2006年12月04日
布団の中が気持ちいい季節
[ 日々の記録2006 ]
眠りの質を高めるコツ＆グッズ ヘルスケア ニュース - MSNビューティスタイル眠りの質を高めるコツ＆グッズ
～眠りを「質」で考えてみよう～
12月になってから掛け布団を冬仕様にしてみたところ、布団から出るのがイヤでイヤで(苦笑)
上体を起こしてから立ち上がるまでの一瞬の決意がゆらぐと、あっという間に二度寝。。再び眠りにつく瞬間はシアワセなんですが、次に目が覚めたときに大抵後悔しますねぇ……。熟睡感がなかったり、夕方近くになっていてがっくりしたり。
昨日も睡眠の話になったのだけど、「朝早く起きると1日の充実感が違う」という結論に。うだうだして、おきてからもだらだらになるよりは、早く起きて午前中が長いと感じたほうが、得した気分になりますね。明日から実践してゆきたいであります。明日から(^^;
投稿者 suzumari : 2006年12月04日 14:29
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