SUZUMODE

そして放送された内容にしたがって、玄米ご飯を炊いてみましたら、

すげ食いやすいじゃん！
おいしいじゃん！

という結論を得たのであります。
基本的に何食べてもおいしいんですけど(爆)

炊き方のポイントは「3カップの玄米に対して、スプーン2杯分のプレーンヨーグルトを混ぜて炊く」だけ。おヨーグルトはダマにならないようによくつぶし、1時間ほど浸してから炊飯器の玄米モードで炊けばよいのであります。

写真は炊き上がり直後の玄米です。白米がむき出しになってます。おかげで租借しやすいのです。これ食べておつむがすっきりするなら毎日食べますとも！ 腹持ちがいいとうれしいなー。

そんなわけで、今朝は玄米に野沢菜、キムチ、みそニンニク、海苔というシンプルかつ手抜きの朝食でありました。