがないけど、ビビりました。
納豆と大根おろし posted by (C)すずまり
全然話関係ないんですけど、以前お徳用で買った味海苔のパックが全部しけてしまったんですけど！ 開けると全部張り付いてるんですけど！ 分離が面倒なんですけど！ 砕けないんですけど！ お徳用だけに、全部しけられるとどうしようもないじゃない。まだまだたくさんあるのに……。
投稿者 suzumari : 01:23 | この記事のリンク | コメント (2) | トラックバック
2007年07月06日
■ 脳内メーカー試してみた
脳内メーカー、なんか昔もやったことある気がするんですけど、なんだかにわかに話題らしいので、改めて試してみたところ！
どうして知ってるのと……(^o^;;
今アテクシのヘアスタイルは金色の孫悟空みたいなんですけど！
なんであたしのヘアスタイルが大変なことになってるのが分かるのかしら！ｗｗ
すずまりの確率
2007年07月06日(金)
今日すずまりが浮いている確率 39%
今日すずまりが小３に勝てる確率 16%
今日すずまりが呪われている確率 11%
今日すずまりが嘘をつく確率 32%
今日すずまりの財布の中身が寂しい確率 53%
これみてお金下ろすの忘れてることに気がつきました。
ええ。確実に寂しいです(TT)
試してみたい方は、サーバが重いので忍耐強くどうぞ～。
投稿者 suzumari : 19:58 | この記事のリンク | トラックバック
■ ミュールのカンカン娘
livedoor ニュース - 【独女通信】ミュールのカンカン音は、だめ女のしるし!
あーたしかにそろそろ駅の階段なんかで猛然と聞こえてきそうですね(^^;
うちの最寄り駅でも、改札に向かうくだり階段あたりで多発ですね。構内中に響き渡るカン！カン！カン！カン！には純粋にびっくりします。ひとりならまだ気にせずに済むけれど、団体だとさすがに憎む気持ちもわかるかも……。
まぁミュールが履けるだけうらやましいですよ。アテクシの場合、履いてみたくても途中で詰まって、つま指より先が入らないことのほうが多いですから～ｗ
おされ系のミュールやパンプスは基本的に全滅ですね。もっとも、この体重を支えるには、足裏全体をバランスよく使わないといけないわけですけど。涼しげな靴が履ける人がうらやましいっす！
投稿者 suzumari : 11:21 | この記事のリンク | トラックバック
■ 祝！体脂肪率 -1.5％ (笑)
あれ？ フォト蔵の写真、囲み線が消えてる？
やったーｗ あれ、邪魔だったんで手動で消してたんだよね！
そんなことはさておき、昨日もクイックシェイプに行きました。最近は無理せず、自分のペースができてきた気がします。痩せくにそうなんで、焦ってもしょうがないですし。
終わった後、体脂肪等も計れる体重計で計測したところ、
体脂肪率が1.5%減ってました!!!!
ジムには通った日数や、体脂肪率の減少度を自己申告できるボードがあるんですが、これでようやく-1.0％ラインにコマを進めることができましたっ！
ドンドンドンドン♪ ぱふぱふぱふｗｗｗ
基礎代謝量が1489kcalと、またしても増えてました！
ヒューヒューｗｗ
当初から見たら15kcalですけどね(爆)
いや～マジで先長そうですね(-_-;;;
でも部位別の脂肪率はすべてコンマ数パーセントずつ減少。
反対に筋肉率はすべてコンマ数パーセントずつ増加！
おかげで体重減らず！ むしろちょっとだけ増加!? みたいな。
体年齢は相変わらず55歳と中年も後半ですが、匍匐前進程度の成果は確実に見えているようです。
帰りには半額割引タイムに突入したクイーンズで、思わずかつおのたたき（50％割引）を買っちゃいました。だってカロリー低いもん。肉厚で実に食べ応えがあり、おいしゅうございました。
クイーンズドラッグではヴァームウォーターが1本89円の大特価だったんですが、お一人様2本限りの注意書き付き。くそぅ。
ちなみに昨日のお昼はチャーハン。
じゃことしいたけのチャーハン posted by (C)すずまり
最近、お魚多いです。
投稿者 suzumari : 00:26 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月05日
■ 人気の家庭用ラップはポリ塩化ビニリデン製
今読んでいる本に、「電子レンジ等で大活躍の家庭用ラップは、燃やすとダイオキシンの素になる塩化ビニリデンでできているうんぬん」と書いてありました。
なぬー！ と愛用の「サランラップ」の成分をみてみたら、
ポリ塩化ビニリデン
と書いてありました。ガーン！(;゜Д゜)
ただし、ダイオキシンの発生は焼却温度によりけりなので、適切な焼却処理をすることで発生を最小限に抑えることはできるらしいんですけどね。ダイオキシンと家庭用ラップの関係を検索してみたら、「塩化ビニリデン衛生協議会」というサイトがありまして、「ポリ塩化ビニリデンとは」なるページが。さらには「ダイオキシンとポリ塩化ビニリデンのこと」（PDFファイルです）というそのまま直球ストレートな解説が！
PDFの内容をうんと要約すると、家庭用品の中にはラップだけでなく、塩素を含む製品は深く深く入り込んでいるので、適切な分別と、適切な焼却条件（適切な焼却施設）を行うことで、有害物質の発生を大幅に抑制できるという主張ですね。さらに、家庭では絶対燃やすな！と。（本にもありましたが、塩ですら800度で結晶が融解する際、塩素が離れるため、ダイオキシンを発生するそうです）
でも個人的には、家庭用ラップのような身近なものまでダイオキシンの元になってたのかーとショックですわー。使ってはポイ、使ってはポイの繰り返しですからね！ 家庭では燃やすな、燃やすなら適切な焼却施設で、といいますけど、根本的には燃やしても問題ないほうがありがたいですね。
本の中では、燃やしても有害物質をださない「無添加ポリエチレンラップ」というのも紹介されていました。
昔、クレラップやサランラップ以外の家庭用ラップを使ったことがあったんですが、なんとも心持たない使用感で、イメージ悪かったんだよな。何ラップか忘れてしまったけど、母が生協の配達を受けていたので、おそらく無添加だったんだろうと思います。今ではかなり改善されてるようなので、見つけたら買ってみようかしら。
本の中ではペットボトルのリサイクルについても問題提起されてまして、なかなか考えさせられるものがありました。リサイクルするのに多大な（余分な）エネルギーを消費して、それがさらに環境汚染につながっているとか(苦笑) 一番いいのは、燃やしてエネルギー（発電）に回すことだとも。
本のタイトルはずばり「リサイクルは資源の無駄遣い」
- リサイクルは資源のムダ使い--地球に正しい生活マニュアル
- 小若 順一 食品と暮らしの安全基金
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- 講談社 2007-06-28
by G-Tools , 2007/07/05
地球温暖化防止の話も面白かったです。二酸化炭素の削減が叫ばれていますが、データ上、気温が上昇してから二酸化炭素が増えているんだとか。二酸化炭素が増えたから上昇したんじゃないんですって。まじ～？(^o^;; 考えてみたら、地球が誕生してから45億年、人間が誕生する前から、暑くなったり冷えたり、ダイナミックな気候の変化が起こってますものねぇ。
鵜呑みは怖いですけど、へぇ～と思うものも多いですよ。
投稿者 suzumari : 13:00 | この記事のリンク | トラックバック
■ うあーMTアップグレードしてなかった。
そういえばこのMT、3.32のままだった。もうすぐ4がでるけど、どうも最新バージョンでやっといたほうがいいようなそんなフィーリングの事柄があるゆえ、3.35にしなくちゃいけないかも……かなりブルーだ。。
どうもMTのアップグレードって考えただけで憂鬱になるんだよな。
それはおそらくインストールした環境に、ゴミがたくさん残っていて、しかも次にFTPで覗く頃には事情をすべて忘れているからなんだなー。カスタマイズの自由度が高いのはいいけど、一度手を加えたら最後、履歴を全部管理しておかないと、アップグレードするとき上書きしてよかったのかどうか考えてしまうのよねー。
まぁ99％は面倒くさいという先入観なんだろうけどー。
あー。
あ！ でもインターフェイスが変わってないなら、今のままでもとりあえずいけるか！
あー・・・でもやっぱやっといたほうがいいのか。。
毎回、ブログぶっつぶす覚悟がいるのはなぜだー(苦笑)
全部上書きしてしまおう。うん。
というわけで、アップグレードしてみた。決心してやってみるとね、割とあっさりだったり(苦笑)
ただコメントプレビューのテンプレート修正は大変だった。なにせ該当する記述がなかったんだから！
新たにブログを1つ作成してみて、テンプレートファイルを比較。明らかに違う(爆) なんでだろーとしばらく悩んだ末、なんとなく思い出したですよ。大昔、コメントに押し寄せるスパムにうんざりして、何か対策を施したんだな。それがそのまま残ってたみたい。何をどうしてそうなったかもう覚えていないけど、とにかく一時しのぎをしたんだ。その後MT3になって、フィルタがついて万々歳なんだけどね。
で、修正しようにも該当箇所がないんじゃしょうがないし、あとあとまた忘れて悩みそうだったんで、新たに作成したブログのソースをそのまま流し込んじゃいました。ちょっとだけ直しかけたけど、そんなことしてる場合じゃないので諦めたｗ ただでさえダサいデザインがさらにダサダサになってますが、脆弱性の修正が適用されてればいいやね。ね？ね？ね？(^o^;;
投稿者 suzumari : 02:33 | この記事のリンク | コメント (1) | トラックバック
2007年07月04日
■ 電子レンジで炊いたご飯がおいしい!!
いや～びっくり。昨日から電子レンジ炊飯に凝り始めたアテクシです。当初、どうせ間に合わせな感じだろと思ってたんですが、やってみたらこりゃびっくり！
炊飯器で炊くより、モチモチ感がある！
ノーブランドの無洗米（しかも通常のお米よりなぜか安い）が、透き通った仕上がり！
現在試してるのはこちら
うちのお米、近所のドラッグストアで買うんですが、スーパーより安いんですわｗ 5kgが1500円弱。先日なんて、普通のお米より安い無洗米（5kg）を発見。1480円でした。普通、無洗米って白米より高いですよね？ だから「やっほー！」とばかりに購入したんですが、炊飯器で4合炊いてみたところ、ぼそぼそした感じが抜けず、いかにもそれなりで「そんなもんだよね～」と諦めてました。普段はやずやの十六雑穀を入れるし、多少はごまかせるかなと。
そんなお米を単独で約1カップ分炊飯器で炊いたら、見違えちゃったわけです。ただ電子レンジの性能やクセ（？）で、マニュアルどおりに行くとは限らない。うちの場合もマニュアルどおりに600ｗ10分やってみたんですが、べちゃべちゃ感が消えず、様子をみながらって感じ。最終的には11分で落ち着きそうですが、このあたりは容器とレンジの相性が一番よいところを探るしかないですね。
電子レンジで炊飯できる器具はいろいろあるようですが、お茶碗状態で食べられそうな製品にも興味津々です。
「1膳じゃぁ物足りないよ！」 という方には、大盛り用もあるそうですよ！
通常は4合まとめて炊いて小分け→冷凍 なんですが、朝起きて「そういえばご飯ストックしとくのわすれた……」なんてときは悲しいわけで、急いで食べたいときにかなり便利ではないかと思う次第。1食分がおいしく炊けるというだけでうれしいですな！
ダイエット中ってのをすっかり忘れて、しばらく実験しつづけそうですｗｗ
投稿者 suzumari : 13:05 | この記事のリンク | トラックバック
■ 本日の一品：Mobile Pack
本日の一品：どんな折りたたみケータイも防水タイプに変身！「Mobile Pack」
これ、水辺や砂の多い浜辺ではかなり役に立ちそうですよ(^^)
出すとき、ちょっと気を使いますけどねぇ。
2007年07月03日
■ リンパマッサージで判明した衝撃の真実！
だるいのむくむの痛いのの三重苦だったため、近所でリンパマッサージをしている店を探したところ、以前通っていたマッサージ店「こりトリニック」内の「ナチュラルセラピー」で可能なことが判明！ さっそく電話で問い合わせをし、即施術予約。生まれてはじめてのリンパマッサージ体験となりました。
コースは全身（背面のみ）の60分。ちょっと高いんでかなり躊躇したんですけど、これまた商店街の割引チケットをプリントアウトして、初回のみ1000円割引！
sasahata.com、GJ!!(^^)
問診表に答え、場所を移動。個室で若い女性のマッサージ師さんに状況を説明しました。そしていよいよリンパマッサージ。足、お尻、背中のマッサージなので、紙パンツ一丁に。 履けてよかったよ(爆) マッサージ用のオイルは「セサミ」だそうで。ゴマ油っすねｗ そこにオプションでグレープフルーツのアロマを加えたものが用意されました。（オプションは＋500円なの）
やっぱり自分でやるより、やってもらったほうが断然気持ちいいですね。足はときおり「イタッ!!」と言ってしまうこともありましたが、イタ気持ちいというか、なんというか。ただ、アテクシの鼻が弱いのか、グレープフルーツの香りが分からなかったのが残念です……。
マッサージ中、最初は会話してたんですが、気が付いたら寝てました。60分もうつぶせで、顔を台に開いた穴にうずめているので、デコが痛い……。喉が乾いた……（口あけて寝てたかも）
終わってから、ぼけーっとした顔のままローズヒップティーをいただき、どうなっていたか説明してもらったところ、
- とにかく足がむくんでいる。
「疲れてちょっとむくんじゃった～♪→施術→すぐ解消」というレベルではない！ もはや慢性的。 - 足の筋肉が硬い。
これまたかなり硬い。通常はやわらかく、押せば指が入るところ、押しても全然入らないくらい硬い。このせいでたまった疲労物質がなかなか排出されず、さらに運動することで疲れがたまりまくる悪循環に陥ってる可能性大。
（アテクシ的には自分の筋肉に慣れきってたせいか、硬いなんて想像もしてませんでした） - お尻の側面から太ももにかけて、触ると冷たい。
これすなわち血行不良。足先は思ったほど冷たくなかったため、ここで排出されるべきものが滞って、流れにくくなってるかもしれぬと！
そんなところが冷えてるなんて、これまた想定外でしたよ！
ということでした。マッサージ師の女性も、1回では対処仕切れなかった模様。しかもですね、マッサージしてもらっている間、施術台の上に載せていた手がむくんでいったんですよ。見せたところ、「あ～・・・明らかにむくんでますね……」といわれました。つまり、
大変なことになってるらしい
ということがわかりました。これじゃあせっかく運動しても疲れつづけるだけで、シェイプアップには程遠いわけですね(TT)
「鍼うったら解消しますか？」と聞いてみたのですが、とにかく硬くなってしまってる筋肉をやわらかくして流れをよくしないことには、鍼だけ打っても治らないかもしれないといわれました。促されるまま2回目の予約モードに(-_-;
何度かやらないと難しいとのことですが、そんなにお金は続かないし、しばらく様子をみて、2週間後に手と足の両方にリンパマッサージしてもらうことにしました。
帰り、近所のドラッグストアでマッサージ用オイル購入。インド式のゴマ油ですって！ 今回のと同じなのかしら？
運動したら、ストレッチして、これでマッサージしてからお風呂に入ろうかと思っています。いずれにしても運動しながら筋肉をほぐしつづけないといけないようです。
シェイプアップの道は厳しい～～～!!!!(＞＜)
投稿者 suzumari : 23:41 | この記事のリンク | トラックバック
■ 憧れの電子レンジ炊
憧れの電子レンジ炊飯でうな丼！炊き加減の調整は必要なものの、スピーディでなかなか食べられる！(^O^)／ (すずまり＠携帯)
投稿者 suzumari : 23:01 | この記事のリンク | トラックバック
■ 「スチームあたため」を試す
せっかく購入したスチームオーブンレンジ。
いつまでも冷凍ご飯の解凍だけじゃ気の毒～！ というわけで、今日のお昼は「スチームあたため」に挑戦です！ ラップがいらないのです！
給水タンクに水を入れてセットし、おかずをお皿に載せてレンジの中へ。
あとは[Wジェットスチーム]ボタン→[あたため]ボタンで、温め開始！
徐々に内部に蒸気が流れ込んでいるのが分かりました。すると
ボンっ！
なぬっ！
軽く破裂音。
やっぱり魚はラップしないと駄目だよね～（⌒▽⌒；
ちと破片がとびちりましたけども、仕上がりは上々。ラップなしでもしっとり温まりました。以前のレンジでも温めボタンがありましたが、温められすぎたことがあって、それ以来自動を信じなくなってたんですけど、こいつは赤外線センサーがきっちり見極めてくれているようです。すばらしい！
次は耐熱ガラスでご飯炊いてみよう(^^)
投稿者 suzumari : 13:02 | この記事のリンク | トラックバック
■ 邦ちゃんだからなおさら身近に感じたわ
特集ワイド：すまなかった、私のカラダ 乳がん摘出の山田邦子さんに習う－医療：MSN毎日インタラクティブ
山田邦子さんが乳がんだったと聞いたときは驚きましたが、さらにこの記事を読んでひとごとではないなと痛感しております。ガン保険は入ってるけど、ならないほうがいいし、万が一のときは早期発見に限りますね。今はないからと安心もしてられないし。かといって、こうしたら絶対ならないというセオリーがあるわけではないから、こまめにチェックするしかないですね。
ちなみに、部位が部位だけに、パートナーが見つけることもあるそうですｗ いろんな意味で大事でしょうから、考えて触るよう心がけてみてはいかがでしょうか。
＃どういうシメだよｗ
投稿者 suzumari : 11:51 | この記事のリンク | トラックバック
■ 汗もかき、筋肉もつくけれど……
階段を昇れば汗をかき、トレーニングすればそれなりに筋肉はつくようだけど、なかなか減らない体重に悩むこのごろです。体脂肪も減りにくい。これが最大の悩み。昨日なんて、朝起きたら手がむくんでいて、「なんで～？ 毎日こんなに激しく汗かいてるのに～？」と悲しくなりましてよ。
お風呂の中で足をマッサージして分かったんですが、足首にまでみっしりとセルライトが（⌒▽⌒； これじゃいつになったら小股が切れ上がるのか想像もつきません(爆) 先日なんて、サンドバッグ蹴ってたら鴇さんに「あれ～？ 鈴木さん、足小さい～？」といわれたんですよ。
「足のサイズは24～24.5と普通です。普通じゃないのは足首です。足が小さく見えるのは足首のせいです」
鴇さんと足を並べたところ
「ほんとだ～実はそんなに変わらない～ｗｗｗｗｗ」
と笑われる始末(-_-) それもこれも全部セルライトのせい！
筋肉つけて基礎代謝量を上げて脂肪燃焼といきたいところですが、どうも根本的に詰まってるものがあるのではないかと考える次第。それでセルライトが成長するんですよきっと！ やはり、リンパマッサージも同時進行で行わないと、成果でないんじゃないか……と思いました。
そこで以下の本を注文してみました！
私の記憶が正しければ、セルライトの有無に関わらず、人生においてこれまで足首が細かったとか、足自体が細かったことは一度もなかったような気がしてますが、死ぬまでに一度でいいから細い足を持つという経験をしてみたいですね。
投稿者 suzumari : 01:32 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月02日
■ 浮気心
梅雨の湿度も手伝って、髪の毛があまりにあまりな状態で、フィリピンパブのおねーちゃんに間違われる始末。定例の市谷亀ヶ岡八幡宮に行った帰り、飛び込みで地元の商店街の美容院に入ってみました。実は東京にきて初めて某美容院以外の店に入ったのでありました！
それまではずーーーーっと同じ店で、担当者が店長になって、表参道に移転してからもずーーーっと付いていってたんですけど、今日はいきなりだったし、夕方だったし、我慢できなかったし、他の店にも興味あったしってんで、以前から気になってた店に入ったのでした。これって浮気？(^^;;
要望を伝えて、シャンプー、カット、カラー、メッシュを。10年も面倒見てもらってたWさんなら全部お任せで仕上がりも安心なんですが、美容師が変わると緊張しますね……。
最初「メッシュを」というと、目立つように部分的に暗くして、メッシュを明るく……なんて案も出されたんですが、勘違いしてる感じというか、安っぽい仕上がりになったら悲しいので、従来どおり路線を希望。「ショートで全体にメッシュを入れると、毛先のメッシュしか見えなくてまだらになる」というんですが、「主張するメッシュではなく、髪全体がのっぺりした色にならないよう、濃淡をつける意味での細かいメッシュ」というと、納得してもらえました。それでもカラーとメッシュのやり方がちょっと違うだけで不安になりまくり！
そのやり方って非効率的なんじゃないの？
最初にベース染めてからメッシュに行ったほうがいいんじゃないの？
つけすぎなんじゃ……!?（2回ほど薬剤を追加しにいってた）
メッシュが明るくなりすぎてる気がするんだけど!!
とドキドキしまくり。案の定、メッシュが金髪になりすぎて、しばらく地の色となじませる時間が必要となりました。
カットはまぁまぁ普通として、カラーはちょっと明るくなりすぎたかも。。。かなり金髪になっちゃって（汗）
シャンプーしてるうちに落ち着いてくるかもしれないけど、ちょっと目立つな(^^;;。
今回はお互い初対面で、好みも分かりにくいというのがあるし、髪の染まり具合も手探りだったでしょうけど（個人差ありますよね）、接客、細かい配慮も含め、普段行ってる美容院がいかにすごいか、慣れたところがいかに安心でありがたいかを再確認した格好に。
でも会計の際、商店街のサイトでプリントできる割引クーポンを適用できる点はいい！ いつも通る商店街に面しているので、明らかにすいてるときはそのまま飛び込めるという利点もあります。おまけに交通費もかからないので、合計でいつもより3000円強も安くなりました。うううーーこの差はデカいよね……。他店を利用したからこそわかるよさもあるけど、価格で大きく差がついちゃうと、懐の厳しい庶民のハートは揺れまくりです。
投稿者 suzumari : 21:00 | この記事のリンク | コメント (2) | トラックバック
■ 水のがぶ飲みに要注意
asahi.com：運動時の水がぶ飲みで、低ナトリウム血症の恐れ - 暮らし
ぎくっ！
先日、増えたもんな。ビールとチューハイと焼き鳥のせいだけど……。
気をつけよう。
投稿者 suzumari : 20:32 | この記事のリンク | トラックバック
■ フェネックの子供はかわいいね
昨日は、幸いにも昼間雨に降られることもなく、汗ばむ1日となりました。
井の頭自然文化園で最近生まれたフェネックべいべーがかわいいというので、見に行ってきました。
ミミでかっｗｗ
ほかにもいろいろと。
ほんとはEF-S 17-85mm ISレンズを装着していくつもりが、すっかりわすれて18-50mm。。あちこち撮影するもいまいちズームが足りず、かなりトリミングしました。
投稿者 suzumari : 01:22 | この記事のリンク | トラックバック
2007年07月01日
■ 焼いた
ニラ多めだから、もうちょっと下味が濃くてもよかったかも〜(^o^; ひさしぶりに鉄のフライパンにしたので、緊張したわ〜。ちなみに平べったい餃子にはワケがあるのだ。。 (すずまり＠携帯)
投稿者 suzumari : 23:06 | この記事のリンク | トラックバック
■ 結局ひとりで餃子
誰かのせいでせいで、餃子が延期に。 買った具はどーすんだよ〜！ってことで、とりあえず一人で作るだけ作ってみたよ。 (すずまり＠携帯)
投稿者 suzumari : 22:59 | この記事のリンク | トラックバック